{"id":381333,"date":"2022-10-05T13:05:01","date_gmt":"2022-10-05T11:05:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=381333"},"modified":"2024-04-03T08:55:57","modified_gmt":"2024-04-03T06:55:57","slug":"wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/","title":{"rendered":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu. Dlaczego warto po niego si\u0119ga\u0107 w sezonie infekcyjnym?"},"content":{"rendered":"

\"owoce<\/p>\n

W okresie jesienno-zimowym choroby wirusowe przydarzaj\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto zar\u00f3wno osobom doros\u0142ym, jak i dzieciom. W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wspomagaj\u0105 leczenie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Czarny bez zawiera substancje aktywne, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 przeciwutleniaj\u0105co, napotnie i przeciwzapalnie. Stosowany profilaktycznie wzmacnia organizm, a w przypadku pierwszych objaw\u00f3w choroby pomaga zahamowa\u0107 rozw\u00f3j infekcji i przyspieszy\u0107 powr\u00f3t do zdrowia. Kiedy jeszcze warto si\u0119ga\u0107 po preparaty z czarnym bzem i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przed ich podaniem?<\/p>\n

Czarny bez – w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/h2>\n

Czarny bez (\u0142ac. Sambucus nigra) to cenne \u017ar\u00f3d\u0142o witamin, minera\u0142\u00f3w oraz sk\u0142adnik\u00f3w bioaktywnych o silnym potencjalne przeciwutleniaj\u0105cym. Nale\u017c\u0105 do nich polifenole (flawonoidy, antocyjany, kwasy fenolowe), kt\u00f3re hamuj\u0105 procesy utleniania powodowane aktywno\u015bci\u0105 wolnych rodnik\u00f3w. W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu zapobiegaj\u0105 uszkodzeniom DNA kom\u00f3rek w wyniku stresu oksydacyjnego oraz zwalczaj\u0105 stany zapalne w organizmie, co ogranicza ryzyko rozwoju wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych.<\/p>\n

Regularne stosowanie czarnego bzu mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Reguluje ci\u015bnienie krwi oraz obni\u017ca poziom z\u0142ego cholesterolu, zapobiegaj\u0105c odk\u0142adaniu si\u0119 z\u0142og\u00f3w t\u0142uszczowych w \u015bcianach naczy\u0144 krwiono\u015bnych i rozwojowi mia\u017cd\u017cycy. Witamina C i rutyna wzmacniaj\u0105 naczynia krwiono\u015bne i poprawiaj\u0105 przep\u0142yw krwi.<\/p>\n

Czarny bez dzia\u0142a te\u017c moczop\u0119dnie, co wspiera prac\u0119 nerek i proces oczyszczania organizmu z toksyn. Pomaga obni\u017cy\u0107 wysoki poziom cukru we krwi, kt\u00f3ry mo\u017ce doprowadzi\u0107 do cukrzycy typu 2, a stosowany na problemy trawienne dzia\u0142a \u0142agodnie przeczyszczaj\u0105co. Lecznicze w\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wykorzystywane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wspomagaj\u0105co w przebiegu chor\u00f3b reumatycznych, w tym choroby zwyrodnieniowej staw\u00f3w.<\/p>\n

Silny uk\u0142ad odporno\u015bciowy lepiej chroni organizm przed sezonowymi przezi\u0119bieniami czy gryp\u0105. Czarny bez wspomaga naturalne mechanizmy obronne, a stosowany na pierwsze objawy grypy mo\u017ce skr\u00f3ci\u0107 czas trwania infekcji. Dzia\u0142a napotnie i przeciwgor\u0105czkowo, pomaga ograniczy\u0107 namna\u017canie si\u0119 wirus\u00f3w, wspiera proces leczenia infekcji dr\u00f3g oddechowych i usuwania zalegaj\u0105cej wydzieliny. W sezonie jesienno-zimowym sok, syrop czy napar z czarnego bzu to \u015brodki powszechnie stosowane na wzmocnienie organizmu i podniesienie jego odporno\u015bci.<\/p>\n

\n
Powi\u0105zane produkty<\/div>\n

[show_products product=”160511, 156994, 170766, 191502″]<\/p>\n<\/section>\n

Czarny bez na przezi\u0119bienie<\/h2>\n

Z\u0142e samopoczucie, katar, b\u00f3l g\u0142owy i uczucie og\u00f3lnego rozbicia to dolegliwo\u015bci charakterystyczne dla zaka\u017cenia wirusowego. Na pierwsze objawy przezi\u0119bienia warto reagowa\u0107 od razu, aby zahamowa\u0107 rozw\u00f3j infekcji. Ciep\u0142a herbata z czarnego bzu<\/a> pomo\u017ce si\u0119 wygrza\u0107 i oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn. Ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie napotne napary z czarnego bzu podawane s\u0105 w przebiegu infekcji, kt\u00f3rym towarzyszy gor\u0105czka. Poprzez zwi\u0119kszone wydzielanie potu organizm powoli si\u0119 och\u0142adza, spada r\u00f3wnie\u017c podwy\u017cszona temperatura.<\/p>\n

