{"id":262805,"date":"2022-05-12T12:31:59","date_gmt":"2022-05-12T10:31:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=262805"},"modified":"2022-05-12T12:55:09","modified_gmt":"2022-05-12T10:55:09","slug":"skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/","title":{"rendered":"Skutki smogu dla zdrowia. Czym jest smog i jak si\u0119 przed nim broni\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rodzaje-smogu.jpg\" alt=\"smog\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Jedni smogiem si\u0119 przejmuj\u0105, a inni zdaj\u0105 si\u0119 nie zauwa\u017ca\u0107 problemu. Nieraz powietrze jest tak zanieczyszczone, \u017ce go\u0142ym okiem widzimy, czym oddychamy. Jaki wp\u0142yw na nasze i naszych dzieci oraz dziadk\u00f3w zdrowie ma smog, dlaczego musimy dba\u0107 o swoje \u015brodowisko i czym ryzykujemy pal\u0105c \u015bmieciami w ogrodzie? <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jako\u015b\u0107 powietrza \u2013 dlaczego jest dla nas istotna? <\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Do niedawna nie zdawali\u015bmy sobie sprawy z tego, jak istotne jest dla nas czyste powietrze. Ma ono wp\u0142yw na wiele innych aspekt\u00f3w naszego codziennego \u017cycia, w tym ekonomii i dost\u0119pu do opieki medycznej. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Zanieczyszczone powietrze wp\u0142ywa na \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 spo\u017cywamy codziennie. Jednym z pryncypi\u00f3w ekologicznego i ekonomicznego \u017cycia jest spo\u017cywanie g\u0142\u00f3wnie lokalnie hodowanych i uprawianych produkt\u00f3w. Jednak, je\u015bli ta lokalnie dost\u0119pna \u017cywno\u015b\u0107 powstaje w zanieczyszczonych warunkach, zdecydowanie obni\u017ca to jej jako\u015b\u0107. Spo\u017cywaj\u0105c zanieczyszczone jedzenie po\u015brednio wywo\u0142ujemy u siebie ryzyko rozwoju wielu chor\u00f3b. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Zanieczyszczenie powietrza jest niezdrowe dla naszych zwierz\u0105t domowych, kt\u00f3re cierpi\u0105 na wdychaniu go w podobnym, je\u015bli nie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c my. To z kolei rodzi nie tylko strach emocjonalny o naszych pupili, ale i bardzo praktyczne konsekwencje zwi\u0105zane z kosztami leczenia weterynaryjnego. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Smog jest jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry bior\u0105 pod uwag\u0119 nauczyciele przy planowaniu czasu wolnego dzieciom w \u017c\u0142obkach, przedszkolach i szko\u0142ach. Je\u015bli zanieczyszczenie powietrza jest wysokie przez d\u0142ugi czas, dzieci nie maj\u0105 szansy sp\u0119dza\u0107 go na powietrzu i wolnej zabawie. To z kolei mo\u017ce powodowa\u0107 u nich problemy natury psychofizycznej, poniewa\u017c dzieci w toku rozwojowym potrzebuj\u0105 przestrzeni do poznawania \u015bwiata w swoim naturalnym \u015brodowisku. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Kiedy nat\u0119\u017cenie smogu jest wysokie przez d\u0142ugi czas, cierpi na tym nasze zdrowie. U dzieci i wra\u017cliwych doros\u0142ych dochodzi do rozwoju wielu niebezpiecznych dla zdrowia chor\u00f3b, co powoduje zwi\u0119kszenie nak\u0142ad\u00f3w na leczenie. Zapobiegaj\u0105c zanieczyszczeniu powietrza inwestujemy w zdrowie publiczne dla przysz\u0142ych pokole\u0144 oraz ograniczamy ryzyko przedwczesnego przechodzenia na renty i emerytury obywateli. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Komunikaty o jako\u015bci powietrza    <\/h3>\n<p class=\"post_content\">Gminy w Polsce prowadz\u0105 pomiary jako\u015bci powietrza i publikuj\u0105 o nich komunikaty w Internecie. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c sprawdza\u0107 je w aplikacjach mobilnych a tak\u017ce w lokalnych wiadomo\u015bciach. Na indeks jako\u015bci powietrza sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 pomiary:<\/p>\n<ul>\n<li>tlenku w\u0119gla \u2013 CO <\/li>\n<li>dwutlenku azotu \u2013 NO2<\/li>\n<li>ozonu \u2013 O3<\/li>\n<li>py\u0142\u00f3w zawieszonych \u2013 PM10<\/li>\n<li>py\u0142\u00f3w zawieszonych \u2013 PM2,5<\/li>\n<li>dwutlenku siarki \u2013 SO2<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"post_content\">Wszystkie te parametry sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na warunki: bardzo dobre, dobre, dostateczne, niekorzystne, z\u0142e, bardzo z\u0142e lub krytyczne. W odniesieniu do nich gminy zalecaj\u0105 lub odradzaj\u0105 sp\u0119dzanie czasu w domach, na zewn\u0105trz, uprawianie sport\u00f3w czy palenie w piecach w\u0119glowych.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak powstaje smog? <\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 jak wp\u0142ywa na nasze zdrowie, powinni\u015bmy pozna\u0107 mechanizm powstawania smogu. Terminem tym najpierw zacz\u0119to pos\u0142ugiwa\u0107 si\u0119 w Wielkiej Brytanii na pocz\u0105tku dwudziestego wieku, kiedy przypisano znacz\u0105ce ograniczenie widoczno\u015bci w\u0142a\u015bnie mieszaninie mg\u0142y i dymu kominowego. By\u0142o to widoczne szczeg\u00f3lnie w miastach, poniewa\u017c wi\u0105za\u0142o si\u0119 z szybko post\u0119puj\u0105c\u0105 rewolucj\u0105 przemys\u0142ow\u0105. <\/p>\n<p class=\"post_content\">S\u0142owo \u201esmog\u201d jest po\u0142\u0105czeniem dw\u00f3ch angielskich s\u0142\u00f3w oznaczaj\u0105cych mg\u0142\u0119 (<em>fog<\/em>) i dym (<em>smoke<\/em>). Mg\u0142a jest nisko zawieszon\u0105 chmur\u0105 sk\u0142adaj\u0105c\u0105 si\u0119 w g\u0142\u00f3wnej mierze z kryszta\u0142k\u00f3w lodu b\u0105d\u017a kropel wody. Zmniejsza widzialno\u015b\u0107 poziom\u0105, jednak sama w sobie nie stanowi zagro\u017cenia dla uk\u0142adu oddechowego, w tym u dzieci i os\u00f3b starszych. Je\u015bli we mgle zawieszone s\u0105 py\u0142y powstaj\u0105ce w wyniku spalania paliw oraz tlenki w\u0119gla, staje si\u0119 ona dla nas niebezpieczna. O ile Polacy przyzwyczajeni s\u0105 do mgie\u0142, bo nie s\u0105 one nowym dla nas zjawiskiem, r\u00f3wnie\u017c w zimie, czyst\u0105 mg\u0142\u0119 spotyka si\u0119 coraz rzadziej.<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Rodzaje smogu \u2013 fotochemiczny<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Smog, kt\u00f3rego do\u015bwiadczamy obecnie powstaje w wyniku po\u0142\u0105czenia kilku czynnik\u00f3w. Mamy tlenki azotu, kt\u00f3re wchodz\u0105 w interakcj\u0119 z promieniami s\u0142onecznymi i lotnymi zwi\u0105zkami organicznymi. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Tlenki azotu otrzymujemy g\u0142\u00f3wnie ze spalin: samochodowych, z elektrowni oraz fabryk. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Organiczne zwi\u0105zki lotne to pochodne benzyny, rozpuszczalnik\u00f3w oraz farb. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Promienie s\u0142oneczne przepuszczane s\u0105 za\u015b przez niewystarczaj\u0105c\u0105 warstw\u0119 ozonu. Ozon to gaz i je\u015bli znajduje si\u0119 daleko od kuli ziemskiej \u2013 dzia\u0142a na nas ochronnie, bo nie przepuszcza promieniowania ultrafioletowego w szkodliwym stopniu. Nosi wtedy nazw\u0119 ozonu stratosferycznego. Jednak, je\u015bli powstaje on w reakcji fotochemicznej na skutek wymieszania tlenk\u00f3w i promieni ultrafioletowych, to znajduje si\u0119 ni\u017cej, a wi\u0119c bli\u017cej nas \u2013 i negatywnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad oddechowych ludzi oraz zwierz\u0105t. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Ze smogiem fotochemicznym do czynienia mamy przede wszystkim w miastach o du\u017cym nat\u0119\u017ceniu samochod\u00f3w i spalin wywo\u0142uj\u0105cych reakcje fotochemiczne. Jest to tak zwany typ Los Angeles i wyst\u0119puje przede wszystkim w zurbanizowanych regionach zlokalizowanych w tropikalnych szeroko\u015bciach geograficznych lub w miesi\u0105cach letnich. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/skutki-smogu.jpg\" alt=\"skutki smogu\" \/><\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Wielki Londy\u0144ski Smog a smog siarkowy<\/h3>\n<p class=\"post_content\">W najnowszej historii szczeg\u00f3lnie zapisa\u0142 si\u0119 okres nazwany Wielkim Londy\u0144skim Smogiem. Ze wzgl\u0119du na nietypowo niskie nat\u0119\u017cenie wiatru i wyj\u0105tkowo nisk\u0105 temperatur\u0119, kt\u00f3ra zmusi\u0142a ludzi do wi\u0119kszego ocieplania swoich dom\u00f3w, dosz\u0142o do sytuacji, w kt\u00f3rej ca\u0142e miasto spowi\u0142a niemal\u017ce czarna mg\u0142a. Nie bez znaczenia by\u0142 r\u00f3wnie\u017c fakt, \u017ce warunki te zwi\u0105za\u0142y si\u0119 z obecno\u015bci\u0105 antycyklonu, czyli wy\u017cu atmosferycznego, kt\u00f3ry niejako \u201ezebra\u0142\u201d ca\u0142e zanieczyszczenie nad jednym regionem. By\u0142 to drugi rodzaj smogu \u2013 siarkowy. Charakteryzuje si\u0119 on przede wszystkim du\u017cym st\u0119\u017ceniem siarki powstaj\u0105cej w wyniku spalania paliw kopalnianych. Je\u015bli w danym regionie do\u015bwiadcza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c du\u017cej wilgotno\u015bci, jego nat\u0119\u017cenie jest pot\u0119gowane. Ten typ smogu nosi nazw\u0119 londy\u0144skiego i jest zwi\u0105zany przede wszystkim z okresem grzewczym. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Oszacowano, \u017ce w czasie tego okresu nawet 4000 os\u00f3b zgin\u0119\u0142o bezpo\u015brednio z powodu smogu (np. w wypadkach przez nisk\u0105 widoczno\u015b\u0107 na ulicach) a nawet 100 000 zachorowa\u0142o na schorzenia uk\u0142adu oddechowego wywo\u0142ane w\u0142a\u015bnie przez t\u0119 sytuacj\u0119. Sytuacja by\u0142a na tyle trudna, \u017ce smog wdziera\u0142 si\u0119 do dom\u00f3w i fabryk, czym uniemo\u017cliwia\u0142 funkcjonowanie nawet tym, kt\u00f3rzy dom\u00f3w nie opuszczali. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Smog w Polsce \u2013 kt\u00f3ry rodzaj przewa\u017ca? <\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Z pewno\u015bci\u0105 w ostatnich latach do\u015bwiadczyli\u015bmy zdecydowanego wzrostu liczby pojazd\u00f3w na polskich ulicach, szczeg\u00f3lnie operuj\u0105cych na silnikach dieslowskich. Oznacza to, \u017ce poziom spalin pochodz\u0105cych z transportu zauwa\u017calnie wzros\u0142a. Jednak przewa\u017caj\u0105cym rodzajem smogu w Polsce jest ten siarkowy. Z czego to wynika? <\/p>\n<p class=\"post_content\">W Polsce istniej\u0105 regiony o du\u017cym nat\u0119\u017ceniu przedsi\u0119biorstw przemys\u0142owych i kopalni. Te miejsca przez lata by\u0142y r\u00f3wnie\u017c uwa\u017cane za najbardziej zanieczyszczone pod wzgl\u0119dem jako\u015bci powietrza. W wielu domach nadal u\u017cywa si\u0119 w\u0119gla, a co gorsze \u2013 \u015bmieci i przedmiot\u00f3w kompletnie nie nadaj\u0105cych si\u0119 do palenia. Jako \u017ce nasz okres grzewczy trwa mniej wi\u0119cej po\u0142ow\u0119 roku (zale\u017cnie od temperatur), palimy w piecach d\u0142ugo i intensywnie. Obecnie w\u0142odarze wi\u0119kszych miast wprowadzaj\u0105 systemowe rozwi\u0105zania maj\u0105ce na celu ograniczenie tego zanieczyszczenia, m.in. dofinansowuj\u0105c wymian\u0119 piec\u00f3w, wyznaczaj\u0105c strefy czystego powietrza czy zakazy wjazdu samochod\u00f3w. Dlatego sytuacja nieco si\u0119 zmieni\u0142a i wi\u0119ksze zanieczyszczenie mo\u017cna nieraz zaobserwowa\u0107 w mniejszych miejscowo\u015bciach i wsiach. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Ze smogiem typu Los Angeles mo\u017cemy mie\u0107 do czynienia w aglomeracjach miejskich o du\u017cym nat\u0119\u017ceniu transportowym w lecie, gdy temperatury przekraczaj\u0105 warto\u015b\u0107 25 stopni Celsjusza i odczuwamy s\u0142aby wiatr. Ten smog \u201ezawiesza\u201d si\u0119 wysoko nad miastem w odr\u00f3\u017cnieniu od siarkowego, kt\u00f3ry \u201eosiada\u201d. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Smog typu londy\u0144skiego jest dla nas niebezpieczny z dw\u00f3ch powod\u00f3w: <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Py\u0142y PM10<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Powstaj\u0105 z po\u0142\u0105czenia toksycznych dla zdrowia substancji. PM10 s\u0105 mniejsze ni\u017c 10 mikrometr\u00f3w, st\u0105d ich nazwa. Wdychamy je ze smogiem i osiadaj\u0105 na g\u00f3rnych oraz dolnych drogach oddechowych. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/wplyw-smogu-na-zdrowie.jpg\" alt=\"jako\u015b\u0107 powietrza\" \/><\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Py\u0142y PM2,5<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Pojedyncza cz\u0105steczka nie przekracza wielko\u015bci 2,5 mikrometr\u00f3w, a ich mniejsza obj\u0119to\u015b\u0107 sprawia, \u017ce s\u0105 w du\u017co wi\u0119kszym stopniu absorbowane do organizmu. Znajdujemy je m.in. we krwi i tkankach. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Wp\u0142yw smogu na zdrowie<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zanieczyszczenie powietrza mo\u017ce sk\u0142ada\u0107 si\u0119 z takich element\u00f3w jak cz\u0105steczki pochodz\u0105ce ze spalania gazu i w\u0119gla, szkodliwe gazy, dym tytoniowy, spaliny samochodowe oraz ozon. Tymczasem w domu powietrze jest zanieczyszczone dodatkowo chemikaliami domowymi, ple\u015bni\u0105, dymem tytoniowym, a w starszych budynkach r\u00f3wnie\u017c o\u0142owiem i azbestem. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Przy kr\u00f3tkotrwa\u0142ej ekspozycji na smog i zanieczyszczone powietrze odczuwamy nieraz przej\u015bciowe problemy z oddychaniem lub \u0142atwiejsz\u0105 zapadalno\u015b\u0107 na infekcje. Problemy faktycznie zaczynaj\u0105 si\u0119 przy d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji, cho\u0107 nie od razu. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Przewlek\u0142a obturacyjna choroba p\u0142uc (POChP) jest grup\u0105 schorze\u0144 atakuj\u0105cych p\u0142uca i oskrzela (zapalenia, rozedma), na kt\u00f3re nie ma skutecznego lekarstwa. Mo\u017cna je jedynie zalecza\u0107 i pr\u00f3bowa\u0107 poprawia\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia chorego. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Rak p\u0142uc wywo\u0142ywany jest nie tylko przez <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/czy-palenie-w-ciazy-jest-faktycznie-tak-szkodliwe-jak-mowia\/\">palenie papieros\u00f3w<\/a>, a nawet w 30% mo\u017ce mie\u0107 przyczyn\u0119 w\u0142a\u015bnie w smogu. Nie dziwi wi\u0119c fakt, \u017ce osoby, kt\u00f3re ca\u0142e \u017cycie wr\u0119cz stroni\u0142y od tytoniu r\u00f3wnie\u017c zapadaj\u0105 na t\u0119 chorob\u0119. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia cierpi na d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji na smog ze wzgl\u0119du na zmian\u0119 sk\u0142adu krwi, kt\u00f3ra powoduje m.in. wi\u0119ksz\u0105 zapadalno\u015b\u0107 na atak serca i udar m\u00f3zgu. Nie s\u0105 to nieliczne przypadki, poniewa\u017c w badaniach z 2015 roku oceniono, \u017ce prawie 20% zgon\u00f3w w wyniku chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia spowodowanych by\u0142o w\u0142a\u015bnie przez zanieczyszczone powietrze. To a\u017c jedna pi\u0105ta! <\/p>\n<p class=\"post_content\">W badaniach obserwacyjnych zauwa\u017cono r\u00f3wnie\u017c, \u017ce na terenach o czystszym powietrzu odpowiednio ni\u017csza by\u0142a liczba przedwczesnych porod\u00f3w. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Alergia na smog \u2013 objawy <\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ze wzgl\u0119du na ozon w smogu, osoby d\u0142ugotrwale oddychaj\u0105ce nim cz\u0119\u015bciej cierpi\u0105 na <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/astma-oskrzelowa-o-czym-warto-pamietac\/\">astm\u0119<\/a>. Z kolei tlenek w\u0119gla wywo\u0142uje nawet u zdrowych os\u00f3b takie objawy jak b\u00f3le g\u0142owy, objawy ze strony uk\u0142adu pokarmowego oraz b\u00f3le w klatce piersiowej i zawroty g\u0142owy. Cz\u0119sto zdarzaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c duszno\u015bci. S\u0105 to symptomy tak zwanej alergii na smog, zjawiska, kt\u00f3rego prawdziwo\u015b\u0107 zosta\u0142a udowodniona przez naukowc\u00f3w z Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego. W badaniach wykazano, \u017ce smog, szczeg\u00f3lnie cz\u0105steczki PM2,5 mog\u0105 uczuli\u0107 nawet 3\/4 os\u00f3b ca\u0142kowicie zdrowych, niecierpi\u0105cych na \u017cadne alergie i nawet 4\/5 os\u00f3b uskar\u017caj\u0105cych si\u0119 na alergi\u0119 na brzoz\u0119. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Smog a zdrowie dzieci<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Na negatywne skutki oddychania smogiem nara\u017cone s\u0105 szczeg\u00f3lnie dzieci. Sp\u0119dzaj\u0105 one wi\u0119cej czasu na dworze w spos\u00f3b aktywny: bawi\u0105c si\u0119 i uprawiaj\u0105c sport. Po pierwsze, dzieci oddychaj\u0105 du\u017co szybciej i wdychaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 powietrza. Ich p\u0142uca si\u0119 rozwijaj\u0105, co powoduje wi\u0119ksz\u0105 ni\u017c u doros\u0142ych aktywno\u015b\u0107 p\u0119cherzyk\u00f3w p\u0142ucnych. To w nich w\u0142a\u015bnie odbywa si\u0119 transfer tlenu z uk\u0142adu oddechowego do krwi. Z tego wzgl\u0119du, gdy dzieci wdychaj\u0105 smog, zdecydowanie szybciej i ci\u0119\u017cej odbije si\u0119 to na ich zdrowiu. Ich p\u0142uca ju\u017c na etapie rozwoju b\u0119d\u0105 cz\u0119\u015bciowo niszczone przez zanieczyszczone powietrze. Co wi\u0119cej, proces ten mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 ju\u017c przed narodzinami, je\u015bli ci\u0119\u017carna \u017cyje w regionie bardzo zanieczyszczonym i sp\u0119dza du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu na zewn\u0105trz. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/jak-uchronic-sie-przed-smogiem.jpg\" alt=\"smog a zdrowie dzieci\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak chroni\u0107 si\u0119 przed smogiem?\t<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jest kilka rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cemy zrobi\u0107 dla samych siebie, aby walczy\u0107 w swoim otoczeniu ze smogiem. Tym samym, po troch\u0119 zmieniamy swoje \u015brodowisko, czym przyczyniamy si\u0119 do zmiany zachowa\u0144 u innych. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Oczyszczanie powietrza<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Chocia\u017c nie mo\u017cemy nic zrobi\u0107 z powietrzem poza domem, mamy pewn\u0105 kontrol\u0119 nad tym, czym oddychamy w domu. Szczeg\u00f3lnie je\u015bli mieszkaj\u0105 z nami dzieci i osoby starsze czy kobiety ci\u0119\u017carne, warto zainwestowa\u0107 w oczyszczacz powietrza. Dzi\u0119ki niemu pozb\u0119dziemy si\u0119 szkodliwych substancji z przestrzeni wewn\u0119trznej. Porz\u0105dny oczyszczacz dzia\u0142a szybko i efektywnie, dlatego jego pob\u00f3r pr\u0105du wcale nie musi by\u0107 zbyt wysoki. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Maski<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli \u017cyjemy w regionie o wysokim zanieczyszczeniu powietrza, warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w zapas masek, kt\u00f3re efektywnie chroni\u0105 nasze drogi oddechowe przed toksycznymi py\u0142ami. Sytuacja zmienia si\u0119 dynamicznie z dnia na dzie\u0144, mo\u017cemy wi\u0119c \u015bledzi\u0107 na bie\u017c\u0105co poziom zanieczyszczenia powietrza i dzia\u0142a\u0107 odpowiednio do panuj\u0105cych u nas warunk\u00f3w. Z dost\u0119pnych na rynku <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/maski-ochronne-c-1001\">masek ochronnych<\/a> wybra\u0107 mo\u017cna tylko filtruj\u0105ce, filtruj\u0105co-poch\u0142aniaj\u0105ce oraz dla os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport (bieganie, jazd\u0119 na rowerze czy inne). Zwr\u00f3\u0107my r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119 na rodzaj filtra: HEPA, w\u0119glowy, bio lub \u0142\u0105czone. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ma\u0142e zmiany, du\u017ce efekty<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce niewielkie zmiany, kt\u00f3re wprowadzamy w swoim \u017cyciu samodzielnie nie maj\u0105 wp\u0142ywu na zanieczyszczenie powietrza, jednak nie jest to racj\u0105. Bowiem je\u015bli tych os\u00f3b b\u0119dzie wi\u0119cej, realna zmiana jest mo\u017cliwa. Mo\u017cemy na przyk\u0142ad zmniejszy\u0107 liczb\u0119 kr\u00f3tkich i teoretycznie niekoniecznych wycieczek samochodowych, a zamiast tego wybiera\u0107 komunikacj\u0119 miejsk\u0105 lub rower czy hulajnog\u0119. Aby nie wdycha\u0107 przy tym zawieszonego ju\u017c smogu, mo\u017cemy robi\u0107 to w maskach. W miastach, kt\u00f3re cierpi\u0105 z powodu zanieczyszczenia spalinami samochodowymi zrobi\u0142oby to du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\"> (Nie)palenie \u015bmieciami<\/h3>\n<p class=\"post_content\">W niekt\u00f3rych regionach w Polsce nadal jest przyj\u0119te palenie odpadami. W zimie jest to jedna z przyczyn silnego zanieczyszczenia powietrza, tym bardziej w regionach o ma\u0142ym nasileniu wiatru. W lecie za\u015b palenie \u015bmieci w ogniskach wywo\u0142uje dyskomfort u s\u0105siad\u00f3w czy dzieci, a wi\u0119c os\u00f3b, kt\u00f3re nie chc\u0105 uczestniczy\u0107 w procederze. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce palenie \u015bmieciami jest nie tylko niebezpieczne dla zdrowia, ale i nielegalne. W przypadku udowodnienia tego aktu przez policj\u0119 lub organy gminne, osobie go wykonuj\u0105cej grozi grzywna oraz kara aresztu od minimum pi\u0119ciu dni do maksimum trzydziestu. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Ogrzewanie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ograniczenie ogrzewania za pomoc\u0105 w\u0119gla i drewna r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do polepszenia jako\u015bci powietrza. Wiele gmin oferuje dofinansowania do wymiany tak zwanych \u201ekopciuch\u00f3w\u201d, czyli piec\u00f3w w\u0119glowych starego typu. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Co jaki\u015b czas uruchamiane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c inicjatywy lokalne i pa\u0144stwowe maj\u0105ce na celu wspomo\u017cenie mieszka\u0144c\u00f3w w inwestycjach w modernizacj\u0119 ich domowych system\u00f3w ogrzewania, np. w instalacj\u0119 pomp ciep\u0142a lub paneli fotowoltaicznych. Cho\u0107 jest to du\u017cy wydatek na pocz\u0105tku, z czasem pomaga oszcz\u0119dza\u0107 nie tylko energi\u0119, co jest korzystne dla \u015brodowiska, ale i pieni\u0105dze w naszych w\u0142asnych kieszeniach. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/smog-w-polsce.jpg\" alt=\"jak chroni\u0107 si\u0119 przed smogiem\" \/><\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Segregacja i sprz\u0105tanie<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Nasze zachowania konsumenckie maj\u0105 ogromne znaczenie dla czysto\u015bci \u015brodowiska, w tym dla stopnia zanieczyszczenia powietrza. Wszechobecny plastik i p\u00f3\u017aniejsze jego niesegregowanie powoduje zwi\u0119kszenie zanieczyszczenia przy utylizacji. Kupuj\u0105c lokalnie przyczyniamy si\u0119 do mniejszej emisji spalin i mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce nasza \u017cywno\u015b\u0107 jest mo\u017cliwie naj\u015bwie\u017csza. W codziennych zakupach wspomagajmy si\u0119 torbami wielokrotnego u\u017cytku i siatkami na warzywa oraz owoce, dzi\u0119ki kt\u00f3rym ograniczymy ilo\u015b\u0107 plastiku, kt\u00f3ry sprowadzamy do domu, a ostatecznie i tak wyrzucamy. Czy plastik przyczynia si\u0119 do smogu? W pewnym sensie tak, poniewa\u017c jego odpady powstaj\u0105ce w wyniku recyklingu czy utylizacji osiadaj\u0105 w powietrzu i w wodzie. Ponadto, kupuj\u0105c lokalnie, wspieramy ma\u0142ych przedsi\u0119biorc\u00f3w, kt\u00f3rzy prowadz\u0105 ma\u0142e sklepy lub zak\u0142ady rolnicze. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedni smogiem si\u0119 przejmuj\u0105, a inni zdaj\u0105 si\u0119 nie zauwa\u017ca\u0107 problemu. Nieraz powietrze jest tak zanieczyszczone, \u017ce go\u0142ym okiem widzimy, czym oddychamy. Jaki wp\u0142yw na nasze i naszych dzieci oraz dziadk\u00f3w zdrowie ma smog, dlaczego musimy dba\u0107 o swoje \u015brodowisko i czym ryzykujemy pal\u0105c \u015bmieciami w ogrodzie? Jako\u015b\u0107 powietrza \u2013 dlaczego jest dla nas istotna? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":262807,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1],"tags":[],"class_list":["post-262805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Skutki smogu, wp\u0142yw smogu na zdrowie, smog w Polsce - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jaki wp\u0142yw na nasze i naszych dzieci oraz dziadk\u00f3w zdrowie ma smog, dlaczego musimy dba\u0107 o swoje \u015brodowisko i czym ryzykujemy pal\u0105c \u015bmieciami w ogrodzie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skutki smogu, wp\u0142yw smogu na zdrowie, smog w Polsce - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jaki wp\u0142yw na nasze i naszych dzieci oraz dziadk\u00f3w zdrowie ma smog, dlaczego musimy dba\u0107 o swoje \u015brodowisko i czym ryzykujemy pal\u0105c \u015bmieciami w ogrodzie?