{"id":3234,"date":"2020-03-03T13:05:34","date_gmt":"2020-03-03T12:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=3234"},"modified":"2022-05-19T08:13:14","modified_gmt":"2022-05-19T06:13:14","slug":"co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/","title":{"rendered":"Co na wypadanie w\u0142os\u00f3w? Dieta, piel\u0119gnacja, domowe sposoby"},"content":{"rendered":"<p>Wypadanie w\u0142os\u00f3w to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 cyklu \u017cycia i wymiany w\u0142os\u00f3w. Problem pojawia si\u0119 jednak, kiedy nadmierna utrata w\u0142os\u00f3w towarzyszy nam przez d\u0142u\u017cszy czas, a fryzura coraz wyra\u017aniej si\u0119 przerzedza. Odpowiednio zbilansowana dieta, domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w takie jak wcierki i oleje, w\u0142a\u015bciwy styl \u017cycia \u2013 tylko kompleksowe dzia\u0142ania pozwol\u0105 upora\u0107 si\u0119 z problemem. Sprawd\u017a, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w jest naprawd\u0119 skuteczne.<!--more--><\/p>\n<h2>Dieta bogata w witaminy na w\u0142osy<\/h2>\n<p>Nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w mo\u017cna powstrzyma\u0107, zmieniaj\u0105c nawyki \u017cywieniowe i redukuj\u0105c niedobory poszczeg\u00f3lnych witamin. Jaka diet\u0119 stosowa\u0107, aby by\u0142a ona bogata w witaminy na w\u0142osy?<\/p>\n<h3>Witaminy A, E i C<\/h3>\n<p>Tu\u0144czyk, makrela, ostrygi, t\u0142uste mleko, mas\u0142o, w\u0105tr\u00f3bka czy \u017c\u00f3\u0142tka jaj to doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142a witaminy A odpowiedzialnej m.in. za produkcj\u0119 sebum. Reguluj\u0105c prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych witamina A po\u015brednio dba o w\u0142a\u015bciwe nawil\u017cenie sk\u00f3ry g\u0142owy oraz jej ochron\u0119. Witaminy na w\u0142osy o silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antyoksydacyjnych to tak\u017ce witaminy C i E. Neutralizuj\u0105 dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w, a tak\u017ce pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w. Witamina E poprawia ukrwienie sk\u00f3ry, dzi\u0119ki czemu u\u0142atwia w\u0142osom dost\u0119p do potrzebnych substancji od\u017cywczych. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/olimp-gold-vitc-forte-1000mg-30kaps-pzn-08300624\">Witamina C<\/a> stymuluje z kolei produkcj\u0119 kolagenu, kt\u00f3ry jest g\u0142\u00f3wnym budulcem w\u0142osa. Witaminy na w\u0142osy C i E znajdziemy m.in. w warzywach: papryka, natka pietruszki, brukselka, broku\u0142y, kalarepa, kapusta, awokado, szparagi, jarmu\u017c, kalafior, szpinak, owocach: czarna porzeczka, truskawki, kiwi, maliny, grejpfruty, cytryny, a tak\u017ce makaronach, kaszach, mleku, jajkach, nasionach s\u0142onecznika, sezamie, orzechach w\u0142oskich i migda\u0142ach.<\/p>\n<h3>Biotyna (witamina H)<\/h3>\n<p>Witamin\u0105, kt\u00f3ra w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b kojarzy si\u0119 z kondycj\u0105 w\u0142os\u00f3w jest biotyna, znana r\u00f3wnie\u017c jako witamina B7 czy witamina H. Jej dzia\u0142anie z jednej strony chroni w\u0142osy przed wypadaniem, a z drugiej wspiera ich regeneracj\u0119. Biotyna (witamina H, witamina B7) wspiera produkcj\u0119 kreatyny, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do powstawania nowych mieszk\u00f3w w\u0142osowych, a tak\u017ce dba o prawid\u0142owy metabolizm sk\u00f3ry g\u0142owy. Witamina H wspiera r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwe funkcjonowanie tarczycy, kt\u00f3rej nadczynno\u015b\u0107 lub niedoczynno\u015b\u0107 mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 problemami z w\u0142osami.<\/p>\n<p>Biotyna (witamina H) wyst\u0119puje w soi, \u017c\u00f3\u0142tkach jaj, orzechach w\u0142oskich, sardynkach, migda\u0142ach czy szpinaku. Za jej doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o uwa\u017ca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w\u0105tr\u00f3bk\u0119 wo\u0142ow\u0105 oraz dro\u017cd\u017ce piwne, kt\u00f3re \u015bwietnie smakuj\u0105 np. z jogurtem lub p\u0142atkami i mlekiem. Niedobory biotyny wyst\u0119puj\u0105 do\u015b\u0107 rzadko, je\u015bli jednak si\u0119 pojawi\u0105 prowadz\u0105 w\u0142a\u015bnie do wypadania w\u0142os\u00f3w. W sytuacji kiedy w\u0142a\u015bciwa dieta nie wystarcza, aby zaspokoi\u0107 zapotrzebowanie organizmu na biotyn\u0119 warto wspom\u00f3c si\u0119, stosuj\u0105c preparaty w tabletkach np. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/biotebal-5mg-tabletki-30tabl-pzn-08300023\">Biotebal<\/a>. Tym bardziej, \u017ce witamina H doskonale sprawdza si\u0119 nie tylko w roli witaminy na wlosy, ale tak\u017ce dba o pi\u0119kna sk\u00f3r\u0119 oraz mocne paznokcie.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/wypadanie-wlosow-c-1721\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-gallery wp-image-1467\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/sos_wlosy_md-27538_3.jpg\" alt=\"SOS na wypadaj\u0105ce w\u0142osy\" width=\"845\" height=\"250\" \/><\/a><\/p>\n<section class=\"product_listing\">\n<div class='heading_productbox'>Powi\u0105zane produkty<\/div>\n<p> [show_products product=&#8221;204703, 262905, 195328, 238605&#8243;]<\/section>\n<p> &#8211;><\/p>\n<h2>Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n<h3>Wcierki do w\u0142os\u00f3w<\/h3>\n<p>Wzmacniaj\u0105 cebulki, stymuluj\u0105c szybszy wzrost w\u0142os\u00f3w, reguluj\u0105 produkcj\u0119 sebum, nawil\u017caj\u0105 i od\u017cywiaj\u0105 sk\u00f3r\u0119 w\u0142os\u00f3w. Trudno wyliczy\u0107 wszystkie zalety, jakie nios\u0105 ze sob\u0105 wcierki do w\u0142os\u00f3w. Wiele z nich mo\u017cna przygotowa\u0107 samodzielnie w domu, wybieraj\u0105c do tego celu najbardziej skuteczne na nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w sk\u0142adniki.<\/p>\n<ul>\n<li>Kozieradka<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wystarczy \u0142y\u017ceczka zmielonych nasion kozieradki i szklanka wody, \u017ceby przygotowa\u0107 mikstur\u0119, kt\u00f3ra ograniczy wypadanie w\u0142os\u00f3w. Bogata w selen, potas, magnez, krzem oraz fosfolipidy kozieradka widocznie zwi\u0119ksza porost w\u0142os\u00f3w oraz sprawia, \u017ce staj\u0105 si\u0119 g\u0142adkie, wytrzyma\u0142e i l\u015bni\u0105ce. B\u0119dzie idealnym wyborem dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie tylko szukaj\u0105 sposobu na zmniejszenie ilo\u015bci wypadajacych w\u0142os\u00f3w, ale tak\u017ce zmagaj\u0105 si\u0119 z \u0142upie\u017cem czy przet\u0142uszczaj\u0105cymi si\u0119 w\u0142osami.<\/p>\n<ul>\n<li>Skrzyp polny<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0141y\u017cka suszonego skrzypu polnego zaparzona w szklance wrz\u0105tku to kolejny przyk\u0142ad wcierki do w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3ra pomo\u017ce poradzi\u0107 sobie z wypadaniem w\u0142os\u00f3w. Skrzyp polny jest bogaty w jeden z postawowych budulc\u00f3w zar\u00f3wno w\u0142os\u00f3w jak i paznokci \u2013 krzem. Efektem jego stosownia jest du\u017ca ilo\u015b\u0107 tzw. baby hair, czyli nowych w\u0142osk\u00f3w, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 na g\u0142owie oraz wzmocnienie struktury w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<ul>\n<li>Pokrzywa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Witaminy, kwasy t\u0142uszczowe, minera\u0142y \u2013 pokrzywa to ro\u015blina bogata w mn\u00f3stwo sk\u0142adnik\u00f3w wa\u017cnych dla prawid\u0142owego funkjconowania organizmu, w tym tak\u017ce kondycji w\u0142os\u00f3w. Wystarczy j\u0105 zaparzy\u0107, podobnie jak skrzyp lub przygotowa\u0107 w formie specjalnej nalewki do w\u0142os\u00f3w. Mimo wielu dobroczynnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci pokrzywa nie b\u0119dzie odpowiednia dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z podra\u017cnieniami sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/p>\n<p><strong>Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w cho\u0107 skuteczne, mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 niewystarczaj\u0105ce. W przypadku androgenowego \u0142ysienia powodowanego zaburzeniami hormonalnymi lub uwarunkowaniami genetycznymi warto zastosowa\u0107 preparat na wypadanie w\u0142os\u00f3w dedykowany do tego rodzaju problemu<\/strong>, jak np. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ell-cranell-plyn-100ml-pzn-09944694\">Ell-cranell<\/a>. To rodzaj wcierki do w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3ra hamuje nadmiar hormonu DHT, jednocze\u015bnie intensywnie od\u017cywiaj\u0105c i poprawiaj\u0105c kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w. Zintensyfikowane dzia\u0142anie wykazuj\u0105 tak\u017ce ampu\u0142ki zawieraj\u0105ce w sk\u0142adzie substancj\u0119 aktywn\u0105 w postaci Minoksydylu: <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/regaine-ampulki-na-wypadanie-wlosow-dla-kobiet-60ml-pzn-01997024\">Regaine dla kobiet<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/regaine-ampulki-na-wypadanie-wlosow-dla-mezczyzn-60ml-pzn-03671025\">Regaine dla m\u0119\u017cczyzn<\/a>.