Palenie szkodzi zdrowiu \u2013 wszyscy o tym wiedz\u0105, a mimo to wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c si\u0119ga po papierosy. Najwa\u017cniejsze zalety rzucenia palenia dotycz\u0105 kwestii zdrowotnych, ale zyskuje tak\u017ce uroda. Nie zawsze silna motywacja wystarcza w walce z na\u0142ogiem. Wsparcie mo\u017cna znale\u017a\u0107 tak\u017ce w aptece. Jakie korzy\u015bci przynosi \u017cycie bez papierosa? Co pomaga rzuci\u0107 palenie?<\/p>\n
\u017badna profilaktyka nie jest w stanie nas w 100 % ustrzec przed chorobami, ale istniej\u0105 czynniki, kt\u00f3re znacznie zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko zachorowania. Bez w\u0105tpienia nale\u017cy do nich palenie papieros\u00f3w. Dym tytoniowy niekorzystnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia: podnosi ci\u015bnienie krwi, przyspiesza prac\u0119 serca, utrudnia przep\u0142yw krwi. W konsekwencji cz\u0119\u015bciej mo\u017ce doj\u015b\u0107 do rozwoju choroby wie\u0144cowej, mia\u017cd\u017cycy, niewydolno\u015bci serca, zawa\u0142u czy udaru.<\/p>\n
Dym tytoniowy uwa\u017cany jest za jeden z najgro\u017aniejszych karcynogen\u00f3w, czyli czynnik\u00f3w rakotw\u00f3rczych. Uznaje si\u0119, \u017ce jego sk\u0142ad zawiera blisko 40 substancji mog\u0105cych powodowa\u0107 wyst\u0105pienie raka p\u0142uc, raka krtani i innych chor\u00f3b nowotworowych. Substancje smoliste i mn\u00f3stwo innych zwi\u0105zk\u00f3w organicznych zawartych w dymie tytoniowym r\u00f3wnie\u017c na wiele innych sposob\u00f3w niszczy nasze zdrowie i zaburza funkcjonowanie p\u0142uc, oskrzeli oraz krtani, m.in. wp\u0142ywaj\u0105c na uk\u0142ad oddechowy dra\u017cni\u0105co, utrudniaj\u0105c usuwanie zanieczyszcze\u0144 i uszkadzaj\u0105c nab\u0142onek oskrzeli. W konsekwencji mo\u017ce dochodzi\u0107 do zapalenia oskrzeli, zapalenia p\u0142uc, przewlek\u0142ej obturacyjnej choroby p\u0142uc, rozedmy p\u0142uc, astmy. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce spora ilo\u015b\u0107 szkodliwych nast\u0119pstw palenia jest odwracalna, a w trakcie kolejnych miesi\u0119cy i lat spada ryzyko zachorowania na poszczeg\u00f3lne choroby.<\/p>\n [show_products product=”263373, 263577, 263245, 263097″]<\/section>\n –><\/p>\n Zalety rzucania palenia zwi\u0105zane ze zdrowiem dotycz\u0105 nie tylko nas samych, ale i najbli\u017cszych. Dym unosz\u0105cy si\u0119 z zapalonego papierosa jest szkodliwy zar\u00f3wno dla palacza, jak i os\u00f3b przebywaj\u0105cych w jego towarzystwie. Tak zwane bierne palenie jest szczeg\u00f3lnie niebezpieczne dla dzieci powoduj\u0105c m.in. infekcje uk\u0142adu oddechowego, choroby ucha \u015brodkowego, reakcje alergiczne, astm\u0119. Zwi\u0119kszaj\u0105c nara\u017cenie na choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i choroby nowotworowe w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n Zerwanie z na\u0142ogiem to r\u00f3wnie\u017c lepsza kondycja fizyczna. Niekorzystny wp\u0142yw na funkcjonowanie uk\u0142adu oddechowego obejmuje spadek wydolno\u015bci oddechowej. W konsekwencji osoby pal\u0105ce \u0142api\u0105 cz\u0119\u015bciej zadyszk\u0119 i spada ich poziom sprawno\u015bci.