{"id":381554,"date":"2022-10-21T11:31:47","date_gmt":"2022-10-21T09:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=381554"},"modified":"2024-03-27T12:45:07","modified_gmt":"2024-03-27T11:45:07","slug":"babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Babka p\u0142esznik \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"

\"babka<\/p>\n

Babka p\u0142esznik to jedna z dwustu ro\u015blin nale\u017c\u0105cych do grupy Plantago, charakteryzuj\u0105cych si\u0119 szeroko poj\u0119tymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami prozdrowotnymi. Stosowana jest na dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet. Czym jest i czy r\u00f3\u017cni si\u0119 od r\u00f3wnie zdrowej babki jajowatej?<\/p>\n

Babka p\u0142esznik<\/h2>\n
<\/div>\n

Ro\u015bnie przede wszystkim w p\u00f3\u0142nocnej Afryce, czemu zawdzi\u0119cza swoj\u0105 alternatywn\u0105 nazw\u0119 \u2013 babki afryka\u0144skiej. Mo\u017ce jednak si\u0119 rozprzestrzenia\u0107 i by\u0107 uprawiana r\u00f3wnie\u017c w Polsce, a najlepszym czasem wysiewu jest wczesna wiosna, optymalnie w kwietniu. Osoby bez mo\u017cliwo\u015bci hodowli babki p\u0142esznik we w\u0142asnych warunkach dzia\u0142kowych czy ogr\u00f3dkowych mog\u0105 jednak bez wi\u0119kszego problemu zakupi\u0107 jej \u0142uski i nasiona w sklepach zielarskich i aptekach.<\/p>\n

Babka p\u0142esznik \u2013 dzia\u0142anie<\/h2>\n
<\/div>\n

B\u0142onnik na nasycenie<\/h3>\n

Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika Psyllium, babka p\u0142esznik cz\u0119sto jest stosowana przez osoby odchudzaj\u0105ce si\u0119. B\u0142onnik, szczeg\u00f3lnie ten naturalnego pochodzenia, u\u0142atwia bowiem szybsze nasycenie si\u0119 i utrzymanie tego poczucia w \u017co\u0142\u0105dku i jelitach.<\/p>\n

B\u0142onnik zawarty w babce dodatkowo wspomaga mikrobiom jelitowy, dzi\u0119ki czemu zachowujemy w nich prawid\u0142owe \u015brodowisko, u\u0142atwiaj\u0105ce wch\u0142anianie witamin i ochron\u0119 przed infekcjami.<\/p>\n

Babka p\u0142esznik po\u017cywk\u0105 dla bakterii<\/h3>\n

Ale tych dobrych! Bacteroides ovatus to szczep naturalnie wyst\u0119puj\u0105cy w naszych jelitach, znajdziemy je m.in. w stolcu. Bakterie te s\u0105 wsp\u00f3\u0142odpowiedzialne za jego formacj\u0119 i prawid\u0142owe wydalenie. Babka p\u0142esznik wspomaga rozw\u00f3j tych bakterii oraz produkcj\u0119 niekt\u00f3rych enzym\u00f3w, dlatego ro\u015blina ta po\u015brednio wspomaga regulowanie poziomu cholesterolu.<\/p>\n

Babka p\u0142esznik dla cukrzyk\u00f3w<\/h3>\n

Babka p\u0142esznik mo\u017ce cz\u0119\u015bciowo redukowa\u0107 poziom glukozy we krwi ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika. Je\u015bli bowiem regularnie spo\u017cywamy produkty go zawieraj\u0105ce, ogranicza to wch\u0142anianie glukozy do tkanek, co te\u017c zmniejsza potrzeb\u0119 organizmu do wytwarzania insuliny. Co wi\u0119cej, b\u0142onnik od\u017cywia flor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, dzi\u0119ki czemu sk\u0142adniki od\u017cywcze: witaminy, minera\u0142y i inne niezb\u0119dne nam substancje s\u0105 efektywniej wch\u0142aniane. To za\u015b przek\u0142ada si\u0119 na gospodark\u0119 glukozowo-insulinow\u0105.<\/p>\n