<\/p>\n<h3>Olejowanie w\u0142os\u00f3w<\/h3>\n<p>Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w bazuj\u0105 na naturalnych substancjach. Jedn\u0105 z czynno\u015bci, kt\u00f3ra przynosi widoczne rezultaty jest olejowanie w\u0142os\u00f3w. Jego zasi\u0119g obejmuje zar\u00f3wno sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy jak i w\u0142osy na ca\u0142ej ich d\u0142ugo\u015bci. W piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w sk\u0142onnych do wypadania doskonale sprawdzi si\u0119 olejek rycynowy t\u0142oczony na zimno. Olejek rycynowy koj\u0105co wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, r\u00f3wnowa\u017c\u0105c wydzielanie sebum, poprawia kr\u0105\u017cenie krwi oraz stymuluje wzrost w\u0142os\u00f3w. Ma te\u017c silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci regeneracyjne i nawil\u017caj\u0105ce. Nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w mo\u017cna ograniczy\u0107, stosuj\u0105c tak\u017ce: olej kokosowy, olej z czarnuszki, olej ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w, olej \u0142opianowy czy lniany.<\/p>\n<p>Co zrobi\u0107, aby olejowanie w\u0142os\u00f3w przynios\u0142o jeszcze lepsze efekty? Po na\u0142o\u017ceniu olejku na w\u0142osy wskazane jest owini\u0119cie g\u0142owy r\u0119cznikiem na minimum godzin\u0119 &#8211; wy\u017csza temperatura intensyfikuje pozytywne rezultaty. Olej mo\u017cna pozostawi\u0107 na w\u0142osach r\u00f3wnie\u017c na ca\u0142\u0105 noc, by dopiero rano umy\u0107 g\u0142ow\u0119 szamponem. Olejowanie warto po\u0142\u0105czy\u0107 tak\u017ce z masa\u017cem sk\u00f3ry g\u0142owy. Wykonujemy go opuszkami palc\u00f3w, delikatnie zataczaj\u0105c koliste ruchy. Aby masa\u017c by\u0142 skuteczny, powinien trwa\u0107 przynajmniej oko\u0142o 5 minut.<\/p>\n<h2>Nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w a styl \u017cycia<\/h2>\n<h3>Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w na co dzie\u0144<\/h3>\n<p>Nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w mo\u017ce by\u0107 skutkiem niew\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji. Szczeg\u00f3lnie je\u015bli szkodliwe czynno\u015bci powtarzamy ka\u017cdego dnia. Co na wypadanie w\u0142os\u00f3w wp\u0142ywa najbardziej? Dla ich kondycji szkodliwe jest gor\u0105ce powietrze, o wiele bezpieczniej b\u0119dzie wi\u0119c suszy\u0107 w\u0142osy ch\u0142odnym powietrzem ni\u017c codziennie poddawa\u0107 wp\u0142ywowi gor\u0105cego nawiewu. Wiele pa\u0144 po ka\u017cdym umyciu g\u0142owy korzysta tak\u017ce prostownicy, zapominaj\u0105c, \u017ce odpowiedni spos\u00f3b suszenia mo\u017ce zmniejszy\u0107 konieczno\u015b\u0107 korzystania z tego urz\u0105dzenia tak cz\u0119sto. Do tego celu najlepiej u\u017cy\u0107 suszarki z p\u0142ask\u0105 nak\u0142adk\u0105 i korzysta\u0107 z niej wykonuj\u0105c ruchy w kierunku od g\u00f3ry do do\u0142u. Podczas suszenia drug\u0105 r\u0119k\u0105 nale\u017cy rozczesywa\u0107 w\u0142osy grzebieniem lub nawija\u0107 je na okr\u0105g\u0142\u0105 szczotk\u0119. Dla uzyskania lepszych efekt\u00f3w mo\u017cna wesprze\u0107 si\u0119 tak\u017ce \u015brodkami drogeryjnymi do prostowania w\u0142os\u00f3w. Walcz\u0105c z wypadaniem w\u0142os\u00f3w warto zmieni\u0107 r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b czesania si\u0119. W szczeg\u00f3lno\u015bci rezygnuj\u0105c z wi\u0105zania ich w ciasnego kucyka lub koka.