{"id":3798,"date":"2020-07-30T09:16:21","date_gmt":"2020-07-30T07:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=3798"},"modified":"2021-08-05T10:19:56","modified_gmt":"2021-08-05T08:19:56","slug":"jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/","title":{"rendered":"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawd\u017a, jakie kosmetyki b\u0119d\u0105 Ci potrzebne"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/3-kopia.jpg\" alt=\"jak przed\u0142u\u017cy\u0107 opalenizn\u0119\" \/><br \/>\nOpalenizna sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 bardziej atrakcyjni. Z\u0142ocisty kolor sk\u00f3ry doskonale komponuje si\u0119 z jasnymi, letnimi strojami i co wi\u0119cej przywodzi na my\u015bl wakacyjne wspomnienia nawet wtedy, gdy ju\u017c z powrotem zasiadamy w biurowym fotelu. Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, aby mo\u017cliwie d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pi\u0119knym odcieniem sk\u00f3ry? Mo\u017cna to zrobi\u0107 na dwa sposoby \u2013 dostarczaj\u0105c sk\u00f3rze odpowiednich ilo\u015bci wody i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych od wewn\u0105trz oraz stosuj\u0105c odpowiednie zabiegi piel\u0119gnacyjne dostosowane do jej potrzeb zwi\u0105zanych z ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce.<!--more--><\/p>\n<h2>Utrwalenie opalenizny \u2013 jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 po opalaniu?<\/h2>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas przygotowuj\u0105c si\u0119 do wakacji pami\u0119ta o konieczno\u015bci zakupu olejku do opalania. Kosmetyk z odpowiednio wysokim filtrem zapewnia sk\u00f3rze bezpiecze\u0144stwo podczas kontaktu ze s\u0142o\u0144cem, jednak to wci\u0105\u017c za ma\u0142o, aby opalenizna by\u0142a pi\u0119kna i d\u0142ugotrwa\u0142a. Swoj\u0105 kosmetyczk\u0119 warto wyposa\u017cy\u0107 r\u00f3wnie\u017c w kilka innych preparat\u00f3w.<\/p>\n<h3>Peeling do cia\u0142a<\/h3>\n<p>Nasza sk\u00f3ra sk\u0142ada si\u0119 z produkowanych na bie\u017c\u0105co kom\u00f3rek, kt\u00f3re dbaj\u0105 o jej kondycj\u0119 oraz starych i obumar\u0142ych znajduj\u0105cych si\u0119 w wierzchniej warstwie nask\u00f3rka, przez kt\u00f3re staje si\u0119 poszarza\u0142a i szorstka. Peelingi w spos\u00f3b mechaniczny \u015bcieraj\u0105 lub rozpuszczaj\u0105 martwy nask\u00f3rek prowadz\u0105c do jego usuni\u0119cia. W ten spos\u00f3b sk\u00f3ra lepiej mo\u017ce wch\u0142ania\u0107 nak\u0142adane na ni\u0105 preparaty kosmetyczne, ale tak\u017ce r\u00f3wnomiernie si\u0119 opala. Jeden z powszechnie obowi\u0105zuj\u0105cych mit\u00f3w m\u00f3wi o tym, \u017ce poprzez tarcie peeling mo\u017ce usun\u0105\u0107 opalenizn\u0119. W praktyce jednak tak si\u0119 nie dzieje, poniewa\u017c dzia\u0142anie peelingu ograniczone jest wy\u0142\u0105cznie do wierzchnich warstw sk\u00f3ry. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce rezultat jego zastosowania jest wr\u0119cz odwrotny, poniewa\u017c ods\u0142oni\u0119ta zostaje \u015bwie\u017ca opalenizna, a sama sk\u00f3ra wygl\u0105da jeszcze bardziej promiennie.<\/p>\n<h3>Balsam utrwalaj\u0105cy opalenizn\u0119<\/h3>\n<p>Nawil\u017canie i nat\u0142uszczanie sk\u00f3ry to podstawa w piel\u0119gnacji po opalaniu. Aby z\u0142ociste i br\u0105zowe odcienie mog\u0142y utrzyma\u0107 si\u0119 jak najd\u0142u\u017cej, nasza sk\u00f3ra nie mo\u017ce by\u0107 przesuszona, o co latem bardzo \u0142atwo. Warto wi\u0119c zainwestowa\u0107 w dobre <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/kosmetyki-po-opalaniu-c-390\">kosmetyki po opalaniu<\/a>, a w ich sk\u0142adzie poszukiwa\u0107 nast\u0119puj\u0105cych substancji.<\/p>\n<ul>\n<li>\u017bel aloesowy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kosmetyki z aloesem maj\u0105 dzia\u0142anie ch\u0142odz\u0105ce, dzi\u0119ki czemu aplikacja ju\u017c od pierwszych chwil staje si\u0119 przyjemna i relaksuj\u0105ca. Aloes nawil\u017ca i regeneruje sk\u00f3r\u0119, jednocze\u015bnie dostarczaj\u0105c jej naturalnych antyoksydant\u00f3w i niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych \u2013 jest bogaty m.in. w witaminy z grupy B oraz witaminy A, C i E.<\/p>\n<ul>\n<li>Naturalne olejki<\/li>\n<\/ul>\n<p>Olej kokosowy doskonale sprawdza si\u0119 w piel\u0119gnacji cia\u0142a po opalaniu. Dostarcza niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, szybko si\u0119 wch\u0142ania, chroni sk\u00f3r\u0119 i zabezpiecza j\u0105 przed utrat\u0105 wody. Po opalaniu warto wykorzysta\u0107 tak\u017ce dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci olejku marchewkowego bogatego w beta karoten.