{"id":2743,"date":"2020-02-04T08:35:51","date_gmt":"2020-02-04T07:35:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=2743"},"modified":"2021-07-28T10:44:46","modified_gmt":"2021-07-28T08:44:46","slug":"kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/","title":{"rendered":"Kolagen dla zdrowia: czy dzia\u0142a?"},"content":{"rendered":"

\"kolagen\"
\nHitem ostatnich lat w medycynie i kosmetyce jest niew\u0105tpliwie kolagen. Obecny w kremach mo\u017ce znacznie poprawia\u0107 wygl\u0105d sk\u00f3ry, ale coraz cz\u0119\u015bciej spotka\u0107 go mo\u017cna w formie spo\u017cywczej w celu suplementacji i dla polepszenia stanu uk\u0142adu kostno-stawowego. Czy dzia\u0142a, jak i kto mo\u017ce na nim skorzysta\u0107?<\/p>\n

Czy \u017celatyna na stawy poprawia stan zdrowia?<\/h2>\n

Nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 dotycz\u0105ca aktywno\u015bci fizycznej ro\u015bnie. Wiemy, \u017ce jest ona arcywa\u017cna dla zachowania dobrej kondycji psychicznej i fizycznej. Spacerujemy, biegamy, wyciskamy ci\u0119\u017cary na si\u0142owni i obserwujemy pozytywne efekty na swoim ciele. Problem pojawia si\u0119 wtedy, kiedy stawy zaczynaj\u0105 na naszych dobrych ch\u0119ciach cierpie\u0107. Jednym z popularnych sposob\u00f3w na ich wzmocnienie jest \u017celatyna na stawy. Czy warto j\u0105 stosowa\u0107 i czy dzia\u0142a?<\/span><\/p>\n

Czym jest kolagen?<\/h2>\n

Kolagen pe\u0142ni funkcj\u0119 budulcow\u0105 staw\u00f3w, \u015bci\u0119gien, sk\u00f3ry, mi\u0119\u015bni i wi\u0119zade\u0142<\/strong>. S\u0142owem: utrzymuje ca\u0142y organizm w ca\u0142o\u015bci. W m\u0142odym wieku organizm sam jest w stanie go produkowa\u0107, jednak po ok. 30. roku \u017cycia ta zdolno\u015b\u0107 stopniowo maleje. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce jednym z najta\u0144szych i najprostszych sposob\u00f3w na popraw\u0119 stanu staw\u00f3w lub zapobieganie ich degradacji jest spo\u017cywanie kolagenu naturalnego. Czy kolagen w formie suplementu, nazywany potocznie \u017celatyn\u0105 do picia ma sens, czy jest tym samym co galaretka owocowa i czy ma dzia\u0142anie lecznicze?<\/span><\/p>\n

Kolagen jako dodatek do \u017cywno\u015bci<\/h2>\n

Kolagen mo\u017cna obecnie znale\u017a\u0107 jako dodatek wielu produkt\u00f3w spo\u017cywczych w postaci \u017celatyny. Na przyk\u0142ad to ona odpowiada za gumowat\u0105 konsystencj\u0119 cukierk\u00f3w, w tym znanych kolorowych misi\u00f3w. Jest r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto stosowana jako otoczka kapsu\u0142ki w lekach i suplementach. \u017belatyna to oczywisty sk\u0142adnik galaretek mi\u0119snych i owocowych, niekiedy mo\u017cna j\u0105 znale\u017a\u0107 jako zag\u0119stnik nabia\u0142u. Kolagen naturalnie wyst\u0119puje w produktach zwierz\u0119cych. Niestety, nadmierne ich spo\u017cycie mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do wysokiego cholesterolu ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczy nasyconych w mi\u0119sie.<\/p>\n

\u017belatyna na stawy<\/h2>\n

Wiele schorze\u0144 stawowych wynika ze stanu zapalnego, dlatego nie ulega w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce dieta pe\u0142na antyoksydacyjnych sk\u0142adnik\u00f3w jest podstaw\u0105 zachowania ich w dobrej kondycji. W niekt\u00f3rych badaniach dowiedziono, \u017ce sportowcy przyjmuj\u0105cy suplement z 10 gramami kolagenu dziennie zauwa\u017cy\u0142o u siebie mniejszy b\u00f3l staw\u00f3w. U os\u00f3b nie uprawiaj\u0105cych czynnie sportu wystarczy\u0142y 2 gramy dziennie przyjmowane przez d\u0142u\u017cszy czas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Z czego wynika takie dzia\u0142anie? Przyjmowany doustnie kolagen odk\u0142ada si\u0119 w chrz\u0105stce i mo\u017ce tym samym stymulowa\u0107 organizm do tworzenia w\u0142asnego. Co wi\u0119cej, hydrolizat kolagenu pozbawiony jest t\u0142uszczu nasyconego, kt\u00f3ry obecny jest w niekt\u00f3rych gatunkach mi\u0119sa.<\/span><\/p>\n

