{"id":466528,"date":"2022-12-16T10:05:44","date_gmt":"2022-12-16T09:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=466528"},"modified":"2025-06-05T15:18:10","modified_gmt":"2025-06-05T13:18:10","slug":"zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/","title":{"rendered":"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 dlaczego wyst\u0119puje i jak sobie z nim poradzi\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/punkcja-ledzwiowa.jpg\" alt=\"punkcja l\u0119d\u017awiowa\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Punkcja l\u0119d\u017awiowa to zabieg wykonywany przy niekt\u00f3rych operacjach oraz badaniach. Wymaga od pacjenta, aby by\u0142 przez pewien czas unieruchomiony lub ca\u0142kowicie znieczulony, natomiast tym, co wielu tak naprawd\u0119 doskwiera jest tak zwany zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny. Czy wyst\u0119puje zawsze, z czego wynika i czy mo\u017cna go w jakikolwiek spos\u00f3b \u201ewyleczy\u0107\u201d?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Punkcja l\u0119d\u017awiowa<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Punkcj\u0105 l\u0119d\u017awiow\u0105 nazywamy zabieg, w kt\u00f3rym w rdze\u0144 kr\u0119gowy pacjenta wbijana jest ig\u0142a. Punkcja \u2013 czyli punktowe nak\u0142ucie, wykonywane jest jako element znieczulenia podpaj\u0119czyn\u00f3wkowego czy zewn\u0105trzoponowego (np. przy operacjach, w kt\u00f3rych pacjent mo\u017ce by\u0107 \u015bwiadomy \u2013 ci\u0119ciach cesarskich) lub badania polegaj\u0105cego na pobraniu p\u0142ynu m\u00f3zgowo-rdzeniowego.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Punkcj\u0119 mo\u017cna przeprowadzi\u0107 na pacjencie znieczulonym og\u00f3lnie i tak si\u0119 dzieje w przypadku ma\u0142ych dzieci lub pacjent\u00f3w wyj\u0105tkowo denerwuj\u0105cych si\u0119 ca\u0142\u0105 procedur\u0105. Mo\u017cna j\u0105 r\u00f3wnie\u017c przeprowadzi\u0107 na osobach nie\u015bpi\u0105cych, po uprzednim znieczuleniu miejsca wk\u0142ucia i podaniu lek\u00f3w uspokajaj\u0105cych. Starsze dzieci, m\u0142odzie\u017c i osoby doros\u0142e, a tak\u017ce kobiety w ci\u0105\u017cy przygotowywane do <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/porod-przez-cesarskie-ciecie-co-trzeba-o-nim-wiedziec\/\">ci\u0119cia cesarskiego<\/a>, mog\u0105 punkcj\u0119 mie\u0107 przeprowadzon\u0105 w stanie \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Sama punkcja nie trwa d\u0142ugo. Po wk\u0142uciu wprowadza si\u0119 do kr\u0119gos\u0142upa leki znieczulaj\u0105ce lub pobiera p\u0142yn m\u00f3zgowo-rdzeniowy, nast\u0119pnie zabezpiecza si\u0119 je opatrunkiem. Badanie p\u0142ynu m\u00f3zgowo rdzeniowego odbywa si\u0119 w pozycji le\u017c\u0105cej bocznej, natomiast wk\u0142ucie do znieczulenia przed ci\u0119ciem cesarskim odbywa si\u0119 na siedz\u0105co.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"\u015arodki przeciwb\u00f3lowe\";\nvar wert = \"08301767\";\nvar wert1 = \"08301480\";\nvar wert2 = \"08305102\";\nvar wert3 = \"08301654\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 objawy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny nie jest chorob\u0105, a raczej zbiorem objaw\u00f3w, kt\u00f3re z czasem mijaj\u0105. Jego przyczyny nie s\u0105 jeszcze do ko\u0144ca przez medycyn\u0119 poznane, ale uwa\u017ca si\u0119, \u017ce wynika z faktu, i\u017c w oponie twardej \u2013 jednej ze struktur kr\u0119gos\u0142upa, nagle zmniejsza si\u0119 obj\u0119to\u015b\u0107 p\u0142ynu. Rozszerzone naczynia naciskaj\u0105 na naczynia nerwowe. Zmienia si\u0119 ci\u015bnienie, a to powoduje szereg powik\u0142a\u0144 popunkcyjnych w procesach regulowanych przez m\u00f3zg. St\u0105d objawy zespo\u0142u popunkcyjnego mog\u0105 dotyczy\u0107 zar\u00f3wno obszaru g\u0142owy jak i n\u00f3g czy nawet brzucha. Na szcz\u0119\u015bcie, cho\u0107 s\u0105 one dotkliwe dla osoby je odczuwaj\u0105cej, i tak tez wygl\u0105daj\u0105 z zewn\u0105trz, najcz\u0119\u015bciej nie stanowi\u0105 zagro\u017cenia dla zdrowia.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">B\u00f3l plec\u00f3w po punkcji l\u0119d\u017awiowej<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Samo miejsce wk\u0142ucia nie powinno bole\u0107. Ig\u0142a jest tak cienka, \u017ce sk\u00f3ra zostaje przerwana w bardzo ma\u0142ym stopniu. B\u00f3l w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w wynika\u0107 jednak mo\u017ce z niewygodnej pozycji, w kt\u00f3rej powinien pozostawa\u0107 pacjent przez ca\u0142\u0105 dob\u0119 (lub d\u0142u\u017cej) po zabiegu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">B\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa cz\u0119sto promieniuj\u0105 do ko\u0144czyn dolnych i g\u00f3rnych.