{"id":3414,"date":"2020-04-17T13:46:04","date_gmt":"2020-04-17T11:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=3414"},"modified":"2021-07-21T11:06:24","modified_gmt":"2021-07-21T09:06:24","slug":"jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o stopy? Przygotuj si\u0119 na ciep\u0142e dni"},"content":{"rendered":"<p>O zdrowe i zadbane stopy nale\u017cy troszczy\u0107 si\u0119 niezmiennie przez ca\u0142y rok. Jednak to w\u0142a\u015bnie p\u00f3\u017an\u0105 wiosn\u0105 i latem s\u0105 one dla nas szczeg\u00f3lnie wa\u017cne. Paradoksalnie, to w\u0142a\u015bnie w tym okresie najcz\u0119\u015bciej dokuczaj\u0105 nam suche pi\u0119ty, kt\u00f3rych p\u0119kaniu sprzyja noszenie odkrytego obuwia. Jak dba\u0107 o stopy podczas codziennej, domowej piel\u0119gnacji?<!--more--><\/p>\n<p>Na stopach opieramy ca\u0142y ci\u0119\u017car swojego cia\u0142a, dlatego sk\u00f3ra w tym miejscu musi by\u0107 szczeg\u00f3lnie wytrzyma\u0142a. Cz\u0119sto jest tak\u017ce twardsza, co sprzyja przesuszeniu i rogowaceniu nask\u00f3rka. Szorstkie i suche pi\u0119ty, odciski czy p\u0119kaj\u0105ca sk\u00f3ra na stopach to najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105ce si\u0119 problemy. Aby im zapobiec, niezb\u0119dna jest w\u0142a\u015bciwa, a przede wszystkim regularna piel\u0119gnacja.<\/p>\n<h2>Moczenie st\u00f3p w soli i occie<\/h2>\n<p>Zdrowe i zadbane stopy to marzenie wielu kobiet, ale i m\u0119\u017cczyzn. Chc\u0105c o nie zadba\u0107, najcz\u0119\u015bciej w pierwszej kolejno\u015bci biegniemy do drogerii po krem czy <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/gehwol-balsam-do-stop-do-skory-suchej-125ml-pzn-02516251\">balsam do st\u00f3p<\/a>. Zanim jednak zaaplikujemy na sk\u00f3r\u0119 kosmetyki do piel\u0119gnacji st\u00f3p, warto zastosowa\u0107 domowe sposoby na pi\u0119kne stopy, kt\u00f3re wyg\u0142adz\u0105 sk\u00f3r\u0119 oraz przygotuj\u0105 j\u0105 do kolejnych zabieg\u00f3w. Moczenie st\u00f3p w wodzie, a najlepiej roztworze wody z sol\u0105 fantastycznie zmi\u0119kcza nask\u00f3rek. Aby przygotowa\u0107 k\u0105piel dla st\u00f3p nale\u017cy\u00a0doda\u0107 oko\u0142o 2 \u0142y\u017cki soli na 5 litr\u00f3w wody. Wystarczy s\u00f3l kuchenna, ale lepszym wyborem b\u0119dzie s\u00f3l morska lub np. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/gehwol-sol-ziolowa-z-lawenda-400g-pzn-07380388\">s\u00f3l do st\u00f3p<\/a> z naturalnymi olejkami eterycznymi z lawendy czy rozmarynu. Mniej popularnym, za to r\u00f3wnie efektywnym sposobem piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jest r\u00f3wnie\u017c moczenie st\u00f3p w occie. Jego zastosowanie \u0142agodzi obrz\u0119ki st\u00f3p, redukuje nadmiern\u0105 potliwo\u015b\u0107, usuwa zgrubienia, przyspiesza gojenie odcisk\u00f3w, wykazuje tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwgrzybicze.<\/p>\n<h2>Jak usun\u0105\u0107 zrogowacia\u0142y nask\u00f3rek z pi\u0119t?<\/h2>\n<p>K\u0105piel dla st\u00f3p warto systematycznie powtarza\u0107, nawet codziennie. Aby upora\u0107 sie ze zrogowacia\u0142ym nask\u00f3rkiem, po dok\u0142adnym osuszeniu sk\u00f3ry nale\u017cy wykona\u0107 tak\u017ce peeling st\u00f3p. Mo\u017cemy to zrobi\u0107 przy u\u017cyciu pumeksu lub tarki wyposa\u017conej dodatkowo w wygodny uchwyt. W sklepach dost\u0119pne s\u0105 zar\u00f3wno tarki z papierem \u015bciernym jak i metalowe. Tarka do pi\u0119t ma budow\u0119 dwustron\u0105 \u2013 gruboziarnista cz\u0119\u015b\u0107 przeznaczona jest do usuwania zgrubia\u0142ego nask\u00f3rka, z kolei tzw. polerka