<\/p>\n<h3>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/h3>\n<p>Ma\u0142o os\u00f3b \u0142\u0105czy aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 z piel\u0119gnacj\u0105 w\u0142os\u00f3w. To b\u0142\u0105d! Jak si\u0119 okazuje regularne \u0107wiczenia w pozytywny sposob wp\u0142ywaj\u0105 nie tylko na kondycj\u0119 fizyczn\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a, ale tak\u017ce kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w. Treningi poprawiaj\u0105 ukrwienie organizmu, dzi\u0119ki czemu sprawiaj\u0105, \u017ce w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 lepiej od\u017cywione. Jedn\u0105 z cz\u0119stych przyczyn \u0142ysienia zar\u00f3wno androgenowego jak i telogenowego jest stres. D\u0142ugotrwa\u0142y stres mo\u017ce nie tylko prowadzi\u0107 do wypadania w\u0142os\u00f3w, ale tak\u017ce uszkodzenia ich struktury. Zmagaj\u0105c si\u0119 z problemem wypadania w\u0142os\u00f3w powodowanym stresem, warto w swoim tygodniowym grafiku \u0107wicze\u0144 uwzgl\u0119dni\u0107 zaj\u0119cia relaksacyjne. Trzeba mie\u0107 jednak na uwadze, \u017ce treningi o du\u017cej intensywno\u015bci mog\u0105 przynie\u015b\u0107 odwrotny skutek. Mowa tu np. o m\u0119\u017cczyznach z genetycznymi sk\u0142onno\u015bciami do wyst\u0119powania \u0142ysienia androgenowego. Podniesienie poziomu testosteronu zwi\u0105zane z wykonywaniem treningu si\u0142owego mo\u017ce intensyfikowa\u0107 ich problem z wypadaj\u0105cymi w\u0142osami.<\/p>\n<p>Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w s\u0105 bardzo skuteczne, jednak nie zawsze przynosz\u0105 oczekiwane rezultaty. Zanim rozpoczniesz dzia\u0142ania maj\u0105ce na celu wzmocnienie w\u0142os\u00f3w i ich ochron\u0119 przed wypadaniem, spr\u00f3buj zdiagnozowa\u0107 i wyeliminowa\u0107 czynnik, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 powodem problemu. Niedawno na naszym blogu pisali\u015bmy o tym, jakie mog\u0105 by\u0107 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/przyczyny-wypadania-wlosow-co-powinno-cie-zaniepokoic\/\">przyczyny wypadania w\u0142os\u00f3w<\/a>. Niekt\u00f3re z nich mijaj\u0105 samoistnie, inne, zwi\u0105zane zw\u0142aszcza z niew\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0105 mo\u017cna samodzielnie wyeliminowa\u0107. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy bywaj\u0105 jednak tak\u017ce symptomem chor\u00f3b i zaburze\u0144 hormonalnych, m.in. \u0142ysienia androgenowego czy niedoczynno\u015bci lub nadczynno\u015bci tarczycy. Je\u015bli wi\u0119c k\u0142opoty z w\u0142osami mimo podejmowanych dzia\u0142a\u0144 nie mijaj\u0105 nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry zleci odpowiednie leczenie.<\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/przyczyny-wypadania-wlosow-co-powinno-cie-zaniepokoic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">przyczyny wypadania w\u0142os\u00f3w<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/priorin-kapsulki-120szt-pzn-04002065\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">priorin<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/biotyna-10-mg-abtei-tabletki-30szt-pzn-05388492\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">biotyna 10 mg<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/tabletki-na-wypadanie-wlosow-c-327\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tabletki na wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/wypadanie-wlosow-c-1721\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">preparaty na wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/a><\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wypadanie w\u0142os\u00f3w to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 cyklu \u017cycia i wymiany w\u0142os\u00f3w. Problem pojawia si\u0119 jednak, kiedy nadmierna utrata w\u0142os\u00f3w towarzyszy nam przez d\u0142u\u017cszy czas, a fryzura coraz wyra\u017aniej si\u0119 przerzedza. Odpowiednio zbilansowana dieta, domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w takie jak wcierki i oleje, w\u0142a\u015bciwy styl \u017cycia \u2013 tylko kompleksowe dzia\u0142ania pozwol\u0105 upora\u0107 si\u0119 z problemem. Sprawd\u017a, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3235,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[116,1256],"tags":[],"class_list":["post-3234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-wlosy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wypadanie w\u0142os\u00f3w to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 cyklu \u017cycia i wymiany w\u0142os\u00f3w. Problem pojawia si\u0119 jednak, kiedy nadmierna utrata w\u0142os\u00f3w towarzyszy nam przez d\u0142u\u017cszy czas. Sprawd\u017a, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w jest naprawd\u0119 skuteczne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wypadanie w\u0142os\u00f3w to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 cyklu \u017cycia i wymiany w\u0142os\u00f3w. Problem pojawia si\u0119 jednak, kiedy nadmierna utrata w\u0142os\u00f3w towarzyszy nam przez d\u0142u\u017cszy czas. Sprawd\u017a, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w jest naprawd\u0119 skuteczne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-03T12:05:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-19T06:13:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_284378095.