{"id":3698,"date":"2020-07-06T12:44:25","date_gmt":"2020-07-06T10:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=3698"},"modified":"2021-07-21T10:39:03","modified_gmt":"2021-07-21T08:39:03","slug":"co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/","title":{"rendered":"Co przyspiesza opalanie? Ciesz si\u0119 pi\u0119knym kolorem sk\u00f3ry"},"content":{"rendered":"<p>Opalona sk\u00f3ra prezentuje si\u0119 atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawia\u0107 j\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 sposoby na szybkie opalanie, kt\u00f3re znacznie skracaj\u0105 czas potrzebny na uzyskanie z\u0142ocisto-br\u0105zowego odcienia sk\u00f3ry. Czy tabletki z beta karotenem dzia\u0142aj\u0105? Czy warto stosowa\u0107 przyspieszacze opalania? Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w domu, aby ekspozycja na s\u0142o\u0144ce przynios\u0142a spektakularne efekty?<!--more--><\/p>\n<h2>Tabletki z beta karotenem<\/h2>\n<p>Beta karoten nazywany jest tak\u017ce prowitamin\u0105 A, a to dlatego, \u017ce organizm mo\u017ce przekszta\u0142ci\u0107 go w\u0142a\u015bnie w witamin\u0119 A. Nale\u017cy do grupy karotenoid\u00f3w &#8211; substancji odpowiedzialnych za nadawanie koloru warzywom i owocom. Ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 nazw\u0119 beta- karoten kojarzy si\u0119 przede wszystkim z marchewk\u0105, ale to nie jedyne jego \u017ar\u00f3d\u0142o. Zobaczcie, co warto je\u015b\u0107, aby uzupe\u0142ni\u0107 swoje menu w produkty bogate w beta karoten.<\/p>\n<p>Przek\u0105ski z du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 beta karotenu:<\/p>\n<ul>\n<li>\u015bwie\u017ce marchewki<\/li>\n<li>zielony koktajl z mango, szpinakiem i pomara\u0144cz\u0105<\/li>\n<li>smoothie z jarmu\u017cem i pomara\u0144cz\u0105<\/li>\n<li>morele z jogurtem naturalnym<\/li>\n<li>kanapki z papryk\u0105 lub pomidorem obsypane natk\u0105 z pietruszki.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Odpowiedni\u0105 poda\u017c prowitaminy A powinna zapewnia\u0107 dobrze zbilansowana i zr\u00f3wnowa\u017cona dieta, kiedy jednak tak si\u0119 nie dzieje warto si\u0119gn\u0105\u0107 po tabletki z beta karotenem. To tak\u017ce jeden z najbardziej popularnych i skutecznych sposob\u00f3w na przyspieszenie opalania. W tym celu nale\u017cy rozpocz\u0105\u0107 kuracj\u0119 na oko\u0142o 2 tygodnie przed planowanym urlopem. Jak beta karoten wp\u0142ywa na opalenizn\u0119? Jego dzia\u0142anie zwi\u0119ksza produkcj\u0119 melaniny odpowiedzialnej za pigmentacj\u0119 sk\u00f3ry na wymarzony br\u0105zowo-z\u0142oty kolor. Beta karoten zmniejsza zarazem wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na szkodliwe dzia\u0142anie promieniowania s\u0142onecznego, warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie eliminuje go. W praktyce oznacza to tyle, \u017ce cho\u0107 tabletki z beta karotenem zwi\u0119kszaj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 kosmetyk\u00f3w do opalania z filtrami UV, nie mog\u0105 stanowi\u0107 dla nich zast\u0119pstwa. Beta karoten dba tak\u017ce o zachowanie jak najlepszej kondycji sk\u00f3ry. Opalanie niszczy w\u0142\u00f3kna kolagenowe oraz elastynowe i przyspiesza procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Witamina A wspomaga proces odnowy kom\u00f3rkowej, wspiera naturaln\u0105 regeneracj\u0119 sk\u00f3ry oraz poprawia jej elastyczno\u015b\u0107. Suplementacja beta karotenem to rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b u\u0142atwia zyskanie pi\u0119knej opalenizny. Nie jest jednak wskazane dla palaczy.<\/p>\n<h2>Prowitamina A \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n<p>Zastosowanie beta karotenu jest szerokie i znacznie wykracza poza funkcje zwi\u0105zane z opalaniem sk\u00f3ry. Przede wszystkim ten sk\u0142adnik od\u017cywczy stanowi doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119 dla wegetarian. Witamina A wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego, dlatego gdyby nie prowitamina A osoby, kt\u00f3re rezygnuj\u0105 z mi\u0119sa w swojej diecie mog\u0142yby cierpie\u0107 na jej niedob\u00f3r.<\/p>\n<p>Beta karoten jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cnym sk\u0142adnikiem diety, kt\u00f3rego dzia\u0142anie zapobiega powa\u017cnym chorobom, b\u0119d\u0105cym jednymi z najcz\u0119stszych przyczyn zgon\u00f3w. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci doceniane s\u0105 m.in. w profilaktyce chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, nowotworowych oraz cukrzycy. Prowitamina A korzystnie wp\u0142ywa na wzrok. Zapobiega problemom z widzeniem po zmroku czy chorobom plamki \u017c\u00f3\u0142tej. Stymuluje funkcjonowanie uk\u0142adu immunologicznego, podnosz\u0105c odporno\u015b\u0107 organizmu. Prowitamina A reguluje tak\u017ce wzrost kom\u00f3rek. W kontek\u015bcie urody, jest to zauwa\u017calne na przyk\u0142adzie w\u0142os\u00f3w. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce o ile odpowiednia ilo\u015b\u0107 witaminy A pobudza wzrost w\u0142os\u00f3w, o tyle jej nadmiar mo\u017ce skutkowa\u0107 ich wypadaniem.<\/p>\n<h2>Co przyspiesza opalanie \u2013 przyspieszacze dost\u0119pne w drogeriach i aptekach<\/h2>\n<p>Na sklepowych p\u00f3\u0142kach w\u015br\u00f3d kosmetyk\u00f3w zapewniaj\u0105cych ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105 znale\u017a\u0107 mo\u017cna bogat\u0105 grup\u0119 produkt\u00f3w nazywanych przyspieszaczami opalania. Ich zadaniem, podobnie jak w przypadku beta karotenu, jest mobilizowanie produkcji melaniny. Jest to mo\u017cliwe dzi\u0119ki zawarto\u015bci pochodnych tyrozyny, kt\u00f3re po przedostaniu si\u0119 do organizmu cz\u0142owieka intensyfikuj\u0105 proces melanogenezy, co przyspiesza opalanie.<\/p>\n<p>Stosowanie przyspieszaczy ma zar\u00f3wno swoje dobre jak i s\u0142abe strony.<\/p>\n<h3>Przyspieszacze opalania \u2013 zalety<\/h3>\n<ul>\n<li>Przyspieszacze opalania stymuluj\u0105 proces wydzielania melaniny w spos\u00f3b sztuczny, jednak jej trwa\u0142o\u015b\u0107 i kolor nie odbiegaj\u0105 od naturalnej opalenizny uzyskanej bez stosowania tego typu kosmetyk\u00f3w<\/li>\n<li>Stosowanie przyspieszaczy opalania skraca czas ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, przez co sk\u00f3ra kr\u00f3cej nara\u017cona jest na szkodliwe promieniowanie UVA i UVB, kt\u00f3re mo\u017ce prowadzi\u0107 do poparze\u0144 oraz przyspiesza\u0107 procesy starzenia<\/li>\n<li>Kosmetyki przyspieszaj\u0105ce opalanie cz\u0119sto zawieraj\u0105 w sk\u0142adzie substancje nawil\u017caj\u0105ce, dzi\u0119ki kt\u00f3rym dodatkowo piel\u0119gnuj\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przyspieszacze opalania \u2013 wady<\/h3>\n<ul>\n<li>Przyspieszacze opalania mog\u0105 by\u0107 szkodliwe, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z ich nieprawid\u0142owym u\u017cytkowaniem. Brak zastosowania razem z przyspieszaczem kosmetyk\u00f3w do opalania z filtrem UV mo\u017ce prowadzi\u0107 do oparze\u0144 i innych uszkodze\u0144 sk\u00f3ry powodowanych opalaniem<\/li>\n<li>Stosowanie przyspieszaczy mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 plamami na ciele, je\u015bli produkt nie zostanie przed opalaniem na\u0142o\u017cony w spos\u00f3b r\u00f3wnomierny<\/li>\n<li>Przyspieszacze opalania nie powinny by\u0107 stosowane przez osoby z bardzo jasn\u0105 karnacj\u0105 czy kobiety w ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Sposoby na szybkie opalanie<\/h2>\n<p>Tabletki z beta karotenem i przyspieszacze opalania z pewno\u015bci\u0105 przynios\u0105 efekty. Ale aby cieszy\u0107 si\u0119 z\u0142ocist\u0105 opalenizn\u0105 i pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0105, warto zadba\u0107 r\u00f3wnie\u017c o kilka innych aspekt\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>Peeling ca\u0142ego cia\u0142a pozwala z\u0142uszczy\u0107 i usun\u0105\u0107 martwy nask\u00f3rek. Jego stosowanie przed opalaniem pozwala uzyska\u0107 r\u00f3wnomierny koloryt sk\u00f3ry. Nale\u017cy jednak wykona\u0107 go w spos\u00f3b, kt\u00f3ry nie podra\u017cni skory przed ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce.<\/li>\n<li>Zar\u00f3wno przed, jak i po opalaniu sk\u00f3ra potrzebuje odpowiedniego nawil\u017cenia. Zapewniaj\u0105 je kremy oraz balsamy bogate w takie sk\u0142adniki jak olej kokosowy, mas\u0142o kakaowe, mocznik czy kwas hialuronowy i zielona herbata.