{"id":369893,"date":"2022-06-06T16:10:24","date_gmt":"2022-06-06T14:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=369893"},"modified":"2022-06-07T10:53:39","modified_gmt":"2022-06-07T08:53:39","slug":"plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/","title":{"rendered":"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem. Przygotuj sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie na ten najwa\u017cniejszy dzie\u0144"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Plan-pielegnacji.jpg\" alt=\"plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce przygotowania do \u015blubu warto rozpocz\u0105\u0107 jak najwcze\u015bniej. Wtedy mo\u017cemy liczy\u0107 na najwi\u0119ksz\u0105 dost\u0119pno\u015b\u0107 wolnych termin\u00f3w przy wyborze sali lub zespo\u0142u, ale te\u017c mamy czas, aby kompleksowo zadba\u0107 o sw\u00f3j wygl\u0105d. Plan piel\u0119gnacji warto u\u0142o\u017cy\u0107 ju\u017c na p\u00f3\u0142 roku, a nawet rok przed planowan\u0105 ceremoni\u0105. Jego cz\u0119\u015bci\u0105 s\u0105 zar\u00f3wno domowe rytua\u0142y piel\u0119gnacyjne, jak i profesjonalne zabiegi przeprowadzane w gabinecie kosmetycznym lub fryzjerskim.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Plan piel\u0119gnacji twarzy<\/h2>\n<h3 class=\"post_content\">Prze\u015bled\u017a swoj\u0105 rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105<\/h3>\n<p class=\"post_content\">B\u0142\u0119dy pope\u0142niane w trakcie codziennych rytua\u0142\u00f3w piel\u0119gnacyjnych mog\u0105 nasila\u0107 ryzyko niekorzystnych zmian \u2013 przyspiesza\u0107 procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry lub przyczynia\u0107 si\u0119 do wyst\u0119powania tr\u0105dziku. Prawid\u0142owa piel\u0119gnacja sk\u00f3ry twarzy ka\u017cdego dnia jest wi\u0119c niezb\u0119dna, aby poprawi\u0107 wygl\u0105d cery przed \u015blubem.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">Dok\u0142adny demakija\u017c i oczyszczanie twarzy to podstawa. Utrzymuj\u0105ce si\u0119 na sk\u00f3rze pozosta\u0142o\u015bci brudu, potu, sebum, kosmetyk\u00f3w kolorowych zatykaj\u0105 uj\u015bcia gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych i mog\u0105 prowadzi\u0107 do rozszerzania si\u0119 por\u00f3w sk\u00f3ry, namna\u017cania si\u0119 bakterii i rozwoju stanu zapalnego. Pami\u0119taj, aby oczyszcza\u0107 sk\u00f3r\u0119 nie tylko wieczorem, ale i rano.<\/li>\n<li class=\"post_content\">U\u017cywaj toniku \u2013 to wa\u017cny, a mimo to cz\u0119sto pomijany krok w piel\u0119gnacji. Tonik przywraca prawid\u0142owe pH sk\u00f3ry, kt\u00f3re mo\u017ce zosta\u0107 zaburzone nawet po przemyciu twarzy wod\u0105. Zabezpiecza przed naruszeniem naturalnej warstwy ochronnej sk\u00f3ry oraz zaka\u017ceniami o pod\u0142o\u017cu bakteryjnym.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Rano i wieczorem u\u017cywaj kremu do twarzy dostosowanego do potrzeb sk\u00f3ry oraz kremu pod oczy, kt\u00f3ry zadba o szczeg\u00f3lnie cienk\u0105 i wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0119 w tej okolicy. Sprawd\u017a, czy krem na dzie\u0144 posiada filtr UV, a je\u015bli nie &#8211; codziennie stosuj tak\u017ce kosmetyk z filtrem. Krem na noc zwykle ma bardziej bogat\u0105 konsystencj\u0119, aby wspomaga\u0107 procesy regeneracyjne, kt\u00f3re zachodz\u0105 w sk\u00f3rze w trakcie nocy. Nie zapomnij tak\u017ce o codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry szyi i dekoltu.