{"id":3424,"date":"2020-04-17T14:26:36","date_gmt":"2020-04-17T12:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=3424"},"modified":"2022-05-17T15:49:14","modified_gmt":"2022-05-17T13:49:14","slug":"koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/","title":{"rendered":"Koronawirus: jak wzmocni\u0107 organizm? 7 sposob\u00f3w na popraw\u0119 odporno\u015bci"},"content":{"rendered":"

Odporno\u015b\u0107 organizmu to naturalna bro\u0144 w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pomo\u017ce ochroni\u0107 organizm przed koronawirusem oraz wszelkimi innymi infekcjami wirusowymi, a w razie zaka\u017cenia z\u0142agodzi ich przebieg. Podnoszenie odporno\u015bci wymaga regularno\u015bci i kompleksowych dzia\u0142a\u0144, takich jak dobrze zbilansowana dieta, regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna czy odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu. Mo\u017cna te\u017c wspom\u00f3c sw\u00f3j system immunologiczny, si\u0119gaj\u0105c po domowe sposoby i suplementy na odporno\u015b\u0107. Jak wzmocni\u0107 organizm w okresie pandemii koronawirusa?<\/p>\n

Olej z czarnuszki na odporno\u015b\u0107<\/h2>\n

Czarnuszka zwana tak\u017ce czarnym kminkiem doskonale pomaga kszta\u0142towa\u0107 odporno\u015b\u0107 u dzieci i pozosta\u0142ych cz\u0142onk\u00f3w rodziny. Sk\u0142adniki bioaktywne zawarte w oleju z czarnuszki mobilizuj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy do lepszego funkcjonowania. Ponadto wykazuj\u0105 tak\u017ce dzia\u0142anie przeciwzapalne. Czarnuszka posiada niezwykle intensywny aromat i smak, dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119, jak go z\u0142agodzi\u0107 i zach\u0119ci\u0107 dziecko do regularnego stosowania. Jako dodatek do \u015bwie\u017co wyci\u015bni\u0119tego soku z pomara\u0144czy, jogurtu czy razem z miodem \u2013 jest wiele sposob\u00f3w, na kt\u00f3re podaje si\u0119 olej z czarnuszki. Na odporno\u015b\u0107 w kuchni zastosowa\u0107 mo\u017cna tak\u017ce czarnuszk\u0119 w ziarnach, dodaj\u0105c j\u0105 do twaro\u017cku lub w\u0142asnor\u0119cznie upieczonego chleba. Oleju z czarnuszki nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 do sma\u017cenia, zastosowanie czarnuszki nie jest tak\u017ce wskazane dla kobiet w ci\u0105\u017cy.<\/p>\n

\n
Powi\u0105zane produkty<\/div>\n

[show_products product=”155191, 131979, 164405, 200127 „]<\/section>\n

–><\/p>\n

Domowe sposoby na odporno\u015b\u0107 – czosnek<\/h2>\n

Czosnek jest jednym z najbardziej znanych domowych sposob\u00f3w na odporno\u015b\u0107. Posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci zar\u00f3wno antybakteryjne jak i przeciwwirusowe, a zawarta w nim allicyna pe\u0142ni funkcj\u0119 naturalnego antybiotyku. Czosnek wp\u0142ywa na podnoszenie odporno\u015bci w ramach profilaktyki, a tak\u017ce pomaga radzi\u0107 sobie z pierwszymi symptomami infekcji. Po przebytej chorobie pozwala r\u00f3wnie\u017c odbudowa\u0107 mikroflor\u0119 bakteryjn\u0105 jelit, kt\u00f3rej r\u00f3wnowag\u0119 zaburza przyjmowanie antybiotyk\u00f3w. Wytarczy regularnie spo\u017cywa\u0107 od 1 do 2 z\u0105bk\u00f3w czosnku na dob\u0119, aby odczu\u0107 jego pozytywne dzia\u0142anie. Popularnym po\u0142\u0105czeniem jest na przyk\u0142ad dodawanie czosnku do szpinaku. Aby zachowa\u0142 on swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci najlepiej rozdrobni\u0107 go na kilka minut przed wrzuceniem na patelni\u0119, a nast\u0119pnie doda\u0107 do szpinaku. Czosnek nie powinien by\u0107 poddawany obr\u00f3bce termicznej d\u0142u\u017cej ni\u017c oko\u0142o 5 minut, aby zachowa\u0142 pe\u0142n\u0105 moc dzia\u0142ania.<\/p>\n