<\/li>\n<li>W nawil\u017caniu sk\u00f3ry pomaga tak\u017ce dostarczanie jej wody od wewn\u0105trz. Picie du\u017cej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w nie tylko pozwala zachowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w jak najlepszej kondycji, ale tak\u017ce chroni organizm przed odwodnieniem i usprawnia prac\u0119 wszystkich narz\u0105d\u00f3w.<\/li>\n<li>Woda przyci\u0105ga promienie s\u0142oneczne, dlatego opalanie si\u0119 przynosi lepsze efekty nad morzem lub jeziorem. Dobrym sposobem na uzyskanie opalonego koloru skory jest te\u017c opalanie jej w ruchu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c sposoby na szybkie opalanie, kt\u00f3rych nie nale\u017cy stosowa\u0107, poniewa\u017c gro\u017c\u0105 poparzeniem s\u0142onecznym, nowotworem sk\u00f3ry, utrat\u0105 elastyczno\u015bci oraz przebarwieniami. Nale\u017c\u0105 do nich: opalanie sk\u00f3ry posmarowanej oliwk\u0105 dla dzieci lub olejem, opalanie si\u0119 w po\u0142udnie podczas najbardziej intensywnego promieniowania czy u\u017cywanie kosmetyk\u00f3w do opalania ze zbyt niskim filtrem. Warto r\u00f3wnie\u017c wiedzie\u0107, \u017ce olejki czy kremy do opalania trac\u0105 swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronne po otwarciu i podczas przechowywania w wysokiej temperaturze. Lepiej wi\u0119c nie korzysta\u0107 z kosmetyk\u00f3w z ubieg\u0142ego sezonu.<\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/olimp-beta-solar-kapsulki-30kaps-pzn-08300712\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">olimp beta solar<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/przed-opalaniem-c-408\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">preparaty na opalanie<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/beta-karoten-sun-kapsulki-90kaps-pzn-08300660\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">beta karoten sun<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/profilaktyka\/bezpieczne-opalanie-czyli-o-czym-pamietac-podczas-zazywania-slonecznych-kapieli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bezpieczne opalanie<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/przebarwienia-po-opalaniu-niechciana-pamiatka-z-wakacji\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">przebarwienia po opalaniu<\/a><\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opalona sk\u00f3ra prezentuje si\u0119 atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawia\u0107 j\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 sposoby na szybkie opalanie, kt\u00f3re znacznie skracaj\u0105 czas potrzebny na uzyskanie z\u0142ocisto-br\u0105zowego odcienia sk\u00f3ry. Czy tabletki z beta karotenem dzia\u0142aj\u0105? Czy warto stosowa\u0107 przyspieszacze opalania? Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w domu, aby ekspozycja na s\u0142o\u0144ce przynios\u0142a spektakularne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3699,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1252,116],"tags":[],"class_list":["post-3698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cialo","category-uroda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przyspieszy\u0107 opalanie, beta karoten na opalanie - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opalona sk\u00f3ra prezentuje si\u0119 atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawia\u0107 j\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Czy warto stosowa\u0107 przyspieszacze opalania? Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w domu, aby ekspozycja na s\u0142o\u0144ce przynios\u0142a spektakularne efekty?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przyspieszy\u0107 opalanie, beta karoten na opalanie - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opalona sk\u00f3ra prezentuje si\u0119 atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawia\u0107 j\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Czy warto stosowa\u0107 przyspieszacze opalania? Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w domu, aby ekspozycja na s\u0142o\u0144ce przynios\u0142a spektakularne efekty?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-06T10:44:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-21T08:39:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_57452493.