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Co na wypadanie w\u0142os\u00f3w? Dieta, piel\u0119gnacja, domowe sposoby\",\"datePublished\":\"2020-03-03T12:05:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-19T06:13:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/\"},\"wordCount\":1687,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/AdobeStock_284378095.jpg\",\"articleSection\":[\"Uroda\",\"W\u0142osy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/\",\"name\":\"Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/AdobeStock_284378095.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-03T12:05:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-19T06:13:14+00:00\",\"description\":\"Wypadanie w\u0142os\u00f3w to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 cyklu \u017cycia i wymiany w\u0142os\u00f3w. Problem pojawia si\u0119 jednak, kiedy nadmierna utrata w\u0142os\u00f3w towarzyszy nam przez d\u0142u\u017cszy czas. Sprawd\u017a, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w jest naprawd\u0119 skuteczne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/AdobeStock_284378095.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/03\\\/AdobeStock_284378095.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co na wypadanie w\u0142os\u00f3w? Dieta, piel\u0119gnacja, domowe sposoby\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w - Apo-Discounter.pl","description":"Wypadanie w\u0142os\u00f3w to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 cyklu \u017cycia i wymiany w\u0142os\u00f3w. Problem pojawia si\u0119 jednak, kiedy nadmierna utrata w\u0142os\u00f3w towarzyszy nam przez d\u0142u\u017cszy czas. Sprawd\u017a, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w jest naprawd\u0119 skuteczne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w - Apo-Discounter.pl","og_description":"Wypadanie w\u0142os\u00f3w to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 cyklu \u017cycia i wymiany w\u0142os\u00f3w. Problem pojawia si\u0119 jednak, kiedy nadmierna utrata w\u0142os\u00f3w towarzyszy nam przez d\u0142u\u017cszy czas. Sprawd\u017a, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w jest naprawd\u0119 skuteczne.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2020-03-03T12:05:34+00:00","article_modified_time":"2022-05-19T06:13:14+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_284378095.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Co na wypadanie w\u0142os\u00f3w? Dieta, piel\u0119gnacja, domowe sposoby","datePublished":"2020-03-03T12:05:34+00:00","dateModified":"2022-05-19T06:13:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/"},"wordCount":1687,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_284378095.jpg","articleSection":["Uroda","W\u0142osy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/","name":"Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_284378095.jpg","datePublished":"2020-03-03T12:05:34+00:00","dateModified":"2022-05-19T06:13:14+00:00","description":"Wypadanie w\u0142os\u00f3w to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 cyklu \u017cycia i wymiany w\u0142os\u00f3w. Problem pojawia si\u0119 jednak, kiedy nadmierna utrata w\u0142os\u00f3w towarzyszy nam przez d\u0142u\u017cszy czas. Sprawd\u017a, co na wypadanie w\u0142os\u00f3w jest naprawd\u0119 skuteczne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_284378095.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/AdobeStock_284378095.jpg","width":800,"height":533,"caption":"domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co na wypadanie w\u0142os\u00f3w? Dieta, piel\u0119gnacja, domowe sposoby"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3234"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293281,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3234\/revisions\/293281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}