<\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"product_listing\">\n<div class=\"heading_productbox\">Powi\u0105zane produkty<\/div>\n<p>[show_products product=&#8221;132877, 132458, 173627, 230478&#8243;]<\/p>\n<\/section>\n<h3 class=\"post_content\">Wprowad\u017a do codziennej piel\u0119gnacji serum<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Wysoko skoncentrowana moc sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych sprawia, \u017ce serum w bardzo intensywny spos\u00f3b oddzia\u0142uje na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Serum nale\u017cy stosowa\u0107 na dok\u0142adnie oczyszczon\u0105 cer\u0119, a nast\u0119pnie na\u0142o\u017cy\u0107 krem. Jakie serum wybra\u0107?<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">Najbardziej uniwersalne jest <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/vichy-aqualia-thermal-serum-intensywnie-i-dlugotrwale-nawilzajac-30ml-pzn-13910011\">nawil\u017caj\u0105ce serum do twarzy<\/a> z kwasem hialuronowym, kt\u00f3re przywraca sk\u00f3rze mi\u0119kko\u015b\u0107, elastyczno\u015b\u0107 i blask. W rezultacie cera wygl\u0105da \u015bwie\u017co i ma zdrowy koloryt.<\/li>\n<li class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/eucerin-anti-age-hyaluron-filler-booster-z-witamina-8ml-pzn-15205972\">Serum z witamin\u0105 C<\/a> dzia\u0142a energetyzuj\u0105co, pomaga rozja\u015bni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i zadba\u0107 o jej promienny wygl\u0105d. Witamina C wspiera produkcj\u0119 kolagenu i posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, dzi\u0119ki czemu odm\u0142adza i redukuje drobne zmarszczki.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Serum z retinolem to kosmetyk o silnym dzia\u0142aniu przeciwzmarszczkowym, mo\u017ce jednak powodowa\u0107 podra\u017cnienie sk\u00f3ry. Tak\u0105 kuracj\u0119 nale\u017cy zacz\u0105\u0107 z du\u017cym wyprzedzeniem, poniewa\u017c sam proces przyzwyczajania sk\u00f3ry do tego sk\u0142adnika mo\u017ce zaj\u0105\u0107 oko\u0142o 1-2 miesi\u0105ce. Stosowanie retinolu zawsze nale\u017cy rozpoczyna\u0107 od kosmetyk\u00f3w z niskim st\u0119\u017ceniem substancji aktywnej. Ze wzgl\u0119du na to, \u017ce retinol zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych najlepiej si\u0119gn\u0105\u0107 po niego w miesi\u0105cach jesienno-zimowych. Serum z retinolem sprawdzi si\u0119 tak\u017ce w przypadku cery problematycznej jako kosmetyk, kt\u00f3ry \u0142agodzi zmiany tr\u0105dzikowe, reguluje wydzielanie sebum oraz dzia\u0142a z\u0142uszczaj\u0105co.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"post_content\">Regularnie wykonuj peelingi i maseczki<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Peeling oraz maseczka to duet, kt\u00f3ry idealnie sprawdza si\u0119 przed wa\u017cnym wyj\u015bciem. Aby jednak uzyska\u0107 jak najlepsze rezultaty, zar\u00f3wno peeling jak i maseczk\u0119 warto stosowa\u0107 regularnie co tydzie\u0144. Z\u0142uszczanie martwych kom\u00f3rek nask\u00f3rka wspiera procesy odnowy, wyg\u0142adza, pomaga intensywniej dzia\u0142a\u0107 sk\u0142adnikom aktywnym zawartym w aplikowanych na sk\u00f3r\u0119 kosmetykach. Szczeg\u00f3lnie w przypadku cery suchej lub problematycznej bezpiecznym wyborem b\u0119d\u0105 peelingi enzymatyczne, kt\u00f3re dodatkowo jej nie podra\u017cni\u0105. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/maseczki-do-twarzy-c-1829\">Maseczki do twarzy<\/a> mo\u017cna kupi\u0107 lub samodzielnie przygotowywa\u0107. W oczyszczaniu cery doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 np. maseczki z glink\u0105. Glinka zielona pomo\u017ce ograniczy\u0107 nadmiar sebum i zapobiec nadmiernemu b\u0142yszczeniu si\u0119 cery t\u0142ustej. Czarna glinka poradzi sobie z uci\u0105\u017cliwymi zask\u00f3rnikami, z kolei glinka bia\u0142a \u0142agodnie oczy\u015bci cer\u0119 wra\u017cliw\u0105. W\u015br\u00f3d domowych produkt\u00f3w w maseczkach nawil\u017caj\u0105cych i od\u017cywczych doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 sk\u0142adniki takie jak mi\u00f3d, awokado czy bogate w kwasy omega-3 i witamin\u0119 E siemi\u0119 lniane.