Syrop z czarnego bzu nale\u017cy do naturalnych \u015brodk\u00f3w stosowanych na gryp\u0119. Badania wykaza\u0142y, \u017ce w przypadku grypy wywo\u0142ywanej przez wirusy typu A i typu B jego przyjmowanie sprawi\u0142o, \u017ce objawy infekcji utrzymywa\u0142y si\u0119 kr\u00f3cej o oko\u0142o 3-4 dni w stosunku do grupy, kt\u00f3rej podany zosta\u0142 \u015brodek placebo. Przeciwb\u00f3lowe i wykrztu\u015bne w\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu pomagaj\u0105 z\u0142agodzi\u0107 kaszel i inne dokuczliwe objawy choroby.<\/p>\n

Soki, syropy oraz herbaty z czarnego bzu mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce stosowane profilaktycznie, aby wzmocni\u0107 organizm i pom\u00f3c mu skuteczniej chroni\u0107 si\u0119 przed wirusami. O odporno\u015b\u0107 warto szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 w okresach intensywnej pracy lub nauki. Zm\u0119czenie, stres, brak snu, zapominanie o regularnych i pe\u0142nowarto\u015bciowych posi\u0142kach to czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 podatno\u015b\u0107 organizmu na infekcje. Czarny bez posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci immunostymuluj\u0105ce. Pobudza produkcj\u0119 cytokin i aktywno\u015b\u0107 uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/p>\n

Czarny bez \u2013 zastosowanie dla dzieci<\/h2>\n

Na sezonowe infekcje szczeg\u00f3lnie podatne s\u0105 dzieci. Zar\u00f3wno przezi\u0119bienie, jak i grypa przenosz\u0105 si\u0119 drog\u0105 kropelkow\u0105, podczas przebywania z osob\u0105 chor\u0105 w jednym pomieszczeniu, wsp\u00f3lnej jazdy \u015brodkami komunikacji publicznej, kichania czy kaszlu. St\u0105d dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym z \u0142atwo\u015bci\u0105 zara\u017caj\u0105 si\u0119 od swoich r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce w przypadku dzieci uk\u0142ad odporno\u015bciowy jeszcze ci\u0105gle si\u0119 rozwija, a kolejne infekcje w naturalny spos\u00f3b pomagaj\u0105 kszta\u0142towa\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n

Czarny bez u dzieci wykorzystywany jest w leczeniu infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwzapalnym i wykrztu\u015bnym pomo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 pierwsze objawy przezi\u0119bienia takie jak kaszel czy powodowany rozwijaj\u0105cym si\u0119 stanem zapalnym b\u00f3l gard\u0142a. Domowe przetwory stosowane s\u0105 tak\u017ce profilaktycznie, aby uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w sk\u0142adniki, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu immunologicznego. W\u015br\u00f3d \u015brodk\u00f3w dost\u0119pnych w aptece znale\u017a\u0107 mo\u017cna m.in. Sambucol Kids<\/a> \u2013 preparat z sokiem z czarnego bzu, przeznaczony do stosowania u dzieci powy\u017cej 3 roku \u017cycia. \u015arodkiem, kt\u00f3ry mo\u017cna stosowa\u0107 u niemowl\u0105t od 6 miesi\u0105ca \u017cycia jest z kolei Sambucol Baby<\/a> wzbogacony ponadto o witamin\u0119 D, kt\u00f3ra wspiera nie tylko uk\u0142ad odporno\u015bciowy, ale te\u017c zdrowy rozw\u00f3j ko\u015bci.<\/p>\n

Owoce czarnego bzu \u2013 czy s\u0105 bezpieczne?<\/h2>\n

W aptece znale\u017a\u0107 mo\u017cna r\u00f3\u017cnego rodzaju \u015brodki zawieraj\u0105ce ekstrakty z czarnego bzu: tabletki, syropy, soki, herbaty, saszetki z proszkiem. Wybieraj\u0105c preparat warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, czy zawiera standaryzowany wyci\u0105g z czarnego bzu. Standaryzacja pozwala okre\u015bli\u0107 jako\u015b\u0107 ekstraktu. Informuje o zawarto\u015bci substancji aktywnej i umo\u017cliwia por\u00f3wnanie dost\u0119pnych \u015brodk\u00f3w. Preparaty z czarnym bzem standaryzowane s\u0105 na zawarto\u015b\u0107 polifenoli lub antocyjan\u00f3w. Suplementy diety powinny te\u017c zawiera\u0107 jak najmniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 substancji dodatkowych, takich jak barwniki, aromaty, konserwanty, cukier czy syrop glukozowy.<\/p>\n