Babka p\u0142esznik \u2013 jak stosowa\u0107?<\/h2>\n
<\/div>\n

Nasiona i \u0142uski babki p\u0142esznik \u0142adnie p\u0119czniej\u0105, gdy zaleje si\u0119 je wod\u0105. Tworz\u0105 swego rodzaju kleik, kt\u00f3ry mo\u017cna spo\u017cywa\u0107, wypija\u0107 samodzielnie lub dodawa\u0107 do innych potraw. S\u0105 wtedy l\u017cej strawne, \u0142atwiej przyswajalne i smaczniejsze.<\/p>\n

Najlepiej, aby osoby, kt\u00f3re nigdy nie mia\u0142y do czynienia z babk\u0105 p\u0142esznik lub produktami wysokob\u0142onnikowymi rozpocz\u0119\u0142y swoj\u0105 przygod\u0119 z ni\u0105 raczej spokojnie. Na opakowaniu ka\u017cdego produktu zawieraj\u0105cego babk\u0119 p\u0142esznik znajdziemy dok\u0142adn\u0105 instrukcj\u0119 dotycz\u0105c\u0105 odpowiedniej do stosowania ilo\u015bci.<\/p>\n

Nie ulega jednak w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce przyjmuj\u0105c babk\u0119 p\u0142esznik \u2013 nasiona czy \u0142uski, nale\u017cy wypija\u0107 codziennie du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Zminimalizuje to ryzyko wyst\u0105pienia b\u00f3lu brzucha i skurczy jelit spowodowanych nierozpuszczonym b\u0142onnikiem, ale i u\u0142atwi jego p\u0119cznienie zgodnie z zaleceniami.<\/p>\n

Babka p\u0142esznik a babka jajowata \u2013 r\u00f3\u017cnica<\/h2>\n
<\/div>\n

Cz\u0119sto w\u015br\u00f3d u\u017cytkownik\u00f3w nasuwa si\u0119 pytanie, kt\u00f3ra babka \u2013 p\u0142esznik czy jajowata<\/a> jest lepszym wyborem w przypadku problem\u00f3w trawiennych. W istocie nie ma mi\u0119dzy nimi wielkich r\u00f3znic, mog\u0105 wi\u0119c z powodzeniem by\u0107 wybierane obie. Jedyn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 stanowi cz\u0119\u015b\u0107 jednej i drugiej babki, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 dla zniwelowania problem\u00f3w zdrowotnych stosuje. \u0141uski wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeczyszczaj\u0105ce, a pomog\u0105 nam w r\u00f3\u017cnego rodzaju problemach z wypr\u00f3\u017cnieniem. Nasiona za\u015b nios\u0105 za sob\u0105 du\u017c\u0105 warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105, bo zawieraj\u0105 substancje przeciwutleniaj\u0105ce, t\u0142uszcze ro\u015blinne oraz sterole.<\/p>\n

Babka p\u0142esznik \u2013 przeciwwskazania<\/h2>\n
<\/div>\n

Ze wzgl\u0119du na du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika, babk\u0119 p\u0142esznik nale\u017cy stosowa\u0107 ostro\u017cnie u ma\u0142ych dzieci, kt\u00f3rych uk\u0142ad pokarmowy mo\u017ce na ni\u0105 zareagowa\u0107 b\u00f3lami, wzd\u0119ciami i dyskomfortem.<\/p>\n

Nasiona i \u0142uski tej ro\u015bliny nie s\u0105 r\u00f3wnie\u017c polecane osobom skar\u017c\u0105cym si\u0119 na problemy uk\u0142adu pokarmowego niewiadomego pochodzenia. W ich przypadku skurcze, nadmierne gazy czy b\u00f3le brzucha powinny najpierw zosta\u0107 prawid\u0142owo zdiagnozowane przez lekarza.<\/p>\n

