{"id":293464,"date":"2022-05-19T15:17:31","date_gmt":"2022-05-19T13:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=293464"},"modified":"2022-05-20T10:24:42","modified_gmt":"2022-05-20T08:24:42","slug":"bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/","title":{"rendered":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji. Zadbaj o swoje gard\u0142o latem"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg\" alt=\"b\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Uczucie sucho\u015bci, chrypka, a w ko\u0144cu b\u00f3l. Jak poradzi\u0107 sobie z odczuwanym dyskomfortem? B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji to jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci latem, kt\u00f3ra z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do nasilania si\u0119 kolejnych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Suche powietrze &#8211; jak klimatyzacja wp\u0142ywa na zdrowie?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Klimatyzacja w biurze umo\u017cliwia swobodne wykonywanie swojej pracy mimo wysokich temperatura panuj\u0105cych na zewn\u0105trz. Wiele os\u00f3b narzeka jednak, \u017ce powoduje u nich negatywne dolegliwo\u015bci takie jak b\u00f3l gard\u0142a czy przezi\u0119bienie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Suche powietrze zwi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na infekcje i powoduje dyskomfort. Jego przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 w\u0142a\u015bnie pracuj\u0105ca latem w biurze klimatyzacja. O tym, \u017ce powietrze jest zbyt suche \u015bwiadcz\u0105 takie objawy jak sw\u0119dzenie i drapanie w gardle, kaszel, chrypka. Przesuszona b\u0142ona \u015bluzowa gard\u0142a i nosa nie mo\u017ce w pe\u0142ni skutecznie chroni\u0107 przed szkodliwymi drobnoustrojami, w zwi\u0105zku z czym \u0142atwiej dochodzi do zaka\u017cenia i rozwoju choroby.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Wahania temperatury<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Naszemu zdrowiu nie sprzyjaj\u0105 te\u017c gwa\u0142towne wahania temperatur. Wiele os\u00f3b zmierza do pracy w po\u015bpiechu, tym bardziej \u0142atwo si\u0119 przegrza\u0107, gdy dodatkowo temperatura na zewn\u0105trz jest wysoka. Tymczasem w biurze potrafi by\u0107 naprawd\u0119 ch\u0142odno, co sprawia, \u017ce tu\u017c za jego progiem organizm mo\u017ce do\u015bwiadczy\u0107 szoku termicznego. Podobna sytuacja ma miejsce podczas si\u0119gania po lody czy bardzo zimne napoje. Kiedy organizm jest rozgrzany naczynia krwiono\u015bne rozszerzaj\u0105 si\u0119, z kolei zimno powoduje ich gwa\u0142towne kurczenie si\u0119. Z tego powodu podczas upa\u0142\u00f3w czy np. po intensywnym treningu lepiej si\u0119gn\u0105\u0107 po nap\u00f3j w temperaturze pokojowej ni\u017c od razu napi\u0107 si\u0119 np. mro\u017conej herbaty.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Niesprawne urz\u0105dzenie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Niezale\u017cnie od pory roku przyczyn\u0105 b\u00f3lu gard\u0142a i przezi\u0119bienia s\u0105 wirusy i bakterie. Niesprawne urz\u0105dzenie do klimatyzacji mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ilo\u015b\u0107 szkodliwych drobnoustroj\u00f3w kr\u0105\u017c\u0105cych w powietrzu. W klimatyzacji szczeg\u00f3lnie dobrze rozwijaj\u0105 si\u0119 grzyby, powoduj\u0105c powstawanie ple\u015bni. Prawid\u0142owo funkcjonuj\u0105ca i regularnie czyszczona oraz konserwowana klimatyzacja nie powinna by\u0107 zagro\u017ceniem dla astmatyk\u00f3w czy alergik\u00f3w.<\/p>\n<section class=\"product_listing\">\n<div class=\"heading_productbox\">Powi\u0105zane produkty<\/div>\n<p>[show_products product=&#8221;132305, 263195,263305, 263401&#8243;]<\/p>\n<\/section>\n<h2 class=\"post_h2\">B\u00f3l gard\u0142a latem \u2013 jak si\u0119 przed nim ustrzec?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Dbanie o prawid\u0142owe nawil\u017cenie gard\u0142a to skuteczna profilaktyka przed objawami b\u00f3lu i dyskomfortu w obr\u0119bie gard\u0142a, jaki powoduje suche powietrze. W okresie letnim szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest tak\u017ce prawid\u0142owe korzystanie z urz\u0105dze\u0144 klimatyzacyjnych, a tak\u017ce si\u0119ganie po lody i zimne napoje z rozs\u0105dkiem.