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Zadbaj o ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Promieniowanie s\u0142oneczne sprzyja starzeniu si\u0119 sk\u00f3ry. Uszkadza kom\u00f3rki odpowiedzialne za produkcj\u0119 w\u0142\u00f3kien kolagenowych i elastynowych, przez co cera traci j\u0119drno\u015b\u0107 i pojawiaj\u0105 si\u0119 zmarszczki. Nasila tak\u017ce ryzyko powstawania przebarwie\u0144 oraz rozszerzania si\u0119 naczynek. Dlatego kremy z filtrem UV zaleca si\u0119 stosowa\u0107 przez ca\u0142y rok. O w\u0142a\u015bciw\u0105 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105 warto w szczeg\u00f3lno\u015bci zadba\u0107, je\u015bli \u015blub ma si\u0119 odby\u0107 w miesi\u0105cach letnich. Chc\u0105c unikn\u0105\u0107 nadmiernie opalonej lub zaczerwienionej i podra\u017cnionej po opalaniu sk\u00f3ry najlepiej zrezygnowa\u0107 z intensywnego eksponowania jej na dzia\u0142anie promieni UV ju\u017c na oko\u0142o 2 tygodnie przed \u015blubem. Sk\u00f3ra po lecie cz\u0119sto jest przesuszona. Aby temu zapobiec stosuj <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ochrona-podczas-opalania-c-389\">kosmetyki do opalania<\/a> z wysokim poziomem ochrony minimum 30 SPF oraz <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/kosmetyki-po-opalaniu-c-390\">kosmetyki po opalaniu<\/a> z aloesem, pantenolem, mas\u0142em kakaowym, mas\u0142em shea, olejem kokosowym. Aby wzmocni\u0107 kolor opalenizny na ca\u0142ym ciele, warto postawi\u0107 na <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/kosmetyki-brazujace-c-1864\">balsamy br\u0105zuj\u0105ce<\/a>, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 stopniowo i dodatkowo piel\u0119gnuj\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Plan-pielegnacji-wlosow.jpg\" alt=\"plan piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Plan piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Przed \u015blubem wiele panien m\u0142odych skupia si\u0119 przede wszystkim na doborze odpowiedniej fryzury. Tymczasem ogromnie wa\u017cne jest zadbanie o ich kondycj\u0119. W tym celu ju\u017c na pocz\u0105tku przygotowa\u0144 warto um\u00f3wi\u0107 si\u0119 z fryzjerem i zasi\u0119gn\u0105\u0107 opinii specjalisty, kt\u00f3ry pomo\u017ce dobra\u0107 odpowiednie kosmetyki, metody piel\u0119gnacji w domu i w salonie.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Regularnie stosuj od\u017cywki i maski<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Od\u017cywki i maski do w\u0142os\u00f3w s\u0105 niezb\u0119dne, aby je nawil\u017cy\u0107, od\u017cywi\u0107 i wzmocni\u0107. Najwi\u0119kszy problem stanowi jednak dob\u00f3r w\u0142a\u015bciwych kosmetyk\u00f3w. Produkty do piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w mog\u0105 zawiera\u0107 zar\u00f3wno:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">humektanty, czyli substancje kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 cz\u0105steczki wody i nawil\u017caj\u0105 (m.in. pantenol, kwas hialuronowy, aloes)<\/li>\n<li class=\"post_content\">emolienty \u2013 zabezpieczaj\u0105ce przed utrat\u0105 wilgoci i wspomagaj\u0105ce ochron\u0119 w\u0142os\u00f3w (m.in. oleje, silikony)<\/li>\n<li class=\"post_content\">proteiny \u2013 odbudowuj\u0105ce kosmyki od \u015brodka i wspomagaj\u0105ce regeneracj\u0119 uszkodze\u0144 (np. keratyna, jedwab, soja hydrolizowana, proteiny mleczne).<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Kluczem do sukcesu jest odnalezienie mi\u0119dzy nimi w\u0142a\u015bciwych proporcji. Wprowadzenie do codziennej rutyny r\u00f3\u017cnego rodzaju produkt\u00f3w pozwala zaobserwowa\u0107, w jaki spos\u00f3b reaguj\u0105 na nie w\u0142osy i u\u0142o\u017cy\u0107 indywidualny plan piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Wyeliminuj z\u0142e nawyki<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Kondycji w\u0142os\u00f3w \u0142atwo zaszkodzi\u0107 w trakcie ich mycia, czesania czy stylizacji. Przygotowuj\u0105c si\u0119 do \u015blubu warto wprowadzi\u0107 kilka prostych zmian, kt\u00f3re pomog\u0105 poprawi\u0107 wygl\u0105d kosmyk\u00f3w.