Kolagen na ko\u015bci<\/h2>\n

Kolagen jest jednym z budulc\u00f3w ko\u015bci, dlatego jego niedob\u00f3r mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do zmniejszenia ich masy. To niekiedy jest czynnikiem w rozwoju osteoporozy, niskiej g\u0119sto\u015bci ko\u015b\u0107ca i z\u0142ama\u0144. Wykazano, \u017ce u kobiet (a to one s\u0105 bardziej nara\u017cone s\u0105 na wyst\u0119powanie osteoporozy), kt\u00f3re przyjmowa\u0142y suplementy wapnia po\u0142\u0105czone z kolagenem, mia\u0142y we krwi ni\u017cszy poziom bia\u0142ek, odpowiadaj\u0105cych za rozpad ko\u015bci. Ich wyniki por\u00f3wnywano z wynikami kobiet przyjmuj\u0105cymi pojedynczy suplement wapnia.<\/span><\/p>\n

\"kolagen<\/p>\n

Kolagen do picia na mi\u0119\u015bnie<\/h2>\n

Nawet do 10% mi\u0119\u015bni zbudowanych jest z kolagenu<\/strong>. Z wiekiem obserwuje si\u0119 pewien spadek warto\u015bci kolagenu w mi\u0119\u015bniach, co cz\u0119\u015bciowo przyczynia si\u0119 do utraty masy mi\u0119\u015bniowej. W badaniu por\u00f3wnawczym m\u0119\u017cczy\u017ani, kt\u00f3rzy przy uprawianiu aktywno\u015bci fizycznej przyjmowali 15 gram\u00f3w kolagenu, wytworzy\u0142o u siebie wi\u0119ksz\u0105 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani, kt\u00f3rzy go nie przyjmowali. Pozwala to s\u0105dzi\u0107, \u017ce kolagen przyjmowany doustnie w formie suplementu pomaga w budowie masy mi\u0119\u015bniowej lub w zapobieganiu jej utracie.<\/span><\/p>\n

Jaka \u017celatyna w hydrolizacie?<\/h2>\n

Kolagen naturalny w formie granulatu mo\u017cna rozpuszcza\u0107 w napojach, np. sokach. Dost\u0119pne s\u0105 czyste preparaty, ca\u0142kowicie pozbawione dodatk\u00f3w, ale mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c spr\u00f3bowa\u0107 wersji z dodatkiem witamin. Kolagen wyj\u0105tkowo dobrze wsp\u00f3\u0142dzia\u0142a z witamin\u0105 C<\/a>, kt\u00f3ra dzia\u0142a antyoksydacyjnie, wspomaga leczenie stan\u00f3w zapalnych i stymuluje naturaln\u0105 produkcj\u0119 kolagenu w organizmie. Niekt\u00f3re mieszanki zawieraj\u0105 dodatek fruktozy lub s\u0142odzika, dlatego w tych przypadkach nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107, kt\u00f3ry produkt przyniesie wi\u0119cej korzy\u015bci ni\u017c szk\u00f3d, np, u cukrzyk\u00f3w. Aby unikn\u0105\u0107 substancji s\u0142odz\u0105cych, mo\u017cna hydrolizat rozpu\u015bci\u0107 np. w soku pomara\u0144czowym<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Forma kapsu\u0142ek i ampu\u0142ek z zawarto\u015bci\u0105 do spo\u017cycia to z pewno\u015bci\u0105 rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 zabiegane i najbardziej ceni\u0105 sobie wygodne rozwi\u0105zania. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich zawiera dodatek glukozaminy i chondroityny, dzi\u0119ki czemu ich dzia\u0142anie mo\u017ce by\u0107 zwi\u0119kszone.<\/span><\/p>\n

\u017belatyna na stawy nie dla wszystkich<\/h2>\n

Przede wszystkim podkre\u015bli\u0107 nale\u017cy, \u017ce kolagen w formie do picia nie jest dla wszystkich. U niekt\u00f3rych lekarze mog\u0105 zdiagnozowa\u0107 tak daleko posuni\u0119te zmiany w budowie kostno-stawowej, \u017ce zaleci inne \u015brodki zaradcze. Nale\u017ce\u0107 do nich mog\u0105 np. zastrzyki z kwasem hialuronowym lub specjalistyczne leki.<\/span><\/p>\n

Ponadto, hydrolizat \u017celatyny nie nadaje si\u0119 dla wegan i wegetarian. Oryginalny produkt wytworzony jest z tkanki wieprzowej lub wo\u0142owej, kt\u00f3ra poddana zostaje procesom chemicznym. Osoby stosuj\u0105ce diet\u0119 wega\u0144sk\u0105 i wegetaria\u0144sk\u0105 mog\u0105 natomiast porozmawia\u0107 z lekarzem o alternatywach dost\u0119pnych w aptekach.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mitem jest, \u017ce kolagen w formie suplementu jest tym samym, co galaretka owocowa. Jest ona co prawda bardzo smaczna, ale zawiera mn\u00f3stwo zb\u0119dnych dla staw\u00f3w dodatk\u00f3w. Nale\u017c\u0105 do nich bia\u0142y cukier, syrop glukozowo-fruktozowy i niepotrzebne zag\u0119stniki.<\/p>\n