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Co przyspiesza opalanie? Ciesz si\u0119 pi\u0119knym kolorem sk\u00f3ry\",\"datePublished\":\"2020-07-06T10:44:25+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T08:39:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/\"},\"wordCount\":1142,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/AdobeStock_57452493.jpg\",\"articleSection\":[\"Cia\u0142o\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/\",\"name\":\"Jak przyspieszy\u0107 opalanie, beta karoten na opalanie - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/AdobeStock_57452493.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-06T10:44:25+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T08:39:03+00:00\",\"description\":\"Opalona sk\u00f3ra prezentuje si\u0119 atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawia\u0107 j\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Czy warto stosowa\u0107 przyspieszacze opalania? Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w domu, aby ekspozycja na s\u0142o\u0144ce przynios\u0142a spektakularne efekty?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/AdobeStock_57452493.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/AdobeStock_57452493.jpg\",\"width\":800,\"height\":560,\"caption\":\"przyspieszanie opalania\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co przyspiesza opalanie? Ciesz si\u0119 pi\u0119knym kolorem sk\u00f3ry\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie, beta karoten na opalanie - Apo-Discounter.pl","description":"Opalona sk\u00f3ra prezentuje si\u0119 atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawia\u0107 j\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Czy warto stosowa\u0107 przyspieszacze opalania? Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w domu, aby ekspozycja na s\u0142o\u0144ce przynios\u0142a spektakularne efekty?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie, beta karoten na opalanie - Apo-Discounter.pl","og_description":"Opalona sk\u00f3ra prezentuje si\u0119 atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawia\u0107 j\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Czy warto stosowa\u0107 przyspieszacze opalania? Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w domu, aby ekspozycja na s\u0142o\u0144ce przynios\u0142a spektakularne efekty?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2020-07-06T10:44:25+00:00","article_modified_time":"2021-07-21T08:39:03+00:00","og_image":[{"width":800,"height":560,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_57452493.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Co przyspiesza opalanie? Ciesz si\u0119 pi\u0119knym kolorem sk\u00f3ry","datePublished":"2020-07-06T10:44:25+00:00","dateModified":"2021-07-21T08:39:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/"},"wordCount":1142,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_57452493.jpg","articleSection":["Cia\u0142o","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/","name":"Jak przyspieszy\u0107 opalanie, beta karoten na opalanie - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_57452493.jpg","datePublished":"2020-07-06T10:44:25+00:00","dateModified":"2021-07-21T08:39:03+00:00","description":"Opalona sk\u00f3ra prezentuje si\u0119 atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawia\u0107 j\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Czy warto stosowa\u0107 przyspieszacze opalania? Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 w domu, aby ekspozycja na s\u0142o\u0144ce przynios\u0142a spektakularne efekty?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_57452493.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/AdobeStock_57452493.jpg","width":800,"height":560,"caption":"przyspieszanie opalania"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-przyspiesza-opalanie-ciesz-sie-pieknym-kolorem-skory\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co przyspiesza opalanie? Ciesz si\u0119 pi\u0119knym kolorem sk\u00f3ry"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3698"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7188,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3698\/revisions\/7188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}