Kurkuma na odporno\u015b\u0107<\/h2>\n

Kurkumina to zwi\u0105zek wyst\u0119puj\u0105cy w kurkumie, kt\u00f3ry odpowiada za jej wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107. Ma silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, a ponadto powstrzymuje dzia\u0142anie chorobotw\u00f3rczych bakterii, wirus\u00f3w i grzyb\u00f3w. Kurkuma jest charakterystyczn\u0105 przypraw\u0105 w kuchni azjatyckiej, kt\u00f3r\u0105 w polskich sklepach znajdziemy m.in. w formie proszku lub \u015bwie\u017cych korzeni kurkumy, wygl\u0105dem przypominaj\u0105cych imbir. W celach leczniczo-profilaktycznych wystarczy stosowa\u0107 zaledwie \u00bc \u0142y\u017ceczki sproszkowanej kurkumy (lub 6 mm jej \u015bwie\u017cego korzenia). Warto spo\u017cywa\u0107 j\u0105 w towarzystwie pieprzu, co gwa\u0142townie zwi\u0119ksza przyswajalno\u015b\u0107 oraz wp\u0142yw, jaki posiada kurkuma na odporno\u015b\u0107. Popularnym sposobem podawania kurkumy jest tak\u017ce \u0142\u0105czenie jej z pe\u0142not\u0142ustym mlekiem.<\/p>\n

Poprawa odporno\u015bci a pelargonia afryka\u0144ska<\/h2>\n

Stosowana w leczeniu ju\u017c przez rdzenn\u0105 ludno\u015b\u0107 Afryki \u2013 pelargonia afryka\u0144ska, dzi\u015b znajduje zastosowanie na ca\u0142ym \u015bwiecie. Wyci\u0105g z korzenia pelargonii afryka\u0144skiej intensyfikuje dzia\u0142anie pochodz\u0105cych ze szpiku kostnego makrofag\u00f3w. Te kom\u00f3rki poch\u0142aniaj\u0105 chorobotw\u00f3rcze drobnoustroje i bior\u0105 czynny udzia\u0142 w procesach obronnych organizmu. Pelargonia afryka\u0144ska znajduje tak\u017ce zastosowanie w leczeniu infekcji uk\u0142adu oddechowego. Wykazuje dzia\u0142anie bakteriob\u00f3jcze oraz wykrztu\u015bne, hamuj\u0105c rozw\u00f3j choroby oraz pomagaj\u0105c w usuwaniu nadmiaru wydzieliny z dr\u00f3g oddechowych. Umckaloabo krople z pelargoni\u0105 afryka\u0144sk<\/a>\u0105<\/a> s\u0105 dobrze tolerowane nawet przez dzieci, ju\u017c od 1 roku \u017cycia.<\/p>\n

Aloes na odporno\u015b\u0107<\/h2>\n

Dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe aloesu mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do aspiryny. Ta ro\u015blina to prawdziwe bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w biologicznie aktywnych, kt\u00f3rych \u0142\u0105cznie jest w niej a\u017c ponad 200. Aloes zawiera m.in. witamin\u0119 C, witaminy z grupy B, beta karoten, potas, magnez, fosfor, \u017celazo, cynk czy aminokwasy. Gotowy sok z aloesu mo\u017cna kupi\u0107 w sklepie, nale\u017cy jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, aby nie posiada\u0142 cukru i sztucznych substancji chemicznych. Aloes na odporno\u015b\u0107 nale\u017cy przyjmowa\u0107 wed\u0142ug wskaza\u0144 producenta na opakowaniu – zazwyczaj jest to oko\u0142o 50 ml na dob\u0119 przed posi\u0142kiem. Aloes mo\u017cna hodowa\u0107 tak\u017ce w doniczce i w warunkach domowych przygotowa\u0107 na jego bazie sok lub nalewk\u0119 z aloesu.<\/p>\n