<\/p>\n Rzucenie palenia minimalizuje ryzyko pojawienia si\u0119 zaburze\u0144 erekcji powodowanych problemami z kr\u0105\u017ceniem. U pa\u0144 to z kolei mniejsze zagro\u017cenie zwi\u0105zane z\u00a0 pojawieniem si\u0119 bezp\u0142odno\u015bci, a w przypadku ci\u0105\u017cy wyst\u0105pieniem wcze\u015bniejszego porodu, poronienia, zaburze\u0144 w rozwoju dziecka.<\/p>\n Z prozaicznych, ale istotnych korzy\u015bci warto wspomnie\u0107 o oszcz\u0119dno\u015bciach zwi\u0105zanych z zaprzestaniem palenia. Cena paczki papieros\u00f3w oscyluje w granicach od 13 do 18 z\u0142, co w skali miesi\u0105ca daje koszt oko\u0142o kilkuset, a w skali roku \u2013 kilku tysi\u0119cy z\u0142otych. Te pieni\u0105dze mo\u017cna wykorzysta\u0107 na wiele innych sposob\u00f3w, na przyk\u0142ad wybieraj\u0105c si\u0119 na wakacje.<\/p>\n To nadal nie koniec d\u0142ugiej listy zalet rzucenia palenia. Co jeszcze mo\u017cemy zyska\u0107<\/p>\n Na zerwaniu z na\u0142ogiem zyskuje nie tylko zdrowie, ale i wygl\u0105d. Substancje toksyczne zawarte w dymie tytoniowym przedostaj\u0105 si\u0119 m.in. do sk\u00f3ry. Stymuluj\u0105c szkodliwe dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w nasilaj\u0105 problem stresu oksydacyjnego i zwi\u0105zane z nim procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Co wi\u0119cej, w zwi\u0105zku z paleniem papieros\u00f3w kom\u00f3rki sk\u00f3ry s\u0105 s\u0142abiej dotlenione, a tak\u017ce zmniejsza si\u0119 zawarto\u015b\u0107 w sk\u00f3rze elastyny i kolagenu. \u00a0Poprawa cery po rzuceniu palenia to przede wszystkim jej m\u0142odszy wygl\u0105d. Sk\u00f3ra nara\u017cona na dzia\u0142anie dymu tytoniowego staje si\u0119 cienka, traci j\u0119drno\u015b\u0107, dochodzi do za\u0142amania struktury sk\u00f3ry i powstania na jej powierzchni nier\u00f3wno\u015bci. Zmarszczki to nie jedyny problem. Na twarzy palacza pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce przebarwienia, a nawet plamy. Urody nie dodaje te\u017c koloryt cery, kt\u00f3ra u os\u00f3b pal\u0105cych przybiera najcz\u0119\u015bciej matow\u0105 i ziemist\u0105 barw\u0119. Mog\u0105 nasili\u0107 si\u0119 problemy z tr\u0105dzikiem. Poprawa cery po rzuceniu palenia mo\u017ce by\u0107 widoczna ju\u017c po up\u0142ywie oko\u0142o 1,5 miesi\u0105ca. Sk\u00f3ra stanie si\u0119 bardziej promienna i lepiej nawil\u017cona. Z czasem poprawi si\u0119 tak\u017ce jej zdolno\u015b\u0107 do regeneracji, a kuracje odm\u0142adzaj\u0105ce zaczn\u0105 przynosi\u0107 lepsze efekty.