{"id":3720,"date":"2020-07-09T12:39:09","date_gmt":"2020-07-09T10:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=3720"},"modified":"2021-07-21T10:38:31","modified_gmt":"2021-07-21T08:38:31","slug":"jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu ? 5 krok\u00f3w do g\u0142adkiej sk\u00f3ry"},"content":{"rendered":"

W trakcie trwania sezonu bikini marzymy o idealnie g\u0142adkiej sk\u00f3rze. Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Pami\u0119taj, \u017ce nie ma jednej skutecznej metody, aby trwale usun\u0105\u0107 grudki i nier\u00f3wno\u015bci. Najlepsze efekty przynosz\u0105 kompleksowe dzia\u0142ania ukierunkowane na eliminacj\u0119 cellulitu zar\u00f3wno od zewn\u0105trz jak i od \u015brodka.<\/p>\n

Krok 1 – \u0106wiczenia na cellulit<\/h2>\n

Cellulit na udach, brzuchu czy po\u015bladkach to problem, kt\u00f3ry kobietom sp\u0119dza sen z powiek. Te newralgiczne partie cia\u0142a mog\u0105 jednak wygl\u0105da\u0107 lepiej dzi\u0119ki regularnym \u0107wiczeniom. W walce z cellulitem doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia cardio: bieganie, jazda na rowerze, orbitrek o umiarkowanej intensywno\u015bci. Wysi\u0142ek cardio, aby jak najlepiej przyczyni\u0142 si\u0119 do spalenia tkanki t\u0142uszczowej, powinien trwa\u0107 co najmniej oko\u0142o 45 minut. Zalecany poziom t\u0119tna to ok. 65-85% t\u0119tna maksymalnego. Tygodniowy plan treningowy warto uzupe\u0142ni\u0107 o \u0107wiczenia bezpo\u015brednio ukierunkowane na problemowe partie cia\u0142a np. brzuch czy uda lub trening si\u0142owy z obci\u0105\u017ceniem. Osoby z dobr\u0105 kondycj\u0105 fizyczn\u0105 mog\u0105 pomy\u015ble\u0107 o treningu interwa\u0142owym, kt\u00f3ry doskonale spala tkank\u0119 t\u0142uszczowa, a trwa kr\u00f3cej od klasycznych zaj\u0119\u0107 cardio. Same \u0107wiczenia na cellulit nie pomog\u0105, je\u015bli nie b\u0119dzie towarzyszy\u0107 im odpowiednia dieta.<\/p>\n

Krok 2 – Dieta<\/h2>\n

Cellulit kojarzy si\u0119 najcz\u0119\u015bciej z nadmiarem tkanki t\u0142uszczowej, tymczasem na zmniejszenie jego widoczno\u015bci doskonale wp\u0142ywa w\u0142a\u015bnie t\u0142uszcz, a konkretnie nienasycone kwasy t\u0142uszczowe. Znajdziesz je w siemieniu lnianym, orzechach czy rybach takich jak makrela, tu\u0144czyk, \u0142oso\u015b. Swoj\u0105 diet\u0119 warto wzbogaci\u0107 tak\u017ce o antyoksydanty. Ich doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 warzywa, m.in.: papryka, natka pietruszki, broku\u0142y, szpinak, szparagi, awokado, jagody, marchew. Postaraj si\u0119 pami\u0119ta\u0107 o uzupe\u0142nianiu p\u0142yn\u00f3w oraz zrezygnuj z wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci, przede wszystkim fast-food\u00f3w czy s\u0142odyczy. Wa\u017cne jest nie tylko co jesz, ale te\u017c kiedy. Spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w codziennie o tej samej porze pobudza metabolizm i pomo\u017ce w walce z pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0105. Panie, kt\u00f3re opr\u00f3cz cellulitu zmagaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce z nadprogramowymi kilogramami, mog\u0105 pomy\u015ble\u0107 o ograniczeniu kalorii spo\u017cywanych posi\u0142k\u00f3w i diecie odchudzaj\u0105cej.<\/p>\n

Krok 3 – Krem na cellulit<\/h2>\n

Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119 czy krem na cellulit mo\u017ce przynie\u015b\u0107 upragnione rezultaty. Wszystko zale\u017cy od tego z jak bardzo zaawansowanym stadium problemu si\u0119 zmagamy. Zr\u00f3b test swojej sk\u00f3rze. Je\u015bli cellulit na udach czy po\u015bladkach jest widoczny dopiero po \u015bci\u015bni\u0119ciu sk\u00f3ry w d\u0142oniach, to znaczy, \u017ce jest to pocz\u0105tkowa faza jego rozwoju. Na tym etapie odpowiednie kosmetyki mog\u0105 ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107 pomara\u0144czow\u0105 sk\u00f3rk\u0119 (np. Revoten krem<\/a>, Frei \u00f6l olejek do cia\u0142a poprawiaj\u0105cy sylwetk\u0119<\/a>). Czasem jednak cellulit jest ju\u017c widoczny na sk\u00f3rze go\u0142ym okiem nawet wtedy, kiedy wcale jej nie dotykamy. Sam krem na cellulit mo\u017ce wtedy nie wystarczy\u0107, aby doprowadzi\u0107 do ca\u0142kowitego pokonania defektu estetycznego, ale zmniejszy jego widoczno\u015b\u0107. W sk\u0142adzie preparat\u00f3w antycellulitowych warto poszukiwa\u0107 takich sk\u0142adnik\u00f3w jak kofeina, l-karnityna, algi czy rozgrzewaj\u0105cy cynamon. Na zmniejszenie widoczno\u015bci pomara\u0144czowej sk\u00f3rki doskonale wp\u0142ynie tak\u017ce krem na cellulit bogaty w witaminy A, C i E oraz kwas hialuronowy – wymienione sk\u0142adniki poprawiaj\u0105 nawil\u017cenie oraz j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/p>\n