<\/p>\n<ul>\n<li>Kwas hialuronowy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jego dzia\u0142anie wi\u0105\u017ce cz\u0105steczki wody i utrzymuje prawid\u0142owe nawil\u017cenie nie tylko na powierzchni, ale tak\u017ce w g\u0142\u0119bszych warstwach sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki odpowiedniemu nawil\u017ceniu sk\u00f3ra zyska promienny odcie\u0144 i b\u0119dzie prezentowa\u0107 si\u0119 efektownie<\/p>\n<ul>\n<li>Mas\u0142o kakaowe i mas\u0142o shea<\/li>\n<\/ul>\n<p>Skuteczny kosmetyk po opalaniu powinien mie\u0107 dzia\u0142anie silnie nawil\u017caj\u0105ce, ale tak\u017ce odbudowuj\u0105ce p\u0142aszcz hydrolipidowy tak jak <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/la-roche-posay-posthelios-balsam-po-opalaniu-200ml-pzn-04208022\">balsam przed\u0142u\u017caj\u0105cy opalenizn\u0119<\/a> La Roche Posay na bazie mas\u0142a shea. Mo\u017ce tak\u017ce podkre\u015bla\u0107 i wyr\u00f3wnywa\u0107 koloryt sk\u00f3ry, co czyni\u0105 np. balsamy zawieraj\u0105ce w sk\u0142adzie mas\u0142o kakaowe.<\/p>\n<p>Niezale\u017cnie od wybranego sk\u0142adu produktu chc\u0105c, aby opalenizna nabra\u0142a z\u0142ocistych refleks\u00f3w si\u0119gn\u0105\u0107 mo\u017cna tak\u017ce po balsamy wzbogacone po\u0142yskuj\u0105cymi w s\u0142o\u0144cu drobinkami.<\/p>\n<p>Zasada stosowania preparat\u00f3w po opalaniu jest podobna jak w przypadku kosmetyk\u00f3w do opalania. Liczy si\u0119 nie tylko ich jako\u015b\u0107, ale tak\u017ce ilo\u015b\u0107. Aby dobrze nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a, postaraj si\u0119 wklepa\u0107 spor\u0105 warstw\u0119 preparatu po k\u0105pieli raz lub dwa razy dziennie.<\/p>\n<h2>Balsam br\u0105zuj\u0105cy, a mo\u017ce samoopalacz?<\/h2>\n<p>Chc\u0105c wzmocni\u0107 efekt opalonej sk\u00f3ry, mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wspom\u00f3c si\u0119 kosmetykami podkr\u0119caj\u0105cymi jej kolor. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 zar\u00f3wno produkty o dzia\u0142aniu br\u0105zuj\u0105cym jak i samoopalacze. Ich wyb\u00f3r zale\u017cy od tego, jaki efekt chcesz uzyska\u0107. Balsam utrwalaj\u0105cy opalenizn\u0119 nie przynosi rezultatu od razu. Jego stosowanie pozwala stopniowo wzmacnia\u0107 koloryt sk\u00f3ry, a tym samym regulowa\u0107 jego nat\u0119\u017cenie. W ten spos\u00f3b mo\u017cna utrzyma\u0107 opalony odcie\u0144 przez bardzo d\u0142ugi czas. Balsam utrwalaj\u0105cy opalenizn\u0119 o dzia\u0142aniu br\u0105zuj\u0105cym zazwyczaj opr\u00f3cz sk\u0142adnik\u00f3w barwi\u0105cych nask\u00f3rek zawiera r\u00f3wnie\u017c substancje piel\u0119gnuj\u0105ce, kt\u00f3re dbaj\u0105 o nawil\u017cenie i kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n<p>Samoopalacz to trafione rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b, kt\u00f3re oczekuj\u0105 od produktu szybkiego i mocnego efektu. Du\u017ca ilo\u015b\u0107 substancji DHA zawartej w samoopalaczu sprawia, \u017ce dzia\u0142a on niemal natychmiast i cz\u0119sto decyduje o jego do\u015b\u0107 specyficznym zapachu. Trzeba pami\u0119ta\u0107 o prawid\u0142owej aplikacji tego produktu, aby unikn\u0105\u0107 plam na sk\u00f3rze. Ich wygl\u0105d jest ma\u0142o estetyczny i cz\u0119sto trudno je usun\u0105\u0107. Do najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych b\u0142\u0119d\u00f3w nale\u017cy zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 samoopalacza nak\u0142adana na \u0142okcie i kolana, brak peelingu przeprowadzonego przed na\u0142o\u017ceniem produktu, czy te\u017c nieumyte r\u0119ce po jego aplikacji.<\/p>\n<h2>Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119 \u2013 dieta i suplementy<\/h2>\n<p>Beta karoten to jeden z najbardziej znanych wspomagaczy umo\u017cliwiaj\u0105cych uzyskanie intensywnej opalenizny. Jego dzia\u0142anie jest istotne r\u00f3wnie\u017c dla zachowania jej trwa\u0142o\u015bci. Beta karoten nale\u017cy do grupy karotenoid\u00f3w, a w wyniku reakcji chemicznych zachodz\u0105cych w organizmie zostaje przekszta\u0142cony w witamin\u0119 A. Stosowanie beta karotenu w formie suplementu diety zaleca si\u0119 rozpocz\u0105\u0107 na oko\u0142o 2 tygodnie przed planowanym opalaniem. Jego obecno\u015b\u0107 pobudza wydzielanie melaniny oraz stanowi naturalny filtr przed szkodliwym promieniowaniem UV. W kontek\u015bcie utrwalenia opalenizny najwa\u017cniejszy jest jednak jego wp\u0142yw na stan naszej sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki jego zastosowaniu opalenizna nie tylko powstaje w kr\u00f3tkim czasie, ale tak\u017ce d\u0142u\u017cej si\u0119 utrzymuje. Beta karoten wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na procesy regeneracyjne sk\u00f3ry, w tym odbudow\u0119 w\u0142\u00f3kien kolagenowych.