{"id":3580,"date":"2020-06-17T12:38:54","date_gmt":"2020-06-17T10:38:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=3580"},"modified":"2021-07-21T11:00:16","modified_gmt":"2021-07-21T09:00:16","slug":"witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/","title":{"rendered":"Witaminy na w\u0142osy. Kt\u00f3re z nich warto suplementowa\u0107?"},"content":{"rendered":"

Codziennie dbamy o kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w, stosuj\u0105c r\u00f3\u017cnego rodzaju szampony, od\u017cywki czy maski. \u017badne zewn\u0119trzne dzia\u0142ania nie przynios\u0105 jednak po\u017c\u0105danych efekt\u00f3w, je\u015bli organizmowi brakuje podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Witaminy na w\u0142osy wzmacniaj\u0105 ich struktur\u0119 i chroni\u0105 przed wypadaniem. Jakie witaminy na w\u0142osy warto suplementowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi i silnymi w\u0142osami?<\/p>\n

Witamina PP na w\u0142osy<\/h2>\n

Witamina PP, a inaczej niacyna lub witamina B3 to cz\u0119sty sk\u0142adnik, kt\u00f3ry znajdziemy w preparatach na porost w\u0142os\u00f3w. Opr\u00f3cz stymulowania ich wzrostu niacyna dba tak\u017ce o prawid\u0142owe nawil\u017cenie. PP jest witamin\u0105 rozpuszczaln\u0105 w wodzie, organizm nie posiada wi\u0119c rezerwy tego sk\u0142adnika, a jego dostarczenie konieczne jest za po\u015brednictwem codziennej diety. Witamina PP na szcz\u0119\u015bcie obecna jest w wielu popularnych produktach spo\u017cywczych takich jak: mleko, jajka, mi\u0119so, fasola, dro\u017cd\u017ce, orzeszki ziemne, otr\u0119by pszenne, pomidory. W suplementach diety na pi\u0119kne i zdrowe w\u0142osy witamina PP pojawia si\u0119 zwykle razem z biotyn\u0105.<\/p>\n

Dobre witaminy na w\u0142osy \u2013 biotyna<\/h2>\n

Wypadanie w\u0142os\u00f3w jest jednym z objaw\u00f3w niedoboru biotyny. W\u015br\u00f3d os\u00f3b stosuj\u0105cych racjonaln\u0105 diet\u0119 dochodzi do niego stosunkowo rzadko. Niedob\u00f3r biotyny mo\u017ce jednak pojawi\u0107 si\u0119 w wyniku zaburze\u0144 genetycznych, w trakcie antybiotykoterapii, w zwi\u0105zku z przyjmowaniem niekt\u00f3rych lek\u00f3w \u2013 w tym preparat\u00f3w przeciwdrgawkowych lub u os\u00f3b nadu\u017cywaj\u0105cych alkoholu. Przyswajanie tej witaminy hamuje tak\u017ce surowe bia\u0142ko jaja kurzego. Dzia\u0142anie biotyny wspiera powstawanie nowych mieszk\u00f3w w\u0142osowych i reguluje metabolizm sk\u00f3ry g\u0142owy. Jej obecno\u015b\u0107 mo\u017ce wi\u0119c nie tylko zahamowa\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w, ale te\u017c pom\u00f3c zag\u0119\u015bci\u0107 fryzur\u0119, dzi\u0119ki pojawieniu si\u0119 nowych kosmyk\u00f3w.<\/p>\n

Jakie witaminy na w\u0142osy? Witamina C<\/h2>\n

O kolagenie s\u0142yszymy najcz\u0119\u015bciej w kontek\u015bcie sk\u00f3ry, jednak to r\u00f3wnie\u017c podstawowy budulec w\u0142os\u00f3w. Witamina C stymuluje tworzenie kolagenu, co nast\u0119pnie przek\u0142ada si\u0119 na wzrost i popraw\u0119 kondycji w\u0142os\u00f3w. Ale to nie jedyna jej zas\u0142uga. Witamina C zwi\u0119ksza tak\u017ce przyswajanie \u017celaza, kt\u00f3rego brak skutkuje nie tylko anemi\u0105, problemami z koncentracj\u0105 czy os\u0142abieniem, ale tak\u017ce masowym wypadaniem w\u0142os\u00f3w. Przeciwutleniaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci witaminy C hamuj\u0105 dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c os\u0142abiaj\u0105 struktur\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n