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">W nawil\u017caniu b\u0142ony \u015bluzowej gard\u0142a doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 tabletki do ssania bogate w naturalne substancje \u015bluzowe, takie jak prawo\u015blaz lub porost islandzki (np. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fiorda-o-smaku-czarnej-porzeczki-pastylki-do-ssania-30-pzn-08300834\">Fiorda do ssania<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/isla-med-akut-zitrus-honstillenig-pastylki-do-ssania-20szt-pzn-14443735\">Isla Med<\/a>). Powlekaj\u0105 b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 i chroni\u0105 przed podra\u017cnieniem. Dzia\u0142aj\u0105 ochronnie, jednocze\u015bnie wspieraj\u0105c regeneracj\u0119 \u015bluz\u00f3wki. Po\u017c\u0105danym sk\u0142adnikiem tego typu \u015brodk\u00f3w jest tak\u017ce kwas hialuronowy, kt\u00f3ry wi\u0105\u017ce cz\u0105steczki wody i intensywnie nawil\u017ca. Reakcj\u0105 organizmu na przesuszone powietrze mo\u017ce by\u0107 te\u017c np. suchy kaszel, w takim przypadku warto si\u0119gn\u0105\u0107 np. po <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/syrop-prawoslazowy-125g-pzn-08301590\">syrop prawo\u015blazowy<\/a>.<\/li>\n<li class=\"post_content\">P\u0142ukanie gard\u0142a naparami z zi\u00f3\u0142 to kolejny spos\u00f3b na utrzymanie jego prawid\u0142owego nawil\u017cenia. W tej roli doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 zio\u0142a takie jak tymianek, dziewanna, rumianek, sza\u0142wia lub lukrecja.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Naturalne oleje pomagaj\u0105 chroni\u0107 \u015bluz\u00f3wk\u0119 przed przesuszeniem i dalszymi podra\u017cnieniami. Aby nawil\u017cy\u0107 gard\u0142o, wystarczy codziennie wypi\u0107 jedn\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 oliwy z oliwek. Je\u015bli dodatkowo chcemy wesprze\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na olej lniany lub olej z wiesio\u0142ka.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Do oczyszczania i nawil\u017cania b\u0142ony \u015bluzowej nosa sprawdzi si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/protego-woda-morska-baby-30ml-pzn-08300649\">izotoniczny roztw\u00f3r wody morskiej<\/a> w sprayu. P\u0142ukanie nosa wod\u0105 morsk\u0105 pomaga go oczy\u015bci\u0107 np. u alergik\u00f3w, a tak\u017ce wspiera utrzymanie prawid\u0142owego nawil\u017cenia, aby utrudni\u0107 szkodliwym drobnoustrojom przenikanie do wewn\u0105trz organizmu. Suche powietrze bardzo cz\u0119sto prowadzi tak\u017ce do wysychania \u015bluz\u00f3wki oka. Krople z hialuronianem sodu b\u0119d\u0105 chroni\u0107 oczy przed podra\u017cnieniem, zaczerwienieniem i przywr\u00f3c\u0105 uczucie komfortu podczas pracy przed komputerem.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Picie odpowiedniej ilo\u015bci wody ka\u017cdego dnia zabezpiecza przed przesuszeniem b\u0142ony \u015bluzowej gard\u0142a. W okresie letnim o prawid\u0142owe nawodnienie powinny w szczeg\u00f3lno\u015bci dba\u0107 osoby starsze i dzieci. Spadek poziomu wody i elektrolit\u00f3w w organizmie mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji, a jego pierwszymi objawami s\u0105 os\u0142abienie, b\u00f3le g\u0142owy i skurcze mi\u0119\u015bni.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Przebywaj\u0105c w klimatyzowanym biurze nale\u017cy dba\u0107 o odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 w pomieszczeniu. Nie powinna ona by\u0107 ni\u017csza ni\u017c o oko\u0142o 6 stopni Celsjusza od temperatury na zewn\u0105trz. Urz\u0105dzenie powinno by\u0107 regularnie konserwowane i czyszczone.<\/li>\n<li class=\"post_content\">W pomieszczeniach biurowych, w kt\u00f3rych panuje suche powietrze, warto rozwa\u017cy\u0107 umieszczenie nawil\u017caczy powietrza.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Klimatyzowane pomieszczenia warto wietrzy\u0107. Klimatyzacja powinna dzia\u0142a\u0107 przy zamkni\u0119tych oknach, mo\u017cna je jednak otworzy\u0107 zanim urz\u0105dzenie zostanie w\u0142\u0105czone oraz na koniec dnia pracy.