<\/p>\n<p>W spos\u00f3b naturalny beta karoten mo\u017cna dostarczy\u0107 organizmowi modyfikuj\u0105c swoj\u0105 diet\u0119. Dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie wprowadzenie do niej \u015bwie\u017cych sok\u00f3w i koktajli. Niemal ka\u017cdy kojarzy beta karoten z sokiem z marchwi. Niew\u0105tpliwie jest on doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em prowitaminy A, jednak nie wszyscy go lubi\u0105. Chc\u0105c dostarczy\u0107 organizmowi beta karotenu mo\u017cemy pomy\u015ble\u0107 r\u00f3wnie\u017c o wakacyjnych smoothie na bazie szpinaku, jarmu\u017cu, mango, moreli czy kawa\u0142k\u00f3w melona. W diecie nastawionej na utrwalenie opalenizny nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 \u015bwie\u017cych warzyw. Takich jak np.: kapusta peki\u0144ska, por, na kanapki: pomidor, czerwona papryka czy do gotowania na parze: szparagi, broku\u0142, fasolka szparagowa. Aby cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119knie opalon\u0105 sk\u00f3r\u0105 nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 te\u017c o prawid\u0142owym nawodnieniu. W okresie letnim dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w ma ogromne znaczenie w profilaktyce udaru s\u0142onecznego czy przegrzania. Pozwala tak\u017ce zadba\u0107 o nawil\u017cenie sk\u00f3ry sk\u0142onnej do przesuszania pod wp\u0142ywem opalania czy za\u017cywania morskich k\u0105pieli.<\/p>\n<p>Zastanawiaj\u0105c si\u0119 jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, warto wiedzie\u0107, czego nie robi\u0107. Unikaj przede wszystkim d\u0142ugich, gor\u0105cych k\u0105pieli oraz nigdy nie rezygnuj z odpowiedniej ochrony przeciws\u0142onecznej. Pami\u0119taj, \u017ce mimo korzy\u015bci takich jak mo\u017cliwo\u015b\u0107 uzyskania efektownej opalenizny czy dostarczenia organizmowi witaminy D, opalanie przynosi r\u00f3wnie\u017c wiele negatywnych konsekwencji. Zar\u00f3wno kosmetyki stosowane do opalania, jak i te, kt\u00f3rych celem jest utrwalenie opalenizny s\u0105 niezb\u0119dne. Powinny jednak s\u0142u\u017cy\u0107 raczej do skr\u00f3cenia czasu ekspozycji na s\u0142o\u0144ce przy jednoczesnym uzyskaniu zadowalaj\u0105cych efekt\u00f3w ni\u017c jego maksymalnemu wyd\u0142u\u017caniu.<\/p>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-przygotowac-skore-do-opalania-3-kroki-do-pieknej-opalenizny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">jak przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 do opalania<\/a> \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ochrona-podczas-opalania-c-389\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">produkty do opalania<\/a> \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/bezpieczne-opalanie-czyli-o-czym-pamietac-podczas-zazywania-slonecznych-kapieli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bezpieczne opalanie<\/a> \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">jak przyspieszy\u0107 opalanie<\/a> \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/olimp-beta-solar-kapsulki-30kaps-pzn-08300712\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">olimp beta solar<\/a><\/p>\n<div style=\"height: 10px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opalenizna sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 bardziej atrakcyjni. Z\u0142ocisty kolor sk\u00f3ry doskonale komponuje si\u0119 z jasnymi, letnimi strojami i co wi\u0119cej przywodzi na my\u015bl wakacyjne wspomnienia nawet wtedy, gdy ju\u017c z powrotem zasiadamy w biurowym fotelu. Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, aby mo\u017cliwie d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pi\u0119knym odcieniem sk\u00f3ry? Mo\u017cna to zrobi\u0107 na dwa sposoby \u2013 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1252,116],"tags":[],"class_list":["post-3798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cialo","category-uroda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 opalenizn\u0119, piel\u0119gnacja po opalaniu - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, aby mo\u017cliwie d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pi\u0119knym odcieniem sk\u00f3ry? Aby opalenizna by\u0142a pi\u0119kna i d\u0142ugotrwa\u0142a warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kilka preparat\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 