Witaminy na w\u0142osy – Witamina D<\/h2>\n

Niedob\u00f3r witaminy D jest do\u015b\u0107 powszechnym zjawiskiem, a to dlatego, \u017ce przyswojenie jej z diety jest praktycznie niewykonalne. Do wytworzenia przez organizm witaminy D niezb\u0119dne s\u0105 promienie s\u0142oneczne, a konkretnie promieniowanie UVB. Niedob\u00f3r witaminy D ma powa\u017cne konsekwencje dla zdrowia, takie jak np. rozw\u00f3j cukrzycy, zaburzenia w funkcjonowaniu uk\u0142adu kr\u0105\u017ceniowego czy nerwowego, obni\u017cenie nastroju, a nawet depresja. W kontek\u015bcie w\u0142os\u00f3w, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 \u0142ysienia. Przed rozpocz\u0119ciem suplementacji zaleca si\u0119 wykonanie badania okre\u015blaj\u0105cego poziom witaminy D w organizmie, aby precyzyjnie ustali\u0107 zalecan\u0105 dawk\u0119 suplementu diety.<\/p>\n

Dobre witaminy na w\u0142osy \u2013 o czym pami\u0119ta\u0107 podczas suplementacji?<\/h2>\n

Bez w\u0105tpienia to zdrowa i pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta powinna by\u0107 podstaw\u0105 prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu, a tak\u017ce zdrowych i silnych w\u0142os\u00f3w. Kiedy jednak tak si\u0119 nie dzieje, witaminy na w\u0142osy<\/a>\u00a0pozwalaj\u0105 skutecznie uzupe\u0142ni\u0107 powstaj\u0105ce w organizmie niedobory. W ten spos\u00f3b mamy szans\u0119 unikn\u0105\u0107 ich negatywnych skutk\u00f3w takich jak np. wypadanie w\u0142os\u00f3w. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o zachowaniu umiaru, przestrzegaj\u0105c norm okre\u015blanych przez RDA \u2013 czyli zalecane dzienne spo\u017cycie. Nawet dobre witaminy na w\u0142osy takie jak np. witamina A przyjmowane w nadmiarze, mog\u0105 przynie\u015b\u0107 skutek odwrotny do zamierzonego. Zamiast wzmacnia\u0107 w\u0142osy, w rezultacie je os\u0142abi\u0105.<\/p>\n