Babka p\u0142esznik nie nadaje si\u0119 jako dodatek do diety os\u00f3b z niedro\u017cno\u015bci\u0105 jelit, stomi\u0105 jelitow\u0105, zw\u0119\u017ceniem kt\u00f3rejkolwiek cz\u0119\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, w tym prze\u0142yku oraz po operacjach bariatrycznych.<\/p>\n

Ci, kt\u00f3rzy reaguj\u0105 na wysokob\u0142onnikowe produkty b\u00f3lami i skurczami jelit r\u00f3wnie\u017c powinny od niej stroni\u0107. Mo\u017ce ona bowiem tylko nasila\u0107 te objawy.<\/p>\n

Cho\u0107 uwa\u017ca si\u0119, \u017ce babka jest bezpieczna dla kobiet w ci\u0105\u017cy, to zalecana jest konsultacja z lekarzem przed jej pierwszym zastosowaniem.<\/p>\n

Sprawd\u017a te\u017c inne naturalne sposoby na zaparcia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Babka p\u0142esznik to jedna z dwustu ro\u015blin nale\u017c\u0105cych do grupy Plantago, charakteryzuj\u0105cych si\u0119 szeroko poj\u0119tymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami prozdrowotnymi. Stosowana jest na dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet. Czym jest i czy r\u00f3\u017cni si\u0119 od r\u00f3wnie zdrowej babki jajowatej? Babka p\u0142esznik Ro\u015bnie przede wszystkim w p\u00f3\u0142nocnej Afryce, czemu zawdzi\u0119cza swoj\u0105 alternatywn\u0105 nazw\u0119 \u2013 babki […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":381556,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,375,25715],"tags":[],"class_list":["post-381554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-w-kuchni","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"\nBabka p\u0142esznik w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, babka p\u0142esznik jak stosowa\u0107 - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Babka p\u0142esznik to jedna z dwustu ro\u015blin nale\u017c\u0105cych do grupy Plantago. Stosowana jest na dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Babka p\u0142esznik w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, babka p\u0142esznik jak stosowa\u0107 - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Babka p\u0142esznik to jedna z dwustu ro\u015blin nale\u017c\u0105cych do grupy Plantago. Stosowana jest na dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-21T09:31:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-27T11:45:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Babka p\u0142esznik \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2022-10-21T09:31:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-27T11:45:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":789,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie w kuchni\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Babka p\u0142esznik w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, babka p\u0142esznik jak stosowa\u0107 - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-21T09:31:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-27T11:45:07+00:00\",\"description\":\"Babka p\u0142esznik to jedna z dwustu ro\u015blin nale\u017c\u0105cych do grupy Plantago. Stosowana jest na dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"babka p\u0142esznik\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Babka p\u0142esznik \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Babka p\u0142esznik w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, babka p\u0142esznik jak stosowa\u0107 - Apo-Discounter.pl","description":"Babka p\u0142esznik to jedna z dwustu ro\u015blin nale\u017c\u0105cych do grupy Plantago. Stosowana jest na dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Babka p\u0142esznik w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, babka p\u0142esznik jak stosowa\u0107 - Apo-Discounter.pl","og_description":"Babka p\u0142esznik to jedna z dwustu ro\u015blin nale\u017c\u0105cych do grupy Plantago. Stosowana jest na dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-10-21T09:31:47+00:00","article_modified_time":"2024-03-27T11:45:07+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Babka p\u0142esznik \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2022-10-21T09:31:47+00:00","dateModified":"2024-03-27T11:45:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":789,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg","articleSection":["Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie w kuchni","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Babka p\u0142esznik w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, babka p\u0142esznik jak stosowa\u0107 - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg","datePublished":"2022-10-21T09:31:47+00:00","dateModified":"2024-03-27T11:45:07+00:00","description":"Babka p\u0142esznik to jedna z dwustu ro\u015blin nale\u017c\u0105cych do grupy Plantago. Stosowana jest na dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego, ale ma wiele innych cennych zalet.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/babka-plesznik-wlasciwosci.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"babka p\u0142esznik"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/babka-plesznik-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Babka p\u0142esznik \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=381554"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":630674,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381554\/revisions\/630674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/381556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=381554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=381554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=381554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}