opalenizn\u0119, piel\u0119gnacja po opalaniu - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, aby mo\u017cliwie d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pi\u0119knym odcieniem sk\u00f3ry? Aby opalenizna by\u0142a pi\u0119kna i d\u0142ugotrwa\u0142a warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kilka preparat\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-30T07:16:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-05T08:19:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/3-kopia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawd\u017a, jakie kosmetyki b\u0119d\u0105 Ci potrzebne\",\"datePublished\":\"2020-07-30T07:16:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-05T08:19:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/\"},\"wordCount\":1379,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/3-kopia.jpg\",\"articleSection\":[\"Cia\u0142o\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/\",\"name\":\"Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 opalenizn\u0119, piel\u0119gnacja po opalaniu - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/3-kopia.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-30T07:16:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-05T08:19:56+00:00\",\"description\":\"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, aby mo\u017cliwie d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pi\u0119knym odcieniem sk\u00f3ry? Aby opalenizna by\u0142a pi\u0119kna i d\u0142ugotrwa\u0142a warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kilka preparat\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/3-kopia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/3-kopia.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawd\u017a, jakie kosmetyki b\u0119d\u0105 Ci potrzebne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 opalenizn\u0119, piel\u0119gnacja po opalaniu - Apo-Discounter.pl","description":"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, aby mo\u017cliwie d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pi\u0119knym odcieniem sk\u00f3ry? Aby opalenizna by\u0142a pi\u0119kna i d\u0142ugotrwa\u0142a warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kilka preparat\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 opalenizn\u0119, piel\u0119gnacja po opalaniu - Apo-Discounter.pl","og_description":"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, aby mo\u017cliwie d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pi\u0119knym odcieniem sk\u00f3ry? Aby opalenizna by\u0142a pi\u0119kna i d\u0142ugotrwa\u0142a warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kilka preparat\u00f3w.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2020-07-30T07:16:21+00:00","article_modified_time":"2021-08-05T08:19:56+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/3-kopia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawd\u017a, jakie kosmetyki b\u0119d\u0105 Ci potrzebne","datePublished":"2020-07-30T07:16:21+00:00","dateModified":"2021-08-05T08:19:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/"},"wordCount":1379,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/3-kopia.jpg","articleSection":["Cia\u0142o","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/","name":"Jak przed\u0142u\u017cy\u0107 opalenizn\u0119, piel\u0119gnacja po opalaniu - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/3-kopia.jpg","datePublished":"2020-07-30T07:16:21+00:00","dateModified":"2021-08-05T08:19:56+00:00","description":"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119, aby mo\u017cliwie d\u0142ugo cieszy\u0107 si\u0119 zdrowym i pi\u0119knym odcieniem sk\u00f3ry? Aby opalenizna by\u0142a pi\u0119kna i d\u0142ugotrwa\u0142a warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kilka preparat\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/3-kopia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/3-kopia.jpg","width":1060,"height":350},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-utrzymac-opalenizne-sprawdz-jakie-kosmetyki-beda-ci-potrzebne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak utrzyma\u0107 opalenizn\u0119? Sprawd\u017a, jakie kosmetyki b\u0119d\u0105 Ci potrzebne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3798"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3798\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7596,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3798\/revisions\/7596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}