Jakie witaminy na w\u0142osy przynios\u0105 najlepsze efekty? Przede wszystkim te, kt\u00f3rych organizmowi brakuje. Odpowiednia poda\u017c witamin takich jak niacyna, biotyna, witaminy C i D jest niezb\u0119dna, aby kompleksowo zadba\u0107 o w\u0142osy. W przypadku rozpocz\u0119cia kuracji suplementami na efekty trzeba b\u0119dzie nieco poczeka\u0107. Witaminy na w\u0142osy powinny by\u0107 przyjmowane regularnie, a pierwszych efekt\u00f3w nale\u017cy si\u0119 spodziewa\u0107 nie wcze\u015bniej jak po up\u0142ywie 6-8 tygodni.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 biotebal 5 mg<\/a> \u2022 witaminy na w\u0142osy i paznokcie<\/a> \u2022 tabletki na wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/a> \u2022 tabletki na w\u0142osy i paznokcie<\/a> \u2022 priorin<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Codziennie dbamy o kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w, stosuj\u0105c r\u00f3\u017cnego rodzaju szampony, od\u017cywki czy maski. \u017badne zewn\u0119trzne dzia\u0142ania nie przynios\u0105 jednak po\u017c\u0105danych efekt\u00f3w, je\u015bli organizmowi brakuje podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Witaminy na w\u0142osy wzmacniaj\u0105 ich struktur\u0119 i chroni\u0105 przed wypadaniem. Jakie witaminy na w\u0142osy warto suplementowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi i silnymi w\u0142osami?<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3581,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[116,1256],"tags":[],"class_list":["post-3580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-wlosy"],"yoast_head":"\nJakie witaminy na w\u0142osy, dobre witaminy na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Witaminy na w\u0142osy wzmacniaj\u0105 ich struktur\u0119 i chroni\u0105 przed wypadaniem.Jakie witaminy na w\u0142osy warto suplementowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi i silnymi w\u0142osami?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie witaminy na w\u0142osy, dobre witaminy na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Witaminy na w\u0142osy wzmacniaj\u0105 ich struktur\u0119 i chroni\u0105 przed wypadaniem.Jakie witaminy na w\u0142osy warto suplementowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi i silnymi w\u0142osami?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-17T10:38:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-21T09:00:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/w\u0142osy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Witaminy na w\u0142osy. Kt\u00f3re z nich warto suplementowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2020-06-17T10:38:54+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T09:00:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/\"},\"wordCount\":743,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/w\u0142osy.jpg\",\"articleSection\":[\"Uroda\",\"W\u0142osy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/\",\"name\":\"Jakie witaminy na w\u0142osy, dobre witaminy na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/w\u0142osy.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-17T10:38:54+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T09:00:16+00:00\",\"description\":\"Witaminy na w\u0142osy wzmacniaj\u0105 ich struktur\u0119 i chroni\u0105 przed wypadaniem.Jakie witaminy na w\u0142osy warto suplementowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi i silnymi w\u0142osami?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/w\u0142osy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/w\u0142osy.jpg\",\"width\":800,\"height\":534,\"caption\":\"Witaminy na w\u0142osy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witaminy na w\u0142osy. Kt\u00f3re z nich warto suplementowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie witaminy na w\u0142osy, dobre witaminy na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl","description":"Witaminy na w\u0142osy wzmacniaj\u0105 ich struktur\u0119 i chroni\u0105 przed wypadaniem.Jakie witaminy na w\u0142osy warto suplementowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi i silnymi w\u0142osami?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie witaminy na w\u0142osy, dobre witaminy na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Witaminy na w\u0142osy wzmacniaj\u0105 ich struktur\u0119 i chroni\u0105 przed wypadaniem.Jakie witaminy na w\u0142osy warto suplementowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi i silnymi w\u0142osami?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2020-06-17T10:38:54+00:00","article_modified_time":"2021-07-21T09:00:16+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/w\u0142osy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Witaminy na w\u0142osy. Kt\u00f3re z nich warto suplementowa\u0107?","datePublished":"2020-06-17T10:38:54+00:00","dateModified":"2021-07-21T09:00:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/"},"wordCount":743,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/w\u0142osy.jpg","articleSection":["Uroda","W\u0142osy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/","name":"Jakie witaminy na w\u0142osy, dobre witaminy na w\u0142osy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/w\u0142osy.jpg","datePublished":"2020-06-17T10:38:54+00:00","dateModified":"2021-07-21T09:00:16+00:00","description":"Witaminy na w\u0142osy wzmacniaj\u0105 ich struktur\u0119 i chroni\u0105 przed wypadaniem.Jakie witaminy na w\u0142osy warto suplementowa\u0107, aby cieszy\u0107 si\u0119 zdrowymi i silnymi w\u0142osami?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/w\u0142osy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/w\u0142osy.jpg","width":800,"height":534,"caption":"Witaminy na w\u0142osy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/witaminy-na-wlosy-ktore-z-nich-warto-suplementowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witaminy na w\u0142osy. Kt\u00f3re z nich warto suplementowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3580"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7202,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3580\/revisions\/7202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}