s\u0142u\u017cy wyg\u0142adzeniu sk\u00f3ry st\u00f3p po zabiegu. Tarka metalowa jest ostrzejsza, ale jej nieumiej\u0119tne u\u017cycie cz\u0119\u015bciej prowadzi do nasilenia problemu zamiast jego eliminacji. Peeling st\u00f3p to doskona\u0142e remedium na suche pi\u0119ty i stopy, dlatego warto wykonywa\u0107 go przynajmniej raz w tygodniu. Jego zastosowanie usuwa martwy nask\u00f3rek, niweluje zrogowacenia, a w po\u0142\u0105czeniu z delikatnym masa\u017cem pobudza tak\u017ce kr\u0105\u017cenie krwi. Opr\u00f3cz wymienionych powy\u017cej akcesori\u00f3w, do z\u0142uszczania nask\u00f3rka mo\u017cna wykorzysta\u0107 tak\u017ce gotowy kosmetyk lub samodzielnie wykona\u0107 domow\u0105 misktur\u0119. Na suche stopy sprawdza si\u0119 np. kawowy peeling st\u00f3p lub peeling z br\u0105zowego cukru i siemienia lnianego. Niezale\u017cnie od wybranej metody po wykonaniu peelingu sk\u00f3ra nie powinna by\u0107 podra\u017cniona, w przeciwnym razie oznacza to, \u017ce prawdopodobnie zosta\u0142 on wykonany zbyt mocno lub wyst\u0105pi\u0142a reakcja alergiczna.<\/p>\n<h2>Kosmetyki do piel\u0119gnacji st\u00f3p<\/h2>\n<p>Ostatnim etapem rytua\u0142\u00f3w piel\u0119gnacyjnych jest nawil\u017canie. Wybieraj\u0105c kosmetyki do piel\u0119gnacji st\u00f3p warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ich sk\u0142ad. Po\u017c\u0105dane sk\u0142adniki jakie powinien zawiera\u0107 krem do st\u00f3p to przede wszystkim:<\/p>\n<ul>\n<li>mocznik<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mocznik posiada zdolno\u015bci wi\u0105zania wody w kom\u00f3rkach, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zatrzymuje j\u0105 w sk\u00f3rze, zapobiegaj\u0105c przesuszeniu i niweluj\u0105c jego skutki. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/gehwol-med-lipidro-krem-125ml-pzn-01998199\">Krem do st\u00f3p z mocznikiem<\/a> widocznie zmi\u0119kcza istniej\u0105ce zrogowacenia sk\u00f3ry i przeciwdzia\u0142a tworzeniu si\u0119 nowych.<\/p>\n<ul>\n<li>lanolina<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lanolina to wosk pochodz\u0105cy z owczej we\u0142ny o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach nawil\u017caj\u0105cych i nat\u0142uszczaj\u0105cych. Zmi\u0119kcza sk\u00f3r\u0119 st\u00f3p i zabezpiecza j\u0105 przed uszkodzeniami.<\/p>\n<ul>\n<li>witaminy A i E<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kosmetyki do st\u00f3p z witamin\u0105 A z\u0142uszczaj\u0105 i regeneruj\u0105 nask\u00f3rek. Witamina E zapobiega nadmiernemu wysuszeniu sk\u00f3ry st\u00f3p oraz powstawaniu stan\u00f3w zapalnych.<\/p>\n<p>Aby zintensyfikowa\u0107 dzia\u0142anie stosowanych preparat\u00f3w takich jak krem do st\u00f3p czy balsam nale\u017cy za\u0142o\u017cy\u0107 skarpetki i przespa\u0107 w nich ca\u0142\u0105 noc. Rano, suche stopy z pewno\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 wygl\u0105da\u0107 lepiej, a sk\u00f3ra stanie si\u0119 mi\u0119kka i przyjemna w dotyku.<\/p>\n<h2>P\u0119kaj\u0105ca sk\u00f3ra na stopach \u2013 co robi\u0107?<\/h2>\n<p>Je\u015bli domowe sposoby na pi\u0119kne stopy nie wystarczaj\u0105, warto skorzysta\u0107 ze specjalistycznych zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych oferowanych w gabinetach podologicznych. Szczeg\u00f3lnie dotyczy to pr\u00f3blemu jakim s\u0105 pop\u0119kane i suche pi\u0119ty. Pop\u0119kane stopy to ju\u017c nie tylko problem natury estetycznej, ale tak\u017ce zagro\u017cenie dla zdrowia. Otwarte rany na stopach umo\u017cliwiaj\u0105 przedostanie si\u0119 do organizmu bakterii i wirus\u00f3w.