Utrata j\u0119drno\u015bci i spr\u0119\u017cysto\u015bci piersi to jedna z obaw, kt\u00f3ra towarzyszy karmi\u0105cym mamom. Ale podczas laktacji pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wiele innych dolegliwo\u015bci charakterystycznych dla tego okresu. Suche brodawki, podra\u017cnione i poranione sutki \u2013 jak sobie z nimi poradzi\u0107? Na czym powinna polega\u0107 odpowiednia piel\u0119gnacja piersi podczas karmienia?<\/p>\n
Mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce w zwi\u0105zku z karmieniem dziecka piersi\u0105, nale\u017cy cz\u0119\u015bciej my\u0107 okolice brodawek i sutk\u00f3w. Nie jest to jednak prawd\u0105. Aby utrzyma\u0107 piersi w czysto\u015bci, wcale nie trzeba, a nawet nie nale\u017cy my\u0107 ich przed ka\u017cdym karmieniem. Warto za to zrezygnowa\u0107 z u\u017cywania myd\u0142a, kt\u00f3re nadmiernie wysusza sk\u00f3r\u0119. Przesadne dbanie o piersi w okresie laktacji mo\u017ce niepotrzebnie pozbawi\u0107 je naturalnego nawil\u017cenia i nat\u0142uszczenia. Bezpiecze\u0144stwo i ochron\u0119 zapewniaj\u0105 w tym czasie olejki produkowane prze gruczo\u0142y rozmieszczone w okolicy sutk\u00f3w.<\/p>\n
Poranione sutki podczas karmienia oraz suche brodawki potrzebuj\u0105 odpowiedniego nawil\u017cenia oraz regeneracji. Potrzebn\u0105 pomoc mog\u0105 zapewni\u0107 kosmetyki dedykowane kobietom w okresie karmienia: kremy, olejki i ma\u015bci. Jaki krem do piel\u0119gnacji brodawek sutkowych warto wybra\u0107? Jego sk\u0142ad powinien by\u0107 oparty na naturalnych sk\u0142adnikach. Lanolina \u015bwietnie nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119, a jednocze\u015bnie u\u0142atwia gojenie si\u0119 ran. Krem do piel\u0119gnacji brodawek sutkowych cz\u0119sto zawiera tak\u017ce mas\u0142o Shea czy oleje ro\u015blinne. Poranione sutki i suche brodawki mo\u017cna te\u017c posmarowa\u0107 pokarmem, wsmarowuj\u0105c odrobin\u0119 mleka przed i po karmieniu. \u015awie\u017ce mleko przyspiesza proces regeneracji. Krem do piel\u0119gnacji brodawek sutkowych przeznaczony dla kobiet w okresie laktacji jest bezpieczny tak\u017ce dla dziecka. Nie trzeba zmywa\u0107 go ze sk\u00f3ry przed karmieniem. Warto jednak zachowa\u0107 pewien odst\u0119p czasu pomi\u0119dzy aplikacj\u0105 preparatu, a przystawieniem dziecka do piersi.<\/p>\n
Dbanie o piersi w okresie karmienia wymaga zakupienia odpowiedniego biustonosza. Najcz\u0119\u015bciej kobieta nosi go nie tylko w dzie\u0144, ale i w nocy, w zwi\u0105zku z czym warto wybra\u0107 oddychaj\u0105cy i przyjemny w dotyku materia\u0142 dobrej jako\u015bci. Kluczowy jest tak\u017ce dob\u00f3r odpowiedniego rozmiaru. Marszcz\u0105ce si\u0119 i odstaj\u0105ce miseczki oznaczaj\u0105 zbyt du\u017cy biustonosz. Z\u0142\u0105czenie miseczek powinno przywiera\u0107 do mostka, a wype\u0142niaj\u0105ce miseczki piersi nie mog\u0105 wysuwa\u0107 si\u0119 poza ich brzegi. Odpowiednio dobrane paski to takie, kt\u00f3re zsuwaj\u0105 si\u0119 z ramion, ale te\u017c nie uwieraja. Dopasowany obw\u00f3d zapewnia stabilne u\u0142o\u017cenie biustonosza.<\/p>\n
Uj\u0119drnianie biustu podczas karmienia odbywa si\u0119 tak\u017ce w trakcie \u0107wicze\u0144 fizycznych. To prawda, \u017ce piersi nie s\u0105 zbudowane z mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re mo\u017cna by wy\u0107wiczy\u0107, ale w wi\u0119kszo\u015bci sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z tkanki t\u0142uszczowej. Jednak \u0107wiczenia na mi\u0119\u015bnie piersiowe potrafi\u0105 sprawi\u0107, \u017ce piersi staj\u0105 si\u0119 bardziej uniesione. Na biust pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 pompki, \u0107wiczenia z hantelkami oraz p\u0142ywanie w stylu klasycznym. Warto te\u017c wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w, aby zachowuj\u0105c prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119, lepiej eksponowa\u0107 biust. O elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry na biu\u015bcie mo\u017cna zadba\u0107 r\u00f3wnie\u017c w trakcie codziennego prysznica, traktuj\u0105c je naprzemiennie ciep\u0142\u0105 i zimn\u0105 wod\u0105.<\/p>\n
Dbanie o piersi we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b pomo\u017ce zminimalizowa\u0107 dyskomfort, kt\u00f3ry wielu kobietom towarzyszy w okresie laktacji. Podra\u017cnione sutki czy bolesno\u015b\u0107 piersi bywa cz\u0119stym efektem niew\u0142a\u015bciwej techniki karmienia, co mija wraz z nabraniem przez m\u0142od\u0105 mam\u0119 wprawy. Je\u015bli jednak dolegliwo\u015bci nie ust\u0119puj\u0105, a nawet nasilaj\u0105 si\u0119, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z po\u0142o\u017cn\u0105 lub zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady doradcy laktacyjnego czy lekarza.<\/p>\n
\u2022 akcesoria do karmienia piersi\u0105<\/a> \u2022 multi mam balsam na brodawki<\/a> \u2022 ma\u015b\u0107 na brodawki<\/a> \u2022 ma\u015b\u0107 na podra\u017cnione sutki<\/a> \u2022 multi mam kompresy<\/a><\/p>\n Utrata j\u0119drno\u015bci i spr\u0119\u017cysto\u015bci piersi to jedna z obaw, kt\u00f3ra towarzyszy karmi\u0105cym mamom. Ale podczas laktacji pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wiele innych dolegliwo\u015bci charakterystycznych dla tego okresu. Suche brodawki, podra\u017cnione i poranione sutki \u2013 jak sobie z nimi poradzi\u0107? Na czym powinna polega\u0107 odpowiednia piel\u0119gnacja piersi podczas karmienia?<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3379,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[132,120],"tags":[],"class_list":["post-3376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rodzic","category-rodzicielstwo"],"yoast_head":"\n