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">Zrezygnuj z mycia w\u0142os\u00f3w bardzo ciep\u0142\u0105 wod\u0105, co sprzyja ich przesuszeniu. Na koniec mycia warto sp\u0142uka\u0107 pasma dodatkowo ch\u0142odnym strumieniem wody, kt\u00f3ry domknie \u0142uki w\u0142os\u00f3w.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Postaw na \u0142agodniejsze metody mycia w\u0142os\u00f3w. Przed na\u0142o\u017ceniem szamponu rozcie\u0144cz go wod\u0105 lub wypr\u00f3buj metod\u0119 mycia OMO. Zastosowanie od\u017cywki nie tylko po u\u017cyciu szamponu, ale tak\u017ce przed, pomaga ograniczy\u0107 szkodliwy wp\u0142yw obecnych w nim detergent\u00f3w. Zapobiega puszeniu si\u0119 w\u0142os\u00f3w, wyg\u0142adza je i nawil\u017ca. W codziennej piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w warto te\u017c wypr\u00f3bowa\u0107 stosowanie na przemian szampon\u00f3w o dzia\u0142aniu silnie oczyszczaj\u0105cym z \u0142agodniejszymi produktami takimi jak np. od\u017cywka myj\u0105ca do w\u0142os\u00f3w.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Nie zapominaj o termoochronie. Dzia\u0142anie wysokiej temperatury niszczy w\u0142osy, dlatego niezb\u0119dne jest korzystanie z kosmetyk\u00f3w o dzia\u0142aniu termoochronnym. Do cienkich w\u0142os\u00f3w lepiej od g\u0119stego kremu sprawdzi si\u0119 lekki spray. Co wi\u0119cej, je\u015bli cz\u0119sto korzystasz z suszarki i prostownicy staraj si\u0119 nie nastawia\u0107 ich na maksymaln\u0105 temperatur\u0119. W\u0142osy najlepiej suszy\u0107 korzystaj\u0105c ze \u015brodkowego poziomu temperatury, z kolei do prostowania w\u0142os\u00f3w zwykle wystarcza ju\u017c nagrzanie prostownicy do 170-180 stopni. Nigdy nie prostuj mokrych w\u0142os\u00f3w, staraj si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nie przesuwa\u0107 prostownicy dwa razy po tym samym pa\u015bmie.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Ograniczaj ryzyko wyst\u0119powania uraz\u00f3w mechanicznych podczas mycia lub czesania. Zamiast intensywnie pociera\u0107 w\u0142osy r\u0119cznikiem, spr\u00f3buj delikatnie ods\u0105czy\u0107 je po umyciu. Zrezygnuj z ciasnego wi\u0105zania w\u0142os\u00f3w w kucyk lub w kok, staraj si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nie rozczesywa\u0107 ich na mokro.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Pami\u0119taj, \u017ce w\u0142osy podobnie jak sk\u00f3ra potrzebuj\u0105 ochrony w postaci kosmetyk\u00f3w z filtrami UV. W s\u0142oneczne dni w\u0142osy dodatkowo chroni te\u017c nakrycie g\u0142owy.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"post_content\">W\u0142\u0105cz do piel\u0119gnacji naturalne oleje<\/h3>\n<p class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/olejowanie-wlosow-w-domu-jak-uzyskac-spektakularne-efekty\/\">Olejowanie w\u0142os\u00f3w<\/a> to \u015bwietny spos\u00f3b, aby poprawi\u0107 ich kondycj\u0119. Naturalne oleje pomagaj\u0105 wzmocni\u0107 w\u0142osy i zwi\u0119kszy\u0107 ich odporno\u015b\u0107 na uszkodzenia. Sprawiaj\u0105, \u017ce fantastycznie si\u0119 b\u0142yszcz\u0105 i s\u0105 lepiej od\u017cywione. Wspieraj\u0105 utrzymanie d\u0142ugotrwa\u0142ego nawil\u017cenia kosmyk\u00f3w, dzi\u0119ki czemu s\u0105 one bardziej elastyczne i rzadziej si\u0119 \u0142ami\u0105. Oleje mo\u017cna nak\u0142ada\u0107 na w\u0142osy na r\u00f3\u017cne sposoby: na mokro, na sucho, na od\u017cywk\u0119, na ca\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 