<\/p>\n<p>Pop\u0119kane stopy \u2013 przyczyny:<\/p>\n<ul>\n<li>predyspozycje genetyczne<\/li>\n<li>brak regularnego z\u0142uszczania nask\u00f3rka<\/li>\n<li>nadwaga<\/li>\n<li>wykonywanie pracy stoj\u0105cej<\/li>\n<li>niedobory witaminowe<\/li>\n<li>ma\u0142e spo\u017cycie p\u0142yn\u00f3w<\/li>\n<li>\u017ale dopasowane i niewygodne obuwie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pekaj\u0105ca sk\u00f3ra na stopach cz\u0119sto jest wynikiem braku regularnej piel\u0119gnacji lub niew\u0142a\u015bciwego jej wykonywania, dlatego warto stosowa\u0107 si\u0119 do wskaz\u00f3wek powy\u017cej. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce pop\u0119kane stopy mog\u0105 by\u0107 objawem chor\u00f3b takich jak cukrzyca, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, \u0142uszczyca czy atopowe zapalenie sk\u00f3ry. Dlatego nale\u017cy obserwowa\u0107 ich stan i w razie potrzeby skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/gehwol-c-662\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gehwol<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/stopy-c-293\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">preparaty na stopy<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/pielegnacja-stop-c-955\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">piel\u0119gnacja st\u00f3p<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/gehwol-med-schrunden-masc-125ml-pzn-07123651\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gehwol schrunden ma\u015b\u0107<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/gehwol-balsam-do-stop-125ml-pzn-02516251\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gehwol balsam do st\u00f3p<\/a><\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O zdrowe i zadbane stopy nale\u017cy troszczy\u0107 si\u0119 niezmiennie przez ca\u0142y rok. Jednak to w\u0142a\u015bnie p\u00f3\u017an\u0105 wiosn\u0105 i latem s\u0105 one dla nas szczeg\u00f3lnie wa\u017cne. Paradoksalnie, to w\u0142a\u015bnie w tym okresie najcz\u0119\u015bciej dokuczaj\u0105 nam suche pi\u0119ty, kt\u00f3rych p\u0119kaniu sprzyja noszenie odkrytego obuwia. Jak dba\u0107 o stopy podczas codziennej, domowej piel\u0119gnacji?<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3415,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1252,116],"tags":[],"class_list":["post-3414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cialo","category-uroda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak zadba\u0107 o stopy, jak piel\u0119gnowa\u0107 stopy, dbanie o stopy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O zdrowe i zadbane stopy nale\u017cy troszczy\u0107 si\u0119 niezmiennie przez ca\u0142y rok, nie tylko wiosn\u0105 i latem. Jak dba\u0107 o stopy podczas codziennej, domowej piel\u0119gnacji?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zadba\u0107 o stopy, jak piel\u0119gnowa\u0107 stopy, dbanie o stopy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O zdrowe i zadbane stopy nale\u017cy troszczy\u0107 si\u0119 niezmiennie przez ca\u0142y rok, nie tylko wiosn\u0105 i latem. Jak dba\u0107 o stopy podczas codziennej, domowej piel\u0119gnacji?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-17T11:46:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-21T09:06:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_248799764.