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"post_h2\">Bol\u0105ce gard\u0142o od klimatyzacji \u2013 co zrobi\u0107, gdy objawy si\u0119 nasilaj\u0105?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Wraz z rozwojem infekcji pojawia si\u0119 przekrwienie b\u0142ony \u015bluzowej, obrz\u0119k i b\u00f3l. Na tym etapie potrzebne s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/leki-na-gardlo-c-281\">leki na b\u00f3l gard\u0142a<\/a> o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwb\u00f3lowych oraz przeciwzapalnych dost\u0119pne w formie tabletek do ssania, roztwor\u00f3w do p\u0142ukania i sprayu (m.in. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/cholinex-150-mg-pastylki-na-gardlo-do-ssania-24-pzn-08300473\">Cholinex<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/neo-angin-tabletki-do-ssania-36-pzn-08300537\">Neo-Angin<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/hascosept-forte-aerozol-30ml-pzn-08302403\">Hascosept Forte<\/a>). Domowym sposobem na bol\u0105ce gard\u0142o od klimatyzacji mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce p\u0142ukanie gard\u0142a wod\u0105 z sol\u0105. W tym celu wystarczy rozpu\u015bci\u0107 jedn\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 soli w szklance wody i tak przygotowanym roztworem p\u0142uka\u0107 gard\u0142o kilka razy dziennie.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Leczenie przezi\u0119bienia ma charakter objawowy, do jego pierwszych symptom\u00f3w opr\u00f3cz b\u00f3lu gard\u0142a nale\u017cy zaliczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c katar i zatkany nos. Aby m\u00f3c z powrotem swobodnie oddycha\u0107, trzeba go udro\u017cni\u0107 w czym pomaga <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/protego-woda-morska-hipertoniczna-30ml-pzn-08300650\">hipertoniczny roztw\u00f3r wody morskiej<\/a>. Stosowanymi \u015brodkami s\u0105 te\u017c np. krople obkurczaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne na bazie oksymetazoliny lub ksylometazoliny.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Przed rozpocz\u0119ciem leczenia kaszlu nale\u017cy najpierw rozpozna\u0107 jego rodzaj. Leki na kaszel mokry dzia\u0142aj\u0105 wykrztu\u015bnie i nie nale\u017cy ich stosowa\u0107 p\u00f3\u017aniej ni\u017c na oko\u0142o 4 godziny przed snem, z kolei \u015brodki na kaszel suchy \u0142agodz\u0105 podra\u017cnienia i hamuj\u0105 uci\u0105\u017cliwy odruch kaszlu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Walk\u0119 z objawami przezi\u0119bienia wspieraj\u0105 naturalne \u015brodki rozgrzewaj\u0105ce takie jak <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/heisser-holunder-saszetki-z-ekstraktem-z-czarnego-bzu-10x5g-pzn-16705228\">napar z czarnego bzu<\/a> i kwiatu lipy. W leczeniu dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu oddechowego pomaga te\u017c m.in. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/umckaloabo-krople-50ml-pzn-01062049\">pelargonia afryka\u0144ska<\/a>, kt\u00f3ra posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz u\u0142atwia usuwanie nadmiaru \u015bluzu z dr\u00f3g oddechowych. Niezb\u0119dny jest te\u017c odpoczynek, poniewa\u017c organizm nie jest w stanie jednocze\u015bnie walczy\u0107 z objawami przezi\u0119bienia i funkcjonowa\u0107 na najwy\u017cszych obrotach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uczucie sucho\u015bci, chrypka, a w ko\u0144cu b\u00f3l. Jak poradzi\u0107 sobie z odczuwanym dyskomfortem? B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji to jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci latem, kt\u00f3ra z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do nasilania si\u0119 kolejnych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia. Suche powietrze &#8211; jak klimatyzacja wp\u0142ywa na zdrowie? Klimatyzacja w biurze umo\u017cliwia swobodne wykonywanie swojej pracy mimo wysokich temperatura [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":293471,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,1],"tags":[],"class_list":["post-293464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profilaktyka","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji, b\u00f3l gard\u0142a latem, suche powietrze - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji to jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci latem, kt\u00f3ra z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do nasilania si\u0119 kolejnych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji, b\u00f3l gard\u0142a latem, suche powietrze - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji to jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci latem, kt\u00f3ra z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do nasilania si\u0119 kolejnych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-19T13:17:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-20T08:24:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji. Zadbaj o swoje gard\u0142o latem\",\"datePublished\":\"2022-05-19T13:17:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-20T08:24:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/\"},\"wordCount\":1151,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg\",\"articleSection\":[\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/\",\"name\":\"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji, b\u00f3l gard\u0142a latem, suche powietrze - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-19T13:17:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-20T08:24:42+00:00\",\"description\":\"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji to jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci latem, kt\u00f3ra z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do nasilania si\u0119 kolejnych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"b\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji. Zadbaj o swoje gard\u0142o latem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji, b\u00f3l gard\u0142a latem, suche powietrze - Apo-Discounter.pl","description":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji to jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci latem, kt\u00f3ra z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do nasilania si\u0119 kolejnych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji, b\u00f3l gard\u0142a latem, suche powietrze - Apo-Discounter.pl","og_description":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji to jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci latem, kt\u00f3ra z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do nasilania si\u0119 kolejnych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-05-19T13:17:31+00:00","article_modified_time":"2022-05-20T08:24:42+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji. Zadbaj o swoje gard\u0142o latem","datePublished":"2022-05-19T13:17:31+00:00","dateModified":"2022-05-20T08:24:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/"},"wordCount":1151,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg","articleSection":["Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/","name":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji, b\u00f3l gard\u0142a latem, suche powietrze - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg","datePublished":"2022-05-19T13:17:31+00:00","dateModified":"2022-05-20T08:24:42+00:00","description":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji to jedna z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci latem, kt\u00f3ra z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do nasilania si\u0119 kolejnych objaw\u00f3w przezi\u0119bienia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Bol-gardla-od-klimatyzacji.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"b\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-gardla-od-klimatyzacji-zadbaj-o-swoje-gardlo-latem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"B\u00f3l gard\u0142a od klimatyzacji. Zadbaj o swoje gard\u0142o latem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=293464"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":379704,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293464\/revisions\/379704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/293471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=293464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=293464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=293464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}