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/bol-plecow-po-punkcji-ledzwiowej.jpg\" alt=\"zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny objawy\" \/><\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">B\u00f3l g\u0142owy<\/h3>\n<p class=\"post_content\">B\u00f3l g\u0142owy po punkcji jest opisywany przez pacjent\u00f3w jako niepor\u00f3wnywalny z \u017cadnym innym. Zlokalizowany jest w cz\u0119\u015bci czo\u0142oweji potylicznej. Osoby do\u015bwiadczaj\u0105ce go m\u00f3wi\u0105, \u017ce czuj\u0105, jakby g\u0142owa mia\u0142a im dos\u0142ownie eksplodowa\u0107 w kr\u00f3tkim czasie. Na szcz\u0119\u015bcie nic takiego nie ma prawa si\u0119 wydarzy\u0107, poniewa\u017c w g\u0142owie nie funkcjonuje \u017caden guz, t\u0119tniak czy innego rodzaju zagro\u017cenie dla zdrowia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">B\u00f3lowi g\u0142owy towarzyszy cz\u0119sto \u015bwiat\u0142owstr\u0119t, zawroty oraz uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci. Z tego wzgl\u0119du nieraz pacjentowi ci\u0119\u017cko jest nawet utrzyma\u0107 g\u0142ow\u0119 w pozycji pionowej.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">B\u00f3l brzucha<\/h3>\n<p class=\"post_content\">B\u00f3le brzucha zdarzaj\u0105 si\u0119 w zespole popunkcyjnym szczeg\u00f3lnie je\u015bli uk\u0142ad pokarmowy jest nieodpowiednio stymulowany z\u0142\u0105 diet\u0105. Brak ruchu po punkcji nie sprzyja bowiem prawid\u0142owej pracy jelit. B\u00f3l brzucha nie wynika bezpo\u015brednio z punkcji, lecz mo\u017ce u niekt\u00f3rych os\u00f3b by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 zespo\u0142u.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Nudno\u015bci i wymioty<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Bardzo cz\u0119sto u os\u00f3b z zespo\u0142em popunkcyjnym wyst\u0119puj\u0105 silne nudno\u015bci, a nawet wymioty. Nie sa one wyznacznikiem \u017cadnego rodzaju zatrucia bakteri\u0105 czy wirusem. Same w sobie mog\u0105 nie by\u0107 zagra\u017caj\u0105ce zdrowiu, pod warunkiem, \u017ce nie prowadz\u0105 do odwodnienia. Wymioty zdarzaj\u0105 si\u0119 przede wszystkim przy pionizacji.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 jak d\u0142ugo trwa<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny mo\u017ce trwa\u0107 od jednego do nawet siedmiu dni, w zale\u017cno\u015bci od stopnia nasilenia objaw\u00f3w. Z pewno\u015bci\u0105 je\u015bli pacjent nie jest w stanie w og\u00f3le funkcjonowa\u0107 w pozycji pionowej i potrzebuje otrzymywa\u0107 kropl\u00f3wk\u0119, nie zostanie wypuszczony do domu. Je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 objaw\u00f3w ust\u0105pi\u0142a i mo\u017ce dalej odpoczywa\u0107 w domu, jest to preferowana przez personel medyczny droga. W swoim w\u0142asnym \u015brodowisku cz\u0119sto szybciej dochodzimy do siebie oraz nie nara\u017camy si\u0119 na dodatkowe infekcje.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W rzadkich przypadkach odnotowa\u0142o si\u0119 u pacjent\u00f3w zesp\u00f3\u0142 trwaj\u0105cy nawet do kilku miesi\u0119cy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 zapobieganie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Dobra informacja jest taka, \u017ce konieczno\u015b\u0107 przeprowadzenia zabiegu punkcyjnego nie oznacza automatycznie, \u017ce wyst\u0105pi u pacjenta zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny. Mo\u017cna mu spr\u00f3bowa\u0107 zapobiec i cz\u0119sto si\u0119 to udaje.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Warunkiem zminimalizowania ryzyka wyst\u0105pienia zespo\u0142u popunkcyjnego jest odpowiednie nawodnienie organizmu po zabiegu i pozostawanie w pozycji le\u017c\u0105cej przez 24 godziny po nim. Chodzi g\u0142\u00f3wnie o niepodnoszenie g\u0142owy, nie u\u017cywanie wysokich poduszek oraz nie pionizowanie g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci \u0142\u00f3\u017cka.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Pacjent przed i po punkcji otrzymuje kropl\u00f3wk\u0119 celem zwi\u0119kszenia obj\u0119to\u015bci p\u0142yn\u00f3w w organizmie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 powik\u0142ania<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Sam zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny nie stanowi zagro\u017cenia dla zdrowia i \u017cycia, ale nieodpowiednie post\u0119powanie z nim mo\u017ce mie\u0107 przykre konsekwencje. Szczeg\u00f3lnie wymioty mog\u0105 doprowadzi\u0107 do odwodnienia, kt\u00f3re zaburza prac\u0119 ca\u0142ego organizmu i nieraz wymaga interwencji lekarskiej.