lub jedynie na ko\u0144c\u00f3wki. Do w\u0142os\u00f3w wysokoporowatych polecane s\u0105 oleje takie jak np. olej z wiesio\u0142ka lub z czarnuszki, z kolei do niskoporowatych mo\u017cna wykorzysta\u0107 np. olej lniany. W\u0142osy \u015brednioporowate zwykle dobrze reaguj\u0105 np. na olej ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w lub olej z awokado. Przeczytaj tak\u017ce: \u201e<a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-wlosow-niskoporowatych-srednioporowatych-i-wysokoporowatych-o-czym-nie-nalezy-zapominac\/\">Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w niskoporowatych, \u015brednioporowatych i wysokoporowatych. O czym nie nale\u017cy zapomina\u0107?<\/a>\u201d<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Stosuj zabiegi regeneracyjne u fryzjera<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Najlepsze efekty przynosi prawid\u0142owa piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w w domu po\u0142\u0105czona z profesjonalnymi zabiegami i rytua\u0142ami piel\u0119gnacyjnymi przeprowadzanymi w gabinecie fryzjera. Ka\u017cdy z nich dobiera si\u0119 indywidualnie w zale\u017cno\u015bci od kondycji w\u0142os\u00f3w i potrzeb sk\u00f3ry g\u0142owy. Jedne z najpopularniejszych zabieg\u00f3w wybieranych przed \u015blubem to m.in.: keratynowe prostowanie w\u0142os\u00f3w, system piel\u0119gnacji Olaplex, sauna parowa na w\u0142osy, mezoterapia, infuzja tlenowa, botoks na w\u0142osy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105c nawet z bardzo do\u015bwiadczonym fryzjerem pami\u0119taj jednak o zachowaniu ostro\u017cno\u015bci. Na oko\u0142o 2 tygodnie przed \u015blubem warto jeszcze od\u015bwie\u017cy\u0107 kolor lub podci\u0105\u0107 ko\u0144c\u00f3wki, ale wszelkie pr\u00f3by eksperymentowania z now\u0105 fryzur\u0105 s\u0105 ju\u017c du\u017cym ryzykiem. Aby unikn\u0105\u0107 rozczarowa\u0144, zrezygnuj w tym okresie z odwa\u017cnych ci\u0119\u0107 czy zmiany koloru.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Zadbane-dlonie.jpg\" alt=\"zadbane d\u0142onie i paznokcie\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Przepis na zadbane d\u0142onie<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Wzajemne nak\u0142adanie sobie obr\u0105czek, wymiana u\u015bcisk\u00f3w, odbieranie kwiat\u00f3w i upomink\u00f3w \u2013 podczas wesela jest wiele moment\u00f3w, kiedy d\u0142onie wychodz\u0105 na pierwszy plan. Warto zadba\u0107, aby nie tylko prezentowa\u0142y si\u0119 estetycznie, ale te\u017c by\u0142y przyjemne w dotyku.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">Regularne peelingi nie tylko pomagaj\u0105 usun\u0105\u0107 kom\u00f3rki martwego nask\u00f3rka, ale tak\u017ce poprawi\u0105 wch\u0142anianie substancji aktywnych obecnych w aplikowanych kosmetykach. W przypadku d\u0142oni w podobnym celu warto wykonywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c regularne zabiegi ciep\u0142\u0105 parafin\u0105, kt\u00f3ra rozszerza pory sk\u00f3ry, u\u0142atwiaj\u0105c ich przenikanie. Parafina wspomaga ponadto nawil\u017cenie sk\u00f3ry i tworzy na jej powierzchni film ochronny.<\/li>\n<li class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/pielegnacja-dloni-c-296\">Piel\u0119gnacja d\u0142oni<\/a> pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu nawil\u017cenia sk\u00f3ry, kt\u00f3ra w wyniku przesuszeniu \u0142atwiej ulega podra\u017cnieniu oraz staje si\u0119 szorstka. Do codziennego stosowania sprawdzi si\u0119 krem ze sk\u0142adnikami takimi jak mocznik, aloes, gliceryna, kwas hialuronowy, naturalne oleje. Odbudow\u0119 warstwy hydrolipidowej wspomaga\u0107 b\u0119d\u0105 ponadto ceramidy.