Krok 4 – Szczotkowanie na sucho<\/h2>\n

Ju\u017c 5 minut dziennie wystarczy, aby znacz\u0105co poprawi\u0107 wygl\u0105d sk\u00f3ry. Dok\u0142adnie tyle trwa masa\u017c na sucho wykonywany przy u\u017cyciu szczotki. Szczotkowanie zawsze rozpoczyna si\u0119 od st\u00f3p, stopniowo przechodz\u0105c w kierunku pozosta\u0142ych partii cia\u0142a: po\u015bladk\u00f3w, brzucha i r\u0105k. Wszystkie ruchy wykonywane s\u0105 w kierunku serca, cho\u0107 brzuch mo\u017cna szczotkowa\u0107 tak\u017ce okr\u0119\u017cnymi ruchami, zgodnie z kierunkiem wskaz\u00f3wek zegara, co pobudza trawienie. Szczotkowanie na sucho wspaniale pomaga zredukowa\u0107 cellulit na udach i po\u015bladkach, ale nie tylko. Ta metoda uj\u0119drnia tak\u017ce sk\u00f3r\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a oraz pomaga usun\u0105\u0107 szkodliwe produkty przemiany materii. Szczotkowanie na sucho najlepiej zako\u0144czy\u0107 prysznicem, kt\u00f3ry pozwoli si\u0119 zrelaksowa\u0107, a jednocze\u015bnie ostatecznie usunie z powierzchni cia\u0142a wszelkie toksyny. Szczotkowanie na sucho w szczeg\u00f3lno\u015bci polecane jest rano, a korzy\u015bci z jego dobroczynnych rezultat\u00f3w warto czerpa\u0107 codziennie.<\/p>\n

Krok 5 \u2013 Masa\u017c antycellulitowy<\/h2>\n

Podobnie jak szczotkowanie, tak i masa\u017c antycellulitowy wspaniale poprawia kr\u0105\u017cenie krwi i limfy. Dla optymalnych rezultat\u00f3w jego powtarzanie rekomendowane jest co najmniej trzy razy w tygodniu. Masa\u017c antycellulitowy trwa oko\u0142o p\u00f3\u0142 godziny i powinien by\u0107 do\u015b\u0107 intensywny. W jego wykonaniu z pewno\u015bci\u0105 pomo\u017ce manualny masa\u017cer z charakterystycznymi wypustkami. Jeszcze wygodniejsze w u\u017cyciu s\u0105 masa\u017cery elektryczne, kt\u00f3rych zastosowanie nie wymaga u\u017cycia si\u0142y. W sprzeda\u017cy dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c masa\u017cery ultrad\u017awi\u0119kowe – ich dzia\u0142anie mo\u017cna wykorzysta\u0107 nie tylko do ud czy brzucha, ale tak\u017ce do twarzy czy np. dekoltu. Z kolei masa\u017cery pr\u00f3\u017cniowe dzia\u0142aj\u0105 g\u0142\u0119biej ni\u017c pozosta\u0142e rodzaje urz\u0105dze\u0144. Nie powinny by\u0107 jednak stosowane przez osoby ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do p\u0119kania naczynek i wra\u017cliwe na b\u00f3l. Wykonuj\u0105c masa\u017c antycellulitowy warto posmarowa\u0107 cia\u0142o olejkiem, kt\u00f3ry zintensyfikuje jego dzia\u0142anie. W tym celu mo\u017cna skorzysta\u0107 z gotowych produkt\u00f3w lub przygotowa\u0107 olejek samodzielnie. Antycellulitowy olejek brzozowy Weleda<\/a> to przyk\u0142ad produktu o ca\u0142kowicie naturalnym sk\u0142adzie. Opr\u00f3cz olejku brzozowego znajdziemy w nim m.in. olejek jojoba oraz ekstrakty z li\u015bci rozmarynu i ruszczyka kolczastego, kt\u00f3re doskonale pobudzaj\u0105 przemian\u0119 materii w sk\u00f3rze oraz reguluj\u0105 naturalne procesy jej regeneracji i wyg\u0142adzania. W rezultacie olejek zmniejsza widoczno\u015b\u0107 istniej\u0105cego cellulitu, ale tak\u017ce zapobiega przed powstawaniem nier\u00f3wno\u015bci na sk\u00f3rze.<\/p>\n

Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? W walce z nim najwa\u017cniejsza jest konsekwencja i systematyczno\u015b\u0107. \u0106wiczenia na cellulit, masa\u017ce, szczotkowanie na sucho i inne zabiegi warto powtarza\u0107 przez ca\u0142y rok, aby zawsze cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119kn\u0105 i g\u0142adk\u0105 sk\u00f3r\u0105.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 skuteczne sposoby na cellulit<\/a> \u2022 kosmetyki na cellulit<\/a> \u2022 olejki do cia\u0142a<\/a> \u2022 kosmetyki do cia\u0142a<\/a> \u2022 antycellulitowy olejek<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W trakcie trwania sezonu bikini marzymy o idealnie g\u0142adkiej sk\u00f3rze. Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Pami\u0119taj, \u017ce nie ma jednej skutecznej metody, aby trwale usun\u0105\u0107 grudki i nier\u00f3wno\u015bci. Najlepsze efekty przynosz\u0105 kompleksowe dzia\u0142ania ukierunkowane na eliminacj\u0119 cellulitu zar\u00f3wno od zewn\u0105trz jak i od \u015brodka.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3735,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1252,116],"tags":[],"class_list":["post-3720","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cialo","category-uroda"],"yoast_head":"\nSprawdzone sposoby na cellulit, jak zlikwidowa\u0107 cellulit - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Nie ma jednej skutecznej metody. Najlepsze efekty przynosz\u0105 kompleksowe dzia\u0142ania ukierunkowane na eliminacj\u0119 cellulitu zar\u00f3wno od zewn\u0105trz jak i od \u015brodka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sprawdzone sposoby na cellulit, jak zlikwidowa\u0107 cellulit - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Nie ma jednej skutecznej metody. Najlepsze efekty przynosz\u0105 kompleksowe dzia\u0142ania ukierunkowane na eliminacj\u0119 cellulitu zar\u00f3wno od zewn\u0105trz jak i od \u015brodka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-09T10:39:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-21T08:38:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_89079022.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"564\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu ? 5 krok\u00f3w do g\u0142adkiej sk\u00f3ry\",\"datePublished\":\"2020-07-09T10:39:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T08:38:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/\"},\"wordCount\":1029,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/AdobeStock_89079022.jpg\",\"articleSection\":[\"Cia\u0142o\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/\",\"name\":\"Sprawdzone sposoby na cellulit, jak zlikwidowa\u0107 cellulit - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/AdobeStock_89079022.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-09T10:39:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T08:38:31+00:00\",\"description\":\"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Nie ma jednej skutecznej metody. Najlepsze efekty przynosz\u0105 kompleksowe dzia\u0142ania ukierunkowane na eliminacj\u0119 cellulitu zar\u00f3wno od zewn\u0105trz jak i od \u015brodka.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/AdobeStock_89079022.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/AdobeStock_89079022.jpg\",\"width\":800,\"height\":564,\"caption\":\"redukcja cellulitu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu ? 5 krok\u00f3w do g\u0142adkiej sk\u00f3ry\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sprawdzone sposoby na cellulit, jak zlikwidowa\u0107 cellulit - Apo-Discounter.pl","description":"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Nie ma jednej skutecznej metody. Najlepsze efekty przynosz\u0105 kompleksowe dzia\u0142ania ukierunkowane na eliminacj\u0119 cellulitu zar\u00f3wno od zewn\u0105trz jak i od \u015brodka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sprawdzone sposoby na cellulit, jak zlikwidowa\u0107 cellulit - Apo-Discounter.pl","og_description":"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Nie ma jednej skutecznej metody. Najlepsze efekty przynosz\u0105 kompleksowe dzia\u0142ania ukierunkowane na eliminacj\u0119 cellulitu zar\u00f3wno od zewn\u0105trz jak i od \u015brodka.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2020-07-09T10:39:09+00:00","article_modified_time":"2021-07-21T08:38:31+00:00","og_image":[{"width":800,"height":564,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_89079022.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu ? 5 krok\u00f3w do g\u0142adkiej sk\u00f3ry","datePublished":"2020-07-09T10:39:09+00:00","dateModified":"2021-07-21T08:38:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/"},"wordCount":1029,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_89079022.jpg","articleSection":["Cia\u0142o","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/","name":"Sprawdzone sposoby na cellulit, jak zlikwidowa\u0107 cellulit - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_89079022.jpg","datePublished":"2020-07-09T10:39:09+00:00","dateModified":"2021-07-21T08:38:31+00:00","description":"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu? Nie ma jednej skutecznej metody. Najlepsze efekty przynosz\u0105 kompleksowe dzia\u0142ania ukierunkowane na eliminacj\u0119 cellulitu zar\u00f3wno od zewn\u0105trz jak i od \u015brodka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_89079022.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_89079022.jpg","width":800,"height":564,"caption":"redukcja cellulitu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-sie-pozbyc-cellulitu-5-krokow-do-gladkiej-skory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak si\u0119 pozby\u0107 cellulitu ? 5 krok\u00f3w do g\u0142adkiej sk\u00f3ry"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3720"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7186,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3720\/revisions\/7186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}