{"id":381033,"date":"2022-08-30T08:27:43","date_gmt":"2022-08-30T06:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=381033"},"modified":"2025-05-27T15:17:38","modified_gmt":"2025-05-27T13:17:38","slug":"tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/","title":{"rendered":"Tymianek &#8211; zastosowanie. Na kaszel, gard\u0142o, zatoki"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\" alt=\"tymianek zastosowanie\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Jesieni\u0105 wzrasta cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Naturalnym sposobem na kaszel, katar, zapalenie gard\u0142a lub zatok jest tymianek. Zastosowanie znajduje tak\u017ce w leczeniu dolegliwo\u015bci trawiennych, tr\u0105dziku i piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Jak stosowa\u0107 tymianek i kiedy warto po niego si\u0119ga\u0107?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Tymianek \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Tymianek pospolity (macierzanka tymianek) s\u0142ynie ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjnych za kt\u00f3re odpowiada tymol obecny w olejku eterycznym. Stosowany jest w leczeniu zapalenia zatok, zapalenia oskrzeli oraz przezi\u0119bienia, aby z\u0142agodzi\u0107 uci\u0105\u017cliwe objawy oraz zahamowa\u0107 rozw\u00f3j infekcji.<\/p>\n<p class=\"post_content\">To jeden z najpopularniejszych naturalnych, a zarazem uniwersalnych sk\u0142adnik\u00f3w <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/kaszel-c-282\">lek\u00f3w na kaszel<\/a>. Dzia\u0142a wykrztu\u015bnie i rozkurczowo wspomagaj\u0105c leczenie zar\u00f3wno kaszlu mokrego, jak i suchego. W formie p\u0142ukanek i tabletek do ssania u\u017cywany jest jako \u015brodek przeciwzapalny i \u0142agodz\u0105cy na b\u00f3l gard\u0142a.<br \/>\nZiele tymianku to cenne \u017ar\u00f3d\u0142o witamin, minera\u0142\u00f3w oraz flawonoid\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych. Ich dzia\u0142anie neutralizuje nadmiar wolnych rodnik\u00f3w b\u0119d\u0105cy bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 stresu oksydacyjnego. Wolne rodniki uszkadzaj\u0105 DNA kom\u00f3rek, przyspieszaj\u0105 proces starzenia si\u0119 organizmu oraz mog\u0105 sprzyja\u0107 rozwojowi mia\u017cd\u017cycy, nadci\u015bnienia, a nawet chor\u00f3b nowotworowych.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Tymianek \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">\u0142agodzi kaszel mokry i suchy<\/li>\n<li class=\"post_content\">zmniejsza katar i udra\u017cnia drogi oddechowe<\/li>\n<li class=\"post_content\">redukuje b\u00f3l i zaczerwienienie gard\u0142a<\/li>\n<li class=\"post_content\">ogranicza rozw\u00f3j infekcji wirusowych i bakteryjnych<\/li>\n<li class=\"post_content\">wzmacnia odporno\u015b\u0107<\/li>\n<li class=\"post_content\">pobudza produkcj\u0119 \u017c\u00f3\u0142ci i sok\u00f3w trawiennych<\/li>\n<li class=\"post_content\">zapobiega niestrawno\u015bci i wzd\u0119ciom<\/li>\n<li class=\"post_content\">hamuje wypadanie w\u0142os\u00f3w i pobudza ich porost<\/li>\n<li class=\"post_content\">dzia\u0142a przeciw\u0142upie\u017cowo<\/li>\n<li class=\"post_content\">wspomaga leczenie tr\u0105dziku.<\/li>\n<\/ul>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08300775\";\nvar wert1 = \"08301235\";\nvar wert2 = \"08301233\";\nvar wert3 = \"8302136\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Tymianek na kaszel<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Ziele tymianku posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci wykrztu\u015bne, dzi\u0119ki czemu bardzo cz\u0119sto stosowany jest w leczeniu kaszlu mokrego. Rozrzedza zalegaj\u0105c\u0105 wydzielin\u0119 i wspomaga jej usuwanie. Pobudza czynno\u015b\u0107 rz\u0119sek nab\u0142onka wy\u015bcielaj\u0105cego drogi oddechowe, aby wspom\u00f3c proces ich oczyszczania. Na pocz\u0105tku infekcji zwykle wyst\u0119puje <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/nie-daj-sie-kaszlowi\">uporczywy kaszel<\/a> suchy b\u0119d\u0105cy naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu na podra\u017cnienie b\u0142ony \u015bluzowej. Dopiero po kilku dniach przekszta\u0142ca si\u0119 w posta\u0107 kasztu produktywnego. R\u00f3wnie\u017c w tym przypadku sprawdzi si\u0119 tymianek, kt\u00f3ry hamuje odruch kaszlu pojawiaj\u0105cy si\u0119 zar\u00f3wno w dzie\u0144, jak i w nocy. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom spazmolitycznym tymianek rozszerza oskrzela i przywraca komfort podczas oddychania. Tymianek na kaszel mo\u017ce by\u0107 wykorzystywany r\u00f3wnie\u017c w \u0142agodzeniu kaszlu alergicznego, a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwskurczowe wspomagaj\u0105 leczenie astmy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Tymianek na gard\u0142o<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Objawy stanu zapalnego gard\u0142a to przede wszystkim silne zaczerwienienie \u015bluz\u00f3wki i towarzysz\u0105cy mu b\u00f3l. Tymianek na gard\u0142o dzia\u0142a antyseptycznie, niszczy chorobotw\u00f3rcze drobnoustroje, kt\u00f3re przenikaj\u0105 do b\u0142ony \u015bluzowej gard\u0142a powoduj\u0105c nieprzyjemne dolegliwo\u015bci. W ten spos\u00f3b ogranicza rozw\u00f3j stanu zapalnego b\u0142ony \u015bluzowej. Wykorzystywany w formie p\u0142ukanki do gard\u0142a \u0142agodzi odczuwany dyskomfort i zapobiega nasilaniu si\u0119 symptom\u00f3w infekcji. Powlekaj\u0105co i nawil\u017caj\u0105co na gard\u0142o zadzia\u0142a <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/tymianek-i-podbial-pastylki-do-ssania-16-pzn-08301766\">tymianek i podbia\u0142<\/a> w formie tabletek do ssania, jednocze\u015bnie \u0142agodz\u0105c kaszel powodowany podra\u017cnieniem \u015bluz\u00f3wki.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Inhalacje z tymianku<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Stosowane s\u0105 wspomagaj\u0105co w przebiegu zapalenia zatok, silnego kataru i przezi\u0119bienia. Zapalenie zatok powoduje wiele uci\u0105\u017cliwych objaw\u00f3w jak zatkany nos, b\u00f3l g\u0142owy nasilaj\u0105cy si\u0119 podczas pochylania, z\u0142e samopoczucie. Inhalacje z tymianku udra\u017cniaj\u0105 drogi oddechowe i u\u0142atwiaj\u0105 oddychanie. Wdychanie pary wodnej z dodatkiem olejku tymiankowego pomaga rozrzedzi\u0107 wydzielin\u0119 oraz usprawni\u0107 proces jej usuwania. \u0141agodzi dyskomfort i mo\u017ce skr\u00f3ci\u0107 czas trwania infekcji. Wykonywanie inhalacji z tymianku mo\u017ce tak\u017ce redukowa\u0107 objawy alergii. Nawil\u017ca drogi oddechowe i oczyszcza je z dzia\u0142aj\u0105cych dra\u017cni\u0105co alergen\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Do przygotowania domowej inhalacji wystarczy miska z gor\u0105ca wod\u0105 i kilka kropli olejku tymiankowego. Nale\u017cy zamkn\u0105\u0107 oczy i pochyli\u0107 si\u0119 nad misk\u0105, jednocze\u015bnie zakrywaj\u0105c g\u0142ow\u0119 i misk\u0119 r\u0119cznikiem. Podczas wykonywania g\u0142\u0119bokich wdech\u00f3w przez nos, olejek eteryczny przedostaje si\u0119 do dr\u00f3g oddechowych i wspomaga proces ich oczyszczania si\u0119. Powietrze nast\u0119pnie wypuszczane jest przez usta. Inhalacj\u0119 nale\u017cy prowadzi\u0107 przez oko\u0142o 10-15 minut. Aby unikn\u0105\u0107 oparze\u0144, nale\u017cy trzyma\u0107 g\u0142ow\u0119 w odpowiedniej odleg\u0142o\u015bci od wody, a w przypadku dzieci zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107. Alternatyw\u0105 jest tak\u017ce skorzystanie z profesjonalnego inhalatora. Inne <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/preparaty-do-inhalacji-c-1875\">preparaty do inhalacji<\/a> wykorzystywane w infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych to m.in. olejek z drzewa herbacianego, sosnowy oraz eukaliptusowy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Tymianek na katar<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Na objawy nie\u017cytu g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, w tym kataru czy b\u00f3lu gard\u0142a sprawdzi si\u0119 tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/hs-herbata-z-tymiankiem-saszetki-20x14g-pzn-02245444\">herbata z tymiankiem<\/a>. Gotowy napar mo\u017cna zakupi\u0107 w aptece lub przygotowa\u0107 samodzielnie w domu. W tym celu nale\u017cy zala\u0107 wrz\u0105c\u0105 wod\u0105 1-2 \u0142y\u017ceczki suszonego tymianku i parzy\u0107 pod przykryciem przez oko\u0142o 10 minut. Nast\u0119pnie napar trzeba odcedzi\u0107. Jego dzia\u0142anie mo\u017cna wzbogaci\u0107 dodaj\u0105c np. mi\u00f3d, kt\u00f3ry wspomaga leczenie infekcji. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, aby wcze\u015bniej napar przestudzi\u0107, poniewa\u017c we wrz\u0105cej wodzie mi\u00f3d traci swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Tymianek na przezi\u0119bienie<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Gor\u0105ca k\u0105piel to jeden ze sprawdzonych domowych sposob\u00f3w na pierwsze objawy przezi\u0119bienia. Podnosi temperatur\u0119 cia\u0142a, co ogranicza proces namna\u017cania si\u0119 chorobotw\u00f3rczych patogen\u00f3w. Jej dzia\u0142anie przeciwdrobnoustrojowe wzmocni olejek tymiankowy. Wdychanie go podczas k\u0105pieli pomo\u017ce dodatkowo oczy\u015bci\u0107 drogi oddechowe i z\u0142agodzi\u0107 objawy rozwijaj\u0105cej si\u0119 infekcji takie jak: kaszel, katar czy b\u00f3l gard\u0142a. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce przed wlaniem do wody olejek tymiankowy nale\u017cy rozcie\u0144czy\u0107, aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnienia sk\u00f3ry. Mo\u017cna go rozpu\u015bci\u0107 w oleju bazowym, soli lub miodzie. Tymianek na przezi\u0119bienie stosuje si\u0119 tak\u017ce w formie inhalacji i napar\u00f3w.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Ziele tymianku na dolegliwo\u015bci trawienne<\/h2>\n<p class=\"post_content\">\u015awie\u017cy tymianek stanowi doskona\u0142y dodatek do da\u0144 \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci ci\u0119\u017ckostrawnych, t\u0142ustych i sma\u017conych. Zapobiega wzd\u0119ciom oraz objawom niestrawno\u015bci. Tymianek wspomaga wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci i sok\u00f3w trawiennych, co pomaga unikn\u0105\u0107 dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego po jedzeniu. Przeciwdzia\u0142a gromadzeniu si\u0119 nadmiaru gaz\u00f3w i pobudza prac\u0119 jelit. Mo\u017ce tak\u017ce przyspiesza\u0107 przemian\u0119 materii. W\u0142a\u015bciwo\u015bci rozkurczowe tymianku stosowane s\u0105 ponadto w \u0142agodzeniu b\u00f3li brzucha towarzysz\u0105cych menstruacji i powodowanych skurczami macicy.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Tymianek na w\u0142osy i sk\u00f3r\u0119<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Na co stosowa\u0107 tymianek w codziennej piel\u0119gnacji? Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antybakteryjnym znajduje zastosowanie jako sk\u0142adnik kosmetyk\u00f3w przeciwtr\u0105dzikowych. Hamuje namna\u017canie si\u0119 bakterii, dla kt\u00f3rych po\u017cywk\u0105 staj\u0105 si\u0119 nagromadzone w porach sk\u00f3ry zanieczyszczenia oraz sebum. W ten spos\u00f3b wspomaga piel\u0119gnacj\u0119 cery t\u0142ustej ze sk\u0142onno\u015bciami do tr\u0105dziku, a tak\u017ce zapobiega nasilaniu si\u0119 i rozprzestrzenianiu zmian o charakterze zapalnym.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Tymianek na w\u0142osy stosuje si\u0119 przede wszystkim po to, aby ograniczy\u0107 ich nadmiern\u0105 utrat\u0119 i pobudzi\u0107 wzrost nowych kosmyk\u00f3w. Wypadanie w\u0142os\u00f3w mo\u017ce by\u0107 skutkiem niedobor\u00f3w witaminowych, stresu, nara\u017cenia w\u0142os\u00f3w na dzia\u0142anie wysokich temperatur. Wyst\u0119puje jako skutek zaburze\u0144 hormonalnych, chor\u00f3b sk\u00f3ry, a tak\u017ce chor\u00f3b og\u00f3lnoustrojowych. Wcierki z tymiankiem stymuluj\u0105 mikrokr\u0105\u017cenie krwi w sk\u00f3rze g\u0142owy i sprawiaj\u0105, \u017ce mieszki w\u0142osowe s\u0105 lepiej od\u017cywione i dotlenione. Tymianek dostarcza witamin i minera\u0142\u00f3w wzmacniaj\u0105cych w\u0142osy oraz pobudza cebulki do szybszego wzrostu. P\u0142ukanki z tymianku ograniczaj\u0105 nadmiern\u0105 produkcj\u0119 sebum przez gruczo\u0142y \u0142ojowe, zapobiegaj\u0105c w ten spos\u00f3b przet\u0142uszczaniu si\u0119 w\u0142os\u00f3w. Z kolei ich dzia\u0142anie grzybob\u00f3jcze w naturalny spos\u00f3b pomaga pokona\u0107 \u0142upie\u017c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jesieni\u0105 wzrasta cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Naturalnym sposobem na kaszel, katar, zapalenie gard\u0142a lub zatok jest tymianek. Zastosowanie znajduje tak\u017ce w leczeniu dolegliwo\u015bci trawiennych, tr\u0105dziku i piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w. Jak stosowa\u0107 tymianek i kiedy warto po niego si\u0119ga\u0107? Tymianek \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze Tymianek pospolity (macierzanka tymianek) s\u0142ynie ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjnych za kt\u00f3re odpowiada [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":649005,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,1,25715],"tags":[],"class_list":["post-381033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profilaktyka","category-zdrowie","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tymianek zastosowanie, tymianek w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Naturalnym sposobem na kaszel, katar, zapalenie gard\u0142a lub zatok jest tymianek. Jak stosowa\u0107 tymianek i kiedy warto po niego si\u0119ga\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tymianek zastosowanie, tymianek w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naturalnym sposobem na kaszel, katar, zapalenie gard\u0142a lub zatok jest tymianek. Jak stosowa\u0107 tymianek i kiedy warto po niego si\u0119ga\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-30T06:27:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-27T13:17:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Tymianek &#8211; zastosowanie. Na kaszel, gard\u0142o, zatoki\",\"datePublished\":\"2022-08-30T06:27:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-27T13:17:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/\"},\"wordCount\":1313,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/\",\"name\":\"Tymianek zastosowanie, tymianek w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-30T06:27:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-27T13:17:38+00:00\",\"description\":\"Naturalnym sposobem na kaszel, katar, zapalenie gard\u0142a lub zatok jest tymianek. Jak stosowa\u0107 tymianek i kiedy warto po niego si\u0119ga\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"tymianek zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tymianek &#8211; zastosowanie. Na kaszel, gard\u0142o, zatoki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tymianek zastosowanie, tymianek w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl","description":"Naturalnym sposobem na kaszel, katar, zapalenie gard\u0142a lub zatok jest tymianek. Jak stosowa\u0107 tymianek i kiedy warto po niego si\u0119ga\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tymianek zastosowanie, tymianek w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl","og_description":"Naturalnym sposobem na kaszel, katar, zapalenie gard\u0142a lub zatok jest tymianek. Jak stosowa\u0107 tymianek i kiedy warto po niego si\u0119ga\u0107?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-08-30T06:27:43+00:00","article_modified_time":"2025-05-27T13:17:38+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Tymianek &#8211; zastosowanie. Na kaszel, gard\u0142o, zatoki","datePublished":"2022-08-30T06:27:43+00:00","dateModified":"2025-05-27T13:17:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/"},"wordCount":1313,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","articleSection":["Profilaktyka","Zdrowie","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/","name":"Tymianek zastosowanie, tymianek w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","datePublished":"2022-08-30T06:27:43+00:00","dateModified":"2025-05-27T13:17:38+00:00","description":"Naturalnym sposobem na kaszel, katar, zapalenie gard\u0142a lub zatok jest tymianek. Jak stosowa\u0107 tymianek i kiedy warto po niego si\u0119ga\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tymianek-zastosowanie-wlasciwosci.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"tymianek zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/tymianek-zastosowanie-na-kaszel-gardlo-zatoki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tymianek &#8211; zastosowanie. Na kaszel, gard\u0142o, zatoki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=381033"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":651907,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381033\/revisions\/651907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/649005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=381033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=381033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=381033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}