Suplementy na odporno\u015b\u0107: Thym Uvocal<\/h2>\n

W stanach obni\u017conej odporno\u015bci mo\u017cna wzmocni\u0107 sw\u00f3j organizm, si\u0119gaj\u0105c po suplementy na odporno\u015b\u0107<\/a>, kt\u00f3re wspieraj\u0105 uk\u0142ad immunologiczny oraz uzupe\u0142niaj\u0105 niedobory witamin czy mikroelement\u00f3w. Thym Uvocal<\/a> zawiera cynk, selen oraz, co wyr\u00f3\u017cnia go na tle innych suplement\u00f3w, hydrolizat bia\u0142ka o ma\u0142ej masie cz\u0105steczkowej, enzymatycznie uzyskany z peptyd\u00f3w grasicy. Grasica jest narz\u0105dem, kt\u00f3ry w okresie dzieci\u0144stwa wspiera kszta\u0142towanie si\u0119 uk\u0142adu immunologicznego, a nast\u0119pnie stopniowo zanika. Thym Uvocal poprawia og\u00f3lny stan zdrowia i pozwala efektywniej walczy\u0107 z infekcjami.<\/p>\n

Niska odporno\u015b\u0107 – Orthomol Immun<\/h2>\n

Orthomol Immun<\/a> to precyzyjnie skomponowane bogactwo witamin, mikroelement\u00f3w, witamin, pierwiastk\u00f3w \u015bladowych i substancji pochodzenia ro\u015blinnego takich jak np. karotenoidy czy bioflawonoidy cytrusowe o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych. Dzia\u0142anie witamin A, C, D, B6, cynku, miedzi, selenu i kwasu foliowego ukierunkowane jest na wzmocnienie os\u0142abionego uk\u0142adu immunologicznego i podnoszenie odporno\u015bci. Witaminy B2, A, niacyna oraz biotyna poprawiaj\u0105 stan b\u0142on \u015bluzowych dr\u00f3g oddechowych, aby zwi\u0119kszy\u0107 ochron\u0119 organizmu przed chorobami. Preparat przeznaczony jest dla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z nawracaj\u0105cymi infekcjami, a tak\u017ce os\u00f3b po przebytej radioterapii i chemioterapii, kt\u00f3rych ogromnym problemem jest w\u0142a\u015bnie niska odporno\u015b\u0107. Suplement w wersji Orthomol Junior C<\/a> pomaga kszta\u0142towa\u0107 tak\u017ce odporno\u015b\u0107 u dzieci.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 preparaty na odporno\u015b\u0107<\/a> \u2022 suplementy diety na odporno\u015b\u0107<\/a> \u2022 orthomol immun<\/a> \u2022 thym uvocal plus kapsu\u0142ki<\/a> \u2022 biostymina ampu\u0142ki<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odporno\u015b\u0107 organizmu to naturalna bro\u0144 w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pomo\u017ce ochroni\u0107 organizm przed koronawirusem oraz wszelkimi innymi infekcjami wirusowymi, a w razie zaka\u017cenia z\u0142agodzi ich przebieg. Podnoszenie odporno\u015bci wymaga regularno\u015bci i kompleksowych dzia\u0142a\u0144, takich jak dobrze zbilansowana dieta, regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna czy odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu. Mo\u017cna te\u017c wspom\u00f3c sw\u00f3j system immunologiczny, si\u0119gaj\u0105c po domowe […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3425,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1210],"tags":[],"class_list":["post-3424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koronawirus"],"yoast_head":"\nJak poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107, jak wzmocni\u0107 organizm, naturalne sposoby - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odporno\u015b\u0107 organizmu to naturalna bro\u0144 w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pomo\u017ce ochroni\u0107 organizm przed koronawirusem oraz wszelkimi innymi infekcjami wirusowymi, a w razie zaka\u017cenia z\u0142agodzi ich przebieg.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107, jak wzmocni\u0107 organizm, naturalne sposoby - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odporno\u015b\u0107 organizmu to naturalna bro\u0144 w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pomo\u017ce ochroni\u0107 organizm przed koronawirusem oraz wszelkimi innymi infekcjami wirusowymi, a w razie zaka\u017cenia z\u0142agodzi ich przebieg.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-17T12:26:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-17T13:49:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_220793275.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Koronawirus: jak wzmocni\u0107 organizm? 