Preparat\u00f3w z czarny bzem nie mog\u0105 stosowa\u0107 osoby, kt\u00f3re s\u0105 na niego uczulone. Chocia\u017c jako naturalny sk\u0142adnik na przezi\u0119bienie nie jest przeciwwskazany dla kobiet w ci\u0105\u017cy i w okresie laktacji, przed zastosowaniem nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Podobnie jak inne zio\u0142a czarny bez mo\u017ce wchodzi\u0107 w interakcje z przyjmowanymi lekami i wzmacnia\u0107 lub os\u0142abia\u0107 ich dzia\u0142anie. Czarnego bzu nie nale\u017cy stosowa\u0107 z lekami na nadci\u015bnienie oraz lekami immunosupresyjnymi.<\/p>\n

Osoby, kt\u00f3re syropy czy soki z czarnego bzu przygotowuj\u0105 samodzielnie powinny pami\u0119ta\u0107, \u017ce zar\u00f3wno li\u015bcie czarnego bzu, jak r\u00f3wnie\u017c \u015bwie\u017ce i niedojrza\u0142e owoce mog\u0105 powodowa\u0107 objawy zatrucia. Za ich szkodliwe dzia\u0142anie odpowiada sambunigryna, kt\u00f3ra wywo\u0142uje wymioty, nudno\u015bci, biegunk\u0119. W przypadku owoc\u00f3w z czarnego bzu ryzyko wyst\u0105pienia skutk\u00f3w ubocznych znika po ich wcze\u015bniejszej obr\u00f3bce termicznej lub suszeniu.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W okresie jesienno-zimowym choroby wirusowe przydarzaj\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto zar\u00f3wno osobom doros\u0142ym, jak i dzieciom. W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wspomagaj\u0105 leczenie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Czarny bez zawiera substancje aktywne, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 przeciwutleniaj\u0105co, napotnie i przeciwzapalnie. Stosowany profilaktycznie wzmacnia organizm, a w przypadku pierwszych objaw\u00f3w choroby pomaga zahamowa\u0107 rozw\u00f3j infekcji i przyspieszy\u0107 powr\u00f3t do […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":381334,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,1,25715],"tags":[],"class_list":["post-381333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profilaktyka","category-zdrowie","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"\nOwoce czarnego bzu na odporno\u015b\u0107, czarny bez w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wspomagaj\u0105 leczenie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Jak owoce czarnego bzu wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Owoce czarnego bzu na odporno\u015b\u0107, czarny bez w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wspomagaj\u0105 leczenie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Jak owoce czarnego bzu wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-05T11:05:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-03T06:55:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu. Dlaczego warto po niego si\u0119ga\u0107 w sezonie infekcyjnym?\",\"datePublished\":\"2022-10-05T11:05:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-03T06:55:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/\"},\"wordCount\":1124,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg\",\"articleSection\":[\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/\",\"name\":\"Owoce czarnego bzu na odporno\u015b\u0107, czarny bez w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-05T11:05:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-03T06:55:57+00:00\",\"description\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wspomagaj\u0105 leczenie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Jak owoce czarnego bzu wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"owoce czarnego bzu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu. Dlaczego warto po niego si\u0119ga\u0107 w sezonie infekcyjnym?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Owoce czarnego bzu na odporno\u015b\u0107, czarny bez w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl","description":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wspomagaj\u0105 leczenie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Jak owoce czarnego bzu wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Owoce czarnego bzu na odporno\u015b\u0107, czarny bez w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl","og_description":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wspomagaj\u0105 leczenie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Jak owoce czarnego bzu wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-10-05T11:05:01+00:00","article_modified_time":"2024-04-03T06:55:57+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu. Dlaczego warto po niego si\u0119ga\u0107 w sezonie infekcyjnym?","datePublished":"2022-10-05T11:05:01+00:00","dateModified":"2024-04-03T06:55:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/"},"wordCount":1124,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg","articleSection":["Profilaktyka","Zdrowie","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/","name":"Owoce czarnego bzu na odporno\u015b\u0107, czarny bez w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg","datePublished":"2022-10-05T11:05:01+00:00","dateModified":"2024-04-03T06:55:57+00:00","description":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu wspomagaj\u0105 leczenie infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych oraz grypy. Jak owoce czarnego bzu wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Wlasciwosci-czarnego-bzu.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"owoce czarnego bzu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/wlasciwosci-czarnego-bzu-dlaczego-warto-po-niego-siegac-w-sezonie-infekcyjnym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W\u0142a\u015bciwo\u015bci czarnego bzu. Dlaczego warto po niego si\u0119ga\u0107 w sezonie infekcyjnym?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=381333"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":381466,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381333\/revisions\/381466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/381334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=381333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=381333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=381333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}