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u017celi zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny zdarzy si\u0119 w szpitalu podczas wykonywania na pacjencie serii bada\u0144, mo\u017ce on wyd\u0142u\u017cy\u0107 ca\u0142y pobyt w szpitalu ze wzgl\u0119du na brak mo\u017cliwo\u015bci chodzenia czy nawet poruszania si\u0119 pacjenta na w\u00f3zku. Objawy s\u0105 bowiem r\u00f3wnie silne u pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy siedz\u0105, jak i stoj\u0105 lub chodz\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Rzadko, cho\u0107 si\u0119 to zdarza, po punkcji l\u0119d\u017awiowej mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 takie powik\u0142ania jak zapalenie opon m\u00f3zgowych lub krwiak podpaj\u0119czyn\u00f3wkowy.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/zespol-popunkcyjny-objawy.jpg\" alt=\"zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny powik\u0142ania\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 leczenie i post\u0119powanie pacjenta<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Chocia\u017c nie istnieje jeden uniwersalny lek na zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny, medycyna zna sposoby na z\u0142agodzenie niekt\u00f3rych jego objaw\u00f3w. Stosuje si\u0119 je w zale\u017cno\u015bci od stopnia ich nasilenia.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Podstawowym sposobem na zniwelowanie b\u00f3lu i zawrot\u00f3w g\u0142owy jest po\u0142o\u017cenie si\u0119 do \u0142\u00f3zka z maksymalnie komfortowym horyzontalnym u\u0142o\u017ceniem wezg\u0142owia i poduszki. Pacjent, gdy podnosi si\u0119 i czuje, \u017ce b\u00f3l staje si\u0119 nie do zniesienia, instynktownie szuka pozycji le\u017c\u0105cej, aby sobie ul\u017cy\u0107 i tak w\u0142a\u015bnie powinien post\u0119powa\u0107. Od osoby pracuj\u0105cej mo\u017ce to wymaga\u0107 zwolnienia z pracy, a od ucznia \u2013 z ucz\u0119szczania na zaj\u0119cia w szkole.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W szpitalu mo\u017cliwe jest te\u017c otrzymanie lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych odpowiadaj\u0105cych wiekowi i stanowi zdrowia pacjenta. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to paracetamol, ibuprofen, ketoprofen czy no-spa.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W niekt\u00f3rych przypadkach pacjentowi, szczeg\u00f3lnie m\u0142odemu, podaje si\u0119 zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w w kropl\u00f3wce. Po podaniu kropl\u00f3wki objawy b\u00f3lowe do\u015b\u0107 szybko ust\u0119puj\u0105 i pacjent mo\u017ce spokojnie odpocz\u0105\u0107.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0119stym zabiegiem, kt\u00f3ry ma pom\u00f3c upora\u0107 si\u0119 z zespo\u0142em popunkcyjnym jest zastosowanie \u0142aty z krwi chorego. Od pacjenta pobiera si\u0119 krew, kt\u00f3r\u0105 nast\u0119pnie wstrzykuje si\u0119 w miejsce nak\u0142ucia l\u0119d\u017awiowego celem wytworzenia skrzepu. Skrzep ten ma spowodowa\u0107 wyr\u00f3wnanie ci\u015bnienia. Zabieg ten stosuje si\u0119 u pacjent\u00f3w, u kt\u00f3rych leczenie zachowawcze nie daje po\u017c\u0105danych rezultat\u00f3w.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Zalecenia po punkcji l\u0119d\u017awiowej \u2013 w domu<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Gdy pacjent wr\u00f3ci do domu po zabiegu, mo\u017ce jeszcze nie czu\u0107 si\u0119 do ko\u0144ca sob\u0105. Dlatego g\u0142\u00f3wnym zaleceniem dla osoby po zabiegu czy badaniu jest, aby w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci nie przem\u0119cza\u0142a si\u0119, jak najwi\u0119cej le\u017ca\u0142a i pi\u0142a du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Powinna r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 d\u017awigania, nag\u0142ej zmiany pozycji i stosowa\u0142a leki przeciwb\u00f3lowe zgodnie z zaleceniem lekarza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Punkcja l\u0119d\u017awiowa to zabieg wykonywany przy niekt\u00f3rych operacjach oraz badaniach. Wymaga od pacjenta, aby by\u0142 przez pewien czas unieruchomiony lub ca\u0142kowicie znieczulony, natomiast tym, co wielu tak naprawd\u0119 doskwiera jest tak zwany zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny. Czy wyst\u0119puje zawsze, z czego wynika i czy mo\u017cna go w jakikolwiek spos\u00f3b \u201ewyleczy\u0107\u201d? Punkcja l\u0119d\u017awiowa Punkcj\u0105 l\u0119d\u017awiow\u0105 nazywamy zabieg, w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":466532,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1],"tags":[],"class_list":["post-466528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny objawy, zapobieganie, powik\u0142ania - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Punkcja l\u0119d\u017awiowa to zabieg wykonywany przy niekt\u00f3rych operacjach oraz badaniach. Czym jest zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny? Czy wyst\u0119puje zawsze, z czego wynika?