{"id":466545,"date":"2022-12-20T13:00:34","date_gmt":"2022-12-20T12:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=466545"},"modified":"2023-01-05T14:10:50","modified_gmt":"2023-01-05T13:10:50","slug":"czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/","title":{"rendered":"Czy nadmiar wody jest szkodliwy?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg\" alt=\"czy nadmiar wody jest szkodliwy\" \/><\/p>\n<p class=\"post_content\">Tak, nadmiar wody zdecydowanie jest szkodliwy dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i w ka\u017cdym stanie zdrowia. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Jednocze\u015bnie nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inne zapotrzebowanie na p\u0142yny oboj\u0119tne, w tym wod\u0119. Mit o s\u0142ynnych dw\u00f3ch litrach dziennie ju\u017c dawno temu zosta\u0142 obalony, a to, ile faktycznie musimy dziennie jej wypi\u0107 zale\u017cy od:<\/p>\n<ul>\n<li>przewlek\u0142ych chor\u00f3b i lek\u00f3w, kt\u00f3re stosujemy na co dzie\u0144 (np. przeciw nadci\u015bnieniu)<\/li>\n<li>stopnia i cz\u0119stotliwo\u015bci aktywno\u015bci fizycznej<\/li>\n<li>diety (ta obfituj\u0105ca w nieprzetworzone owoce i warzywa dostarcza nam wody w sporym zakresie, podczas gdy osoby na diecie bia\u0142kowej powinni pi\u0107 jej wi\u0119cej)<\/li>\n<li>wieku.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Nadmiar wody pochodz\u0105cej z zewn\u0105trz mo\u017ce powodowa\u0107 tak zwane zatrucie wodne, stanu, kt\u00f3rego konsekwencj\u0105 mog\u0105 by\u0107 nawet zaburzenia pracy m\u00f3zgu. Kom\u00f3rki organizmu, kt\u00f3re naturalnie potrzebuj\u0105 wody, zaczynaj\u0105 p\u0119cznie\u0107 od jej nadmiaru. Powoduje to wzrost ci\u015bnienia wewn\u0105trzkom\u00f3rkowego, kt\u00f3re prowadzi m.in. do nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, nieraz z bradykardi\u0105. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Jak rozpozna\u0107, ze pijemy za du\u017co wody? Pomog\u0105 nam w tym badania elektrolit\u00f3w we krwi, ale domowym sposobem te\u017c \u0142atwo si\u0119 w tym zorientujemy. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Mocz po ca\u0142ej nocy najcz\u0119\u015bciej jest ciemno\u017c\u00f3\u0142ty lub nawet herbaciany. To wynik po\u0142\u0105czenia urochromu \u2013 pigmentu z wod\u0105. Z czasem, im wi\u0119cej wody w ci\u0105gu dnia pijemy i oddajemy mocz, staje si\u0119 on coraz ja\u015bniejszy, nieraz ca\u0142kowicie przezroczysty pod koniec dnia. Je\u015bli po ca\u0142ej nocy nas mocz jest bardzo jasny i przezroczysty \u2013 jest to niechybny znak, \u017ce nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza po porad\u0119 i skierowanie na badania. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Innym objawem nadmiernego nawodnienia mog\u0105 by\u0107 nudno\u015bci, wymioty, dezorientacja, nadmierne zm\u0119czenie, nadmierna cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wycieczek do toalety (powy\u017cej 10 dziennie), obrz\u0119k staw\u00f3w. Zdarza si\u0119, \u017ce w wyniku pewnych stan\u00f3w chorobowych wod\u0119 zatrzymujemy w organizmie pomimo braku zwi\u0119kszenia jej wypijanej ilo\u015bci. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Przeczytaj tutaj o tym, dlaczego <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/dlaczego-zbiera-sie-woda-w-organizmie\/\">dlaczego w organizmie zbiera si\u0119 woda w nadmiarze<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tak, nadmiar wody zdecydowanie jest szkodliwy dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i w ka\u017cdym stanie zdrowia. Jednocze\u015bnie nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inne zapotrzebowanie na p\u0142yny oboj\u0119tne, w tym wod\u0119. Mit o s\u0142ynnych dw\u00f3ch litrach dziennie ju\u017c dawno temu zosta\u0142 obalony, a to, ile faktycznie musimy dziennie jej wypi\u0107 zale\u017cy od: przewlek\u0142ych chor\u00f3b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":466546,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25679,1264],"tags":[],"class_list":["post-466545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pytania-i-odpowiedzi","category-vademecum"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czy nadmiar wody jest szkodliwy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tak, nadmiar wody zdecydowanie jest szkodliwy dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i w ka\u017cdym stanie zdrowia. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inne zapotrzebowanie na p\u0142yny oboj\u0119tne, w tym wod\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy nadmiar wody jest szkodliwy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tak, nadmiar wody zdecydowanie jest szkodliwy dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i w ka\u017cdym stanie zdrowia. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inne zapotrzebowanie na p\u0142yny oboj\u0119tne, w tym wod\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-20T12:00:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-05T13:10:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Czy nadmiar wody jest szkodliwy?\",\"datePublished\":\"2022-12-20T12:00:34+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-05T13:10:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/\"},\"wordCount\":348,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg\",\"articleSection\":[\"Pytania i odpowiedzi\",\"Vademecum\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/\",\"name\":\"Czy nadmiar wody jest szkodliwy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-20T12:00:34+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-05T13:10:50+00:00\",\"description\":\"Tak, nadmiar wody zdecydowanie jest szkodliwy dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i w ka\u017cdym stanie zdrowia. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inne zapotrzebowanie na p\u0142yny oboj\u0119tne, w tym wod\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"czy nadmiar wody jest szkodliwy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy nadmiar wody jest szkodliwy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy nadmiar wody jest szkodliwy - Apo-Discounter.pl","description":"Tak, nadmiar wody zdecydowanie jest szkodliwy dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i w ka\u017cdym stanie zdrowia. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inne zapotrzebowanie na p\u0142yny oboj\u0119tne, w tym wod\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy nadmiar wody jest szkodliwy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Tak, nadmiar wody zdecydowanie jest szkodliwy dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i w ka\u017cdym stanie zdrowia. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inne zapotrzebowanie na p\u0142yny oboj\u0119tne, w tym wod\u0119.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-12-20T12:00:34+00:00","article_modified_time":"2023-01-05T13:10:50+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Czy nadmiar wody jest szkodliwy?","datePublished":"2022-12-20T12:00:34+00:00","dateModified":"2023-01-05T13:10:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/"},"wordCount":348,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg","articleSection":["Pytania i odpowiedzi","Vademecum"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/","name":"Czy nadmiar wody jest szkodliwy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg","datePublished":"2022-12-20T12:00:34+00:00","dateModified":"2023-01-05T13:10:50+00:00","description":"Tak, nadmiar wody zdecydowanie jest szkodliwy dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i w ka\u017cdym stanie zdrowia. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas ma inne zapotrzebowanie na p\u0142yny oboj\u0119tne, w tym wod\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"czy nadmiar wody jest szkodliwy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czy-nadmiar-wody-jest-szkodliwy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy nadmiar wody jest szkodliwy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=466545"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":466618,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466545\/revisions\/466618"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/466546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=466545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=466545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=466545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}