Forma kolagenu w postaci czystego hydrolizatu nie ka\u017cdemu mo\u017ce te\u017c odpowiada\u0107.\u00a0 Jest to po prostu granulat, kt\u00f3ry dodaje si\u0119 do potraw lub napoj\u00f3w i spo\u017cywa. Dla nich, na szcz\u0119\u015bcie, s\u0105 dost\u0119pne r\u00f3wnie\u017c kapsu\u0142ki lub wygodne ampu\u0142ki z p\u0142ynem do spo\u017cycia.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 kolagen do picia doppelherz<\/a> \u2022 hydrolizat kolagenu<\/a> \u2022 litozin kolagen tabletki<\/a> \u2022 4 flex na stawy<\/a> \u2022 4 flex silver<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hitem ostatnich lat w medycynie i kosmetyce jest niew\u0105tpliwie kolagen. Obecny w kremach mo\u017ce znacznie poprawia\u0107 wygl\u0105d sk\u00f3ry, ale coraz cz\u0119\u015bciej spotka\u0107 go mo\u017cna w formie spo\u017cywczej w celu suplementacji i dla polepszenia stanu uk\u0142adu kostno-stawowego. Czy dzia\u0142a, jak i kto mo\u017ce na nim skorzysta\u0107? Czy \u017celatyna na stawy poprawia stan zdrowia? Nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 dotycz\u0105ca […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7486,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122,118],"tags":[849,841,843,845,847],"class_list":["post-2743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","category-lifestyle","tag-hydrolizat-kolagenu-dla-kogo","tag-kolagen-na-stawy","tag-zelatyna-do-picia","tag-zelatyna-na-stawy-i-miesnie","tag-zelatyna-wieprzowa"],"yoast_head":"\nKolagen w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja i picie kolagenu - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kolagen do konsumpcji spotka\u0107 mo\u017cna w formie granulatu, roztworu lub kapsu\u0142ek. Czy faktycznie wp\u0142ywa on pozytywnie na stan ko\u015bci, mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolagen w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja i picie kolagenu - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kolagen do konsumpcji spotka\u0107 mo\u017cna w formie granulatu, roztworu lub kapsu\u0142ek. Czy faktycznie wp\u0142ywa on pozytywnie na stan ko\u015bci, mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-04T07:35:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-28T08:44:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-24.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Kolagen dla zdrowia: czy dzia\u0142a?\",\"datePublished\":\"2020-02-04T07:35:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-28T08:44:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/\"},\"wordCount\":1019,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/1-24.jpg\",\"keywords\":[\"hydrolizat kolagenu dla kogo\",\"kolagen na stawy\",\"\u017celatyna do picia\",\"\u017celatyna na stawy i mi\u0119\u015bnie\",\"\u017celatyna wieprzowa\"],\"articleSection\":[\"Fitness\",\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/\",\"name\":\"Kolagen w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja i picie kolagenu - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/1-24.jpg\",\"datePublished\":\"2020-02-04T07:35:51+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-28T08:44:46+00:00\",\"description\":\"Kolagen do konsumpcji spotka\u0107 mo\u017cna w formie granulatu, roztworu lub kapsu\u0142ek. Czy faktycznie wp\u0142ywa on pozytywnie na stan ko\u015bci, mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/1-24.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/1-24.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kolagen dla zdrowia: czy dzia\u0142a?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolagen w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja i picie kolagenu - Apo-Discounter.pl","description":"Kolagen do konsumpcji spotka\u0107 mo\u017cna w formie granulatu, roztworu lub kapsu\u0142ek. Czy faktycznie wp\u0142ywa on pozytywnie na stan ko\u015bci, mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kolagen w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja i picie kolagenu - Apo-Discounter.pl","og_description":"Kolagen do konsumpcji spotka\u0107 mo\u017cna w formie granulatu, roztworu lub kapsu\u0142ek. Czy faktycznie wp\u0142ywa on pozytywnie na stan ko\u015bci, mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2020-02-04T07:35:51+00:00","article_modified_time":"2021-07-28T08:44:46+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-24.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Kolagen dla zdrowia: czy dzia\u0142a?","datePublished":"2020-02-04T07:35:51+00:00","dateModified":"2021-07-28T08:44:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/"},"wordCount":1019,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-24.jpg","keywords":["hydrolizat kolagenu dla kogo","kolagen na stawy","\u017celatyna do picia","\u017celatyna na stawy i mi\u0119\u015bnie","\u017celatyna wieprzowa"],"articleSection":["Fitness","Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/","name":"Kolagen w\u0142a\u015bciwo\u015bci, suplementacja i picie kolagenu - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-24.jpg","datePublished":"2020-02-04T07:35:51+00:00","dateModified":"2021-07-28T08:44:46+00:00","description":"Kolagen do konsumpcji spotka\u0107 mo\u017cna w formie granulatu, roztworu lub kapsu\u0142ek. Czy faktycznie wp\u0142ywa on pozytywnie na stan ko\u015bci, mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-24.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1-24.jpg","width":1060,"height":350},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/kolagen-dla-zdrowia-czy-dziala\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kolagen dla zdrowia: czy dzia\u0142a?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2743"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7482,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2743\/revisions\/7482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}