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-12T10:31:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-12T10:55:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rodzaje-smogu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Skutki smogu dla zdrowia. Czym jest smog i jak si\u0119 przed nim broni\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-05-12T10:31:59+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-12T10:55:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/\"},\"wordCount\":2580,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/rodzaje-smogu.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/\",\"name\":\"Skutki smogu, wp\u0142yw smogu na zdrowie, smog w Polsce - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/rodzaje-smogu.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-12T10:31:59+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-12T10:55:09+00:00\",\"description\":\"Jaki wp\u0142yw na nasze i naszych dzieci oraz dziadk\u00f3w zdrowie ma smog, dlaczego musimy dba\u0107 o swoje \u015brodowisko i czym ryzykujemy pal\u0105c \u015bmieciami w ogrodzie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/rodzaje-smogu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/rodzaje-smogu.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"smog\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skutki smogu dla zdrowia. Czym jest smog i jak si\u0119 przed nim broni\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skutki smogu, wp\u0142yw smogu na zdrowie, smog w Polsce - Apo-Discounter.pl","description":"Jaki wp\u0142yw na nasze i naszych dzieci oraz dziadk\u00f3w zdrowie ma smog, dlaczego musimy dba\u0107 o swoje \u015brodowisko i czym ryzykujemy pal\u0105c \u015bmieciami w ogrodzie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Skutki smogu, wp\u0142yw smogu na zdrowie, smog w Polsce - Apo-Discounter.pl","og_description":"Jaki wp\u0142yw na nasze i naszych dzieci oraz dziadk\u00f3w zdrowie ma smog, dlaczego musimy dba\u0107 o swoje \u015brodowisko i czym ryzykujemy pal\u0105c \u015bmieciami w ogrodzie?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-05-12T10:31:59+00:00","article_modified_time":"2022-05-12T10:55:09+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rodzaje-smogu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Skutki smogu dla zdrowia. Czym jest smog i jak si\u0119 przed nim broni\u0107?","datePublished":"2022-05-12T10:31:59+00:00","dateModified":"2022-05-12T10:55:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/"},"wordCount":2580,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rodzaje-smogu.jpg","articleSection":["Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/","name":"Skutki smogu, wp\u0142yw smogu na zdrowie, smog w Polsce - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rodzaje-smogu.jpg","datePublished":"2022-05-12T10:31:59+00:00","dateModified":"2022-05-12T10:55:09+00:00","description":"Jaki wp\u0142yw na nasze i naszych dzieci oraz dziadk\u00f3w zdrowie ma smog, dlaczego musimy dba\u0107 o swoje \u015brodowisko i czym ryzykujemy pal\u0105c \u015bmieciami w ogrodzie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rodzaje-smogu.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rodzaje-smogu.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"smog"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/skutki-smogu-dla-zdrowia-czym-jest-smog-i-jak-sie-przed-nim-bronic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skutki smogu dla zdrowia. Czym jest smog i jak si\u0119 przed nim broni\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262805"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":262823,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262805\/revisions\/262823"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/262807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}