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Problemem dla wielu kobiet s\u0105 kruche i \u0142amliwe paznokcie. Aby zadba\u0107 o ich kondycj\u0119 warto przeznaczy\u0107 co najmniej kilka tygodni na intensywn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119. W odbudowie zniszczonych paznokci doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 od\u017cywki regeneruj\u0105ce z wapniem, keratyn\u0105, witaminami E, B5.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Cz\u0119sto paznokcie s\u0105 zniszczone po d\u0142ugotrwa\u0142ym i regularnym wykonywaniu manicure&#8217;u hybrydowego. Warto wi\u0119c na przynajmniej miesi\u0105c zrobi\u0107 sobie przerw\u0119. Dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie te\u017c skr\u00f3cenie paznokci, aby mog\u0142y si\u0119 wzmocni\u0107.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Codzienn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 warto wzbogaci\u0107 r\u00f3wnie\u017c o k\u0105piele. W piel\u0119gnacji suchej sk\u00f3ry sprawdzi si\u0119 ciep\u0142a oliwa z oliwek, kt\u00f3ra dostarczy sk\u00f3rze cennych nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych oraz witamin D i E. Wspomo\u017ce regeneracj\u0119 sk\u00f3ry oraz zapewni jej m\u0142odzie\u0144czy wygl\u0105d.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Domowe sposoby to tak\u017ce maseczki na bazie dost\u0119pnych pod r\u0119k\u0105 produkt\u00f3w. \u015awietne zestawienie stanowi np. po\u0142\u0105czenie ugotowanego ziemniaka z \u0142y\u017ck\u0105 olejku migda\u0142owego. Taka maseczka przywr\u00f3ci sk\u00f3rze elastyczno\u015b\u0107 i zlikwiduje uczucie szorstko\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce przygotowania do \u015blubu warto rozpocz\u0105\u0107 jak najwcze\u015bniej. Wtedy mo\u017cemy liczy\u0107 na najwi\u0119ksz\u0105 dost\u0119pno\u015b\u0107 wolnych termin\u00f3w przy wyborze sali lub zespo\u0142u, ale te\u017c mamy czas, aby kompleksowo zadba\u0107 o sw\u00f3j wygl\u0105d. Plan piel\u0119gnacji warto u\u0142o\u017cy\u0107 ju\u017c na p\u00f3\u0142 roku, a nawet rok przed planowan\u0105 ceremoni\u0105. Jego cz\u0119\u015bci\u0105 s\u0105 zar\u00f3wno domowe rytua\u0142y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":369895,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1254,116],"tags":[],"class_list":["post-369893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-twarz","category-uroda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem, piel\u0119gnacja przed \u015blubem - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce przygotowania do \u015blubu warto rozpocz\u0105\u0107 jak najwcze\u015bniej. Plan piel\u0119gnacji warto u\u0142o\u017cy\u0107 ju\u017c na p\u00f3\u0142 roku, a nawet rok przed planowan\u0105 ceremoni\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem, piel\u0119gnacja przed \u015blubem - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce przygotowania do \u015blubu warto rozpocz\u0105\u0107 jak najwcze\u015bniej. Plan piel\u0119gnacji warto u\u0142o\u017cy\u0107 ju\u017c na p\u00f3\u0142 roku, a nawet rok przed planowan\u0105 ceremoni\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-06T14:10:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-07T08:53:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Plan-pielegnacji.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem. Przygotuj sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie na ten najwa\u017cniejszy dzie\u0144\",\"datePublished\":\"2022-06-06T14:10:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-07T08:53:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/\"},\"wordCount\":2135,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/Plan-pielegnacji.jpg\",\"articleSection\":[\"Twarz\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/\",\"name\":\"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem, piel\u0119gnacja przed \u015blubem - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/Plan-pielegnacji.