<\/p>\n Wsparcie w zerwaniu z na\u0142ogiem mo\u017cna znale\u017a\u0107 tak\u017ce w aptece, wybieraj\u0105c odpowiednie leki na rzucanie palenia<\/a>. Stopniowe odzwyczajanie organizmu od nikotyny zapewnia nikotynowa terapia zast\u0119pcza. Na takiej zasadzie dzia\u0142aj\u0105 m.in. produkty marki Nicorette<\/a>, w tym wygodne w stosowaniu Nicorette invisipatch plastry transdermalne<\/a>. Nikotynowa terapia zast\u0119pcza polega na dostarczeniu do organizmu nikotyny za po\u015brednictwem stosowanego preparatu. Jest to jednak czysta nikotyna, a nie jak w przypadku papieros\u00f3w nikotyna po\u0142aczona z licznymi substancjami o dzia\u0142aniu toksycznym, dra\u017cni\u0105cym czy rakotw\u00f3rczym. Z jednej strony w ten spos\u00f3b z\u0142agodzone zostaj\u0105 skutki g\u0142odu nikotynowego. Mniejsza dra\u017cliwo\u015b\u0107, \u0142atwiejsza zasypianie czy brak b\u00f3li g\u0142owy to czynniki u\u0142atwiaj\u0105ce wytrwanie w postanowieniu. Z drugiej strony, cz\u0142owiek uczy si\u0119 funkcjonowania bez papieros\u00f3w \u2013 opr\u00f3cz uzale\u017cnienia od nikotyny to cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c sam nawyk si\u0119gania po papierosa utrudnia zerwanie z na\u0142ogiem. Jak skutecznie rzuci\u0107 palenie dzi\u0119ki nikotynowej terapii zast\u0119pczej? Przede wszystkim nale\u017cy prawid\u0142owo dobra\u0107 preparat do swoich potrzeb. Na przyk\u0142ad, w sprzeda\u017cy dost\u0119pne s\u0105 zar\u00f3wno tabletki na rzucanie palenia z wi\u0119ksz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 nikotyny – oko\u0142o 4 mg przeznaczone dla os\u00f3b wypalaj\u0105cych powy\u017cej 20 papieros\u00f3w dziennie, jak i \u015brodki z zawarto\u015bci\u0105 substancji aktywnej na poziomie 2 mg dla os\u00f3b o s\u0142abszym stopniu uzale\u017cnienia. Kuracja musi by\u0107 przeprowadzona do ko\u0144ca, a dawka preparatu stosowana zgodnie z zaleceniami producenta. Leki na rzucenie palenia oferowane s\u0105 w formie tabletek, pastylek do ssania, gum do \u017cucia, plastr\u00f3w czy sprayu tak, aby ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 wybra\u0107 co\u015b dla siebie. Kuracja preparatami oferowanymi do przeprowadzenia nikotynowej terapii zast\u0119pczej trwa oko\u0142o 3 miesi\u0119cy. W tym czasie dawka preparatu, a tym samym r\u00f3wnie\u017c nikotyny jest sukcesywnie zmniejszana, pozwalaj\u0105c stopniowo odzwyczai\u0107 si\u0119 od na\u0142ogu. Ju\u017c od pierwszego dnia kuracji nale\u017cy ca\u0142kowicie zaprzesta\u0107 palenia papieros\u00f3w.<\/p>\n Na pytanie: co pomaga rzuci\u0107 palenie istnieje jeszcze jedna odpowied\u017a. Substancj\u0105 stosowan\u0105 w terapii uzale\u017cnie\u0144 jest cytyzyna. Cel, jaki w ten spos\u00f3b uzyskujemy jest podobny \u2013 z\u0142agodzenie skutk\u00f3w odstawienia nikotyny, jednak osi\u0105gamy go zupe\u0142nie inaczej. Cytyzyna podobnie jak nikotyna aktywuje obszar nagrody w m\u00f3zgu. W ten spos\u00f3b, aby odczu\u0107 przyjemno\u015b\u0107, kt\u00f3ra zwykle towarzyszy\u0142a paleniu nie musimy si\u0119ga\u0107 po papierosa. Zar\u00f3wno nikotyna jak i cytyzyna oddzia\u0142uj\u0105 na te same receptory, sk\u0105d w trakcie kuracji nikotyna jest powoli wypierana. Kompletna terapia trwa 25 dni, a w trakcie jej trwania etapowo zmniejszana jest cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 przyjmowania preparatu. Maksymalnie do pi\u0105tego dnia kuracji mo\u017cna jeszcze palic tradycyjne papierosy. Tabletki na rzucanie palenia z cytyzyn\u0105 to np. Desmoxan<\/a>, Tabex<\/a>, Recigar<\/a>.