7 sposob\u00f3w na popraw\u0119 odporno\u015bci\",\"datePublished\":\"2020-04-17T12:26:36+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-17T13:49:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/\"},\"wordCount\":996,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/AdobeStock_220793275.jpg\",\"articleSection\":[\"Koronawirus\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/\",\"name\":\"Jak poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107, jak wzmocni\u0107 organizm, naturalne sposoby - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/AdobeStock_220793275.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-17T12:26:36+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-17T13:49:14+00:00\",\"description\":\"Odporno\u015b\u0107 organizmu to naturalna bro\u0144 w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pomo\u017ce ochroni\u0107 organizm przed koronawirusem oraz wszelkimi innymi infekcjami wirusowymi, a w razie zaka\u017cenia z\u0142agodzi ich przebieg.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/AdobeStock_220793275.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/AdobeStock_220793275.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Wzmocnienie odporno\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/koronawirus\\\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koronawirus: jak wzmocni\u0107 organizm? 7 sposob\u00f3w na popraw\u0119 odporno\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107, jak wzmocni\u0107 organizm, naturalne sposoby - Apo-Discounter.pl","description":"Odporno\u015b\u0107 organizmu to naturalna bro\u0144 w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pomo\u017ce ochroni\u0107 organizm przed koronawirusem oraz wszelkimi innymi infekcjami wirusowymi, a w razie zaka\u017cenia z\u0142agodzi ich przebieg.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107, jak wzmocni\u0107 organizm, naturalne sposoby - Apo-Discounter.pl","og_description":"Odporno\u015b\u0107 organizmu to naturalna bro\u0144 w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pomo\u017ce ochroni\u0107 organizm przed koronawirusem oraz wszelkimi innymi infekcjami wirusowymi, a w razie zaka\u017cenia z\u0142agodzi ich przebieg.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2020-04-17T12:26:36+00:00","article_modified_time":"2022-05-17T13:49:14+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_220793275.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Koronawirus: jak wzmocni\u0107 organizm? 7 sposob\u00f3w na popraw\u0119 odporno\u015bci","datePublished":"2020-04-17T12:26:36+00:00","dateModified":"2022-05-17T13:49:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/"},"wordCount":996,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_220793275.jpg","articleSection":["Koronawirus"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/","name":"Jak poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107, jak wzmocni\u0107 organizm, naturalne sposoby - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_220793275.jpg","datePublished":"2020-04-17T12:26:36+00:00","dateModified":"2022-05-17T13:49:14+00:00","description":"Odporno\u015b\u0107 organizmu to naturalna bro\u0144 w walce ze szkodliwymi drobnoustrojami. Pomo\u017ce ochroni\u0107 organizm przed koronawirusem oraz wszelkimi innymi infekcjami wirusowymi, a w razie zaka\u017cenia z\u0142agodzi ich przebieg.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_220793275.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_220793275.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Wzmocnienie odporno\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/koronawirus\/koronawirus-jak-wzmocnic-organizm-7-sposobow-na-poprawe-odpornosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koronawirus: jak wzmocni\u0107 organizm? 7 sposob\u00f3w na popraw\u0119 odporno\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3424"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282796,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3424\/revisions\/282796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}