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny objawy, zapobieganie, powik\u0142ania - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Punkcja l\u0119d\u017awiowa to zabieg wykonywany przy niekt\u00f3rych operacjach oraz badaniach. Czym jest zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny? Czy wyst\u0119puje zawsze, z czego wynika?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-16T09:05:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-05T13:18:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/punkcja-ledzwiowa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 dlaczego wyst\u0119puje i jak sobie z nim poradzi\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-12-16T09:05:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-05T13:18:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/\"},\"wordCount\":1373,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/punkcja-ledzwiowa.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny objawy, zapobieganie, powik\u0142ania - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/punkcja-ledzwiowa.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-16T09:05:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-05T13:18:10+00:00\",\"description\":\"Punkcja l\u0119d\u017awiowa to zabieg wykonywany przy niekt\u00f3rych operacjach oraz badaniach. Czym jest zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny? Czy wyst\u0119puje zawsze, z czego wynika?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/punkcja-ledzwiowa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/punkcja-ledzwiowa.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"punkcja l\u0119d\u017awiowa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 dlaczego wyst\u0119puje i jak sobie z nim poradzi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny objawy, zapobieganie, powik\u0142ania - Apo-Discounter.pl","description":"Punkcja l\u0119d\u017awiowa to zabieg wykonywany przy niekt\u00f3rych operacjach oraz badaniach. Czym jest zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny? Czy wyst\u0119puje zawsze, z czego wynika?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny objawy, zapobieganie, powik\u0142ania - Apo-Discounter.pl","og_description":"Punkcja l\u0119d\u017awiowa to zabieg wykonywany przy niekt\u00f3rych operacjach oraz badaniach. Czym jest zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny? Czy wyst\u0119puje zawsze, z czego wynika?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-12-16T09:05:44+00:00","article_modified_time":"2025-06-05T13:18:10+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/punkcja-ledzwiowa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 dlaczego wyst\u0119puje i jak sobie z nim poradzi\u0107?","datePublished":"2022-12-16T09:05:44+00:00","dateModified":"2025-06-05T13:18:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/"},"wordCount":1373,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/punkcja-ledzwiowa.jpg","articleSection":["Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/","name":"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny objawy, zapobieganie, powik\u0142ania - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/punkcja-ledzwiowa.jpg","datePublished":"2022-12-16T09:05:44+00:00","dateModified":"2025-06-05T13:18:10+00:00","description":"Punkcja l\u0119d\u017awiowa to zabieg wykonywany przy niekt\u00f3rych operacjach oraz badaniach. Czym jest zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny? Czy wyst\u0119puje zawsze, z czego wynika?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/punkcja-ledzwiowa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/punkcja-ledzwiowa.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"punkcja l\u0119d\u017awiowa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/zespol-popunkcyjny-dlaczego-wystepuje-i-jak-sobie-z-nim-poradzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zesp\u00f3\u0142 popunkcyjny \u2013 dlaczego wyst\u0119puje i jak sobie z nim poradzi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=466528"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652060,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/466528\/revisions\/652060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/466532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=466528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=466528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=466528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}