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Jak dba\u0107 o stopy? Przygotuj si\u0119 na ciep\u0142e dni\",\"datePublished\":\"2020-04-17T11:46:04+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T09:06:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/\"},\"wordCount\":962,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/AdobeStock_248799764.jpg\",\"articleSection\":[\"Cia\u0142o\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/\",\"name\":\"Jak zadba\u0107 o stopy, jak piel\u0119gnowa\u0107 stopy, dbanie o stopy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/AdobeStock_248799764.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-17T11:46:04+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T09:06:24+00:00\",\"description\":\"O zdrowe i zadbane stopy nale\u017cy troszczy\u0107 si\u0119 niezmiennie przez ca\u0142y rok, nie tylko wiosn\u0105 i latem. Jak dba\u0107 o stopy podczas codziennej, domowej piel\u0119gnacji?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/AdobeStock_248799764.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/AdobeStock_248799764.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Piel\u0119gnacja st\u00f3p\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak dba\u0107 o stopy? Przygotuj si\u0119 na ciep\u0142e dni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zadba\u0107 o stopy, jak piel\u0119gnowa\u0107 stopy, dbanie o stopy - Apo-Discounter.pl","description":"O zdrowe i zadbane stopy nale\u017cy troszczy\u0107 si\u0119 niezmiennie przez ca\u0142y rok, nie tylko wiosn\u0105 i latem. Jak dba\u0107 o stopy podczas codziennej, domowej piel\u0119gnacji?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zadba\u0107 o stopy, jak piel\u0119gnowa\u0107 stopy, dbanie o stopy - Apo-Discounter.pl","og_description":"O zdrowe i zadbane stopy nale\u017cy troszczy\u0107 si\u0119 niezmiennie przez ca\u0142y rok, nie tylko wiosn\u0105 i latem. Jak dba\u0107 o stopy podczas codziennej, domowej piel\u0119gnacji?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2020-04-17T11:46:04+00:00","article_modified_time":"2021-07-21T09:06:24+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_248799764.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Jak dba\u0107 o stopy? Przygotuj si\u0119 na ciep\u0142e dni","datePublished":"2020-04-17T11:46:04+00:00","dateModified":"2021-07-21T09:06:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/"},"wordCount":962,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_248799764.jpg","articleSection":["Cia\u0142o","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/","name":"Jak zadba\u0107 o stopy, jak piel\u0119gnowa\u0107 stopy, dbanie o stopy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_248799764.jpg","datePublished":"2020-04-17T11:46:04+00:00","dateModified":"2021-07-21T09:06:24+00:00","description":"O zdrowe i zadbane stopy nale\u017cy troszczy\u0107 si\u0119 niezmiennie przez ca\u0142y rok, nie tylko wiosn\u0105 i latem. Jak dba\u0107 o stopy podczas codziennej, domowej piel\u0119gnacji?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_248799764.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/AdobeStock_248799764.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Piel\u0119gnacja st\u00f3p"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/jak-dbac-o-stopy-przygotuj-sie-na-cieple-dni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dba\u0107 o stopy? Przygotuj si\u0119 na ciep\u0142e dni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3414"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7219,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3414\/revisions\/7219"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}