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-06T14:10:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-07T08:53:39+00:00\",\"description\":\"Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce przygotowania do \u015blubu warto rozpocz\u0105\u0107 jak najwcze\u015bniej. Plan piel\u0119gnacji warto u\u0142o\u017cy\u0107 ju\u017c na p\u00f3\u0142 roku, a nawet rok przed planowan\u0105 ceremoni\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/Plan-pielegnacji.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/Plan-pielegnacji.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem. Przygotuj sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie na ten najwa\u017cniejszy dzie\u0144\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem, piel\u0119gnacja przed \u015blubem - Apo-Discounter.pl","description":"Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce przygotowania do \u015blubu warto rozpocz\u0105\u0107 jak najwcze\u015bniej. Plan piel\u0119gnacji warto u\u0142o\u017cy\u0107 ju\u017c na p\u00f3\u0142 roku, a nawet rok przed planowan\u0105 ceremoni\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem, piel\u0119gnacja przed \u015blubem - Apo-Discounter.pl","og_description":"Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce przygotowania do \u015blubu warto rozpocz\u0105\u0107 jak najwcze\u015bniej. Plan piel\u0119gnacji warto u\u0142o\u017cy\u0107 ju\u017c na p\u00f3\u0142 roku, a nawet rok przed planowan\u0105 ceremoni\u0105.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-06-06T14:10:24+00:00","article_modified_time":"2022-06-07T08:53:39+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Plan-pielegnacji.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem. Przygotuj sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie na ten najwa\u017cniejszy dzie\u0144","datePublished":"2022-06-06T14:10:24+00:00","dateModified":"2022-06-07T08:53:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/"},"wordCount":2135,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Plan-pielegnacji.jpg","articleSection":["Twarz","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/","name":"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem, piel\u0119gnacja przed \u015blubem - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Plan-pielegnacji.jpg","datePublished":"2022-06-06T14:10:24+00:00","dateModified":"2022-06-07T08:53:39+00:00","description":"Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce przygotowania do \u015blubu warto rozpocz\u0105\u0107 jak najwcze\u015bniej. Plan piel\u0119gnacji warto u\u0142o\u017cy\u0107 ju\u017c na p\u00f3\u0142 roku, a nawet rok przed planowan\u0105 ceremoni\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Plan-pielegnacji.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Plan-pielegnacji.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/plan-pielegnacji-przed-slubem-przygotuj-skore-wlosy-i-paznokcie-na-ten-najwazniejszy-dzien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Plan piel\u0119gnacji przed \u015blubem. Przygotuj sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i paznokcie na ten najwa\u017cniejszy dzie\u0144"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=369893"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380670,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/369893\/revisions\/380670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/369895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=369893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=369893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=369893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}