<\/p>\n Mimo \u017ce leki na rzucenie palenia kupi\u0107 mo\u017cna bez recepty, przed rozpocz\u0119ciem kuracji warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem pierwszego kontaktu. Specjalista pomo\u017ce w wybraniu odpowiedniej metody rzucania palenia i wykluczy przeciwwskazania. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, przebyty zawa\u0142, niewydolno\u015b\u0107 serca, d\u0142awica serca, choroba niedokrwienna, niewydolno\u015b\u0107 nerek, choroba wrzodowa, schizofrenia. Konsultacja lekarska, a tak\u017ce szczeg\u00f3lna ostro\u017cno\u015b\u0107 jest r\u00f3wnie\u017c niezb\u0119dna w przypadku kobiet w ci\u0105\u017cy. Nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce podobnie jak w przypadku wszystkich lek\u00f3w w trakcie kuracji mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 skutki uboczne. W trakcie stosowania nikotynowej terapii zast\u0119pczej stosunkowo cz\u0119sto nale\u017c\u0105 do nich: sucho\u015b\u0107 w jamie ustnej odczuwana przy tabletkach do \u017cucia oraz zaczerwienienie sk\u00f3ry w miejscu przyklejenia plastra. Osoby przyjmuj\u0105ce tabletki na rzucanie palenia z cytyzyn\u0105 skar\u017c\u0105 si\u0119 na nietypowe sny przybieraj\u0105ce czasem form\u0119 koszmar\u00f3w. Warto mie\u0107 na uwadze r\u00f3wnie\u017c fakt, \u017ce w przypadku nikotynowej terapii zast\u0119pczej istnieje prawdopodobie\u0144stwo uzale\u017cnienia si\u0119 od przyjmowanych preparat\u00f3w, kt\u00f3re wci\u0105\u017c zawieraj\u0105 w sobie nikotyn\u0119. Takie zagro\u017cenie nie istnieje z kolei w zwi\u0105zku z cytyzyn\u0105.<\/p>\n \u2022 niquitin mini 4 mg <\/a> \u2022 jak rzuci\u0107 palenie<\/a> \u2022 kaszel po rzuceniu palenia<\/a> \u2022 sposoby na rzucenie palenia<\/a> \u2022 nicorette spray<\/a><\/p>\n Palenie szkodzi zdrowiu \u2013 wszyscy o tym wiedz\u0105, a mimo to wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c si\u0119ga po papierosy. Najwa\u017cniejsze zalety rzucenia palenia dotycz\u0105 kwestii zdrowotnych, ale zyskuje tak\u017ce uroda. Nie zawsze silna motywacja wystarcza w walce z na\u0142ogiem. Wsparcie mo\u017cna znale\u017a\u0107 tak\u017ce w aptece. Jakie korzy\u015bci przynosi \u017cycie bez papierosa? Co pomaga rzuci\u0107 palenie?<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":4584,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1],"tags":[],"class_list":["post-4583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie"],"yoast_head":"\nOchrona bliskich, a w szczeg\u00f3lno\u015bci dzieci<\/h3>\n
Lepsza kondycja fizyczna<\/h3>\n
Mniejsze ryzyko problem\u00f3w z p\u0142odno\u015bci\u0105<\/h3>\n
Oszcz\u0119dno\u015bci<\/h3>\n
Poprawa cery po rzuceniu palenia<\/h2>\n
Jak skutecznie rzuci\u0107 palenie? Nikotynowa terapia zast\u0119pcza<\/h2>\n
Leki na rzucenie palenia z cytyzyn\u0105<\/h2>\n
Metody rzucania palenia \u2013 kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107?<\/h2>\n
Nie tylko tabletki na rzucanie palenia. Co jeszcze mo\u017ce pom\u00f3c ?<\/h2>\n
\n