{"id":260,"date":"2019-03-01T11:36:56","date_gmt":"2019-03-01T10:36:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=260"},"modified":"2025-05-15T14:13:35","modified_gmt":"2025-05-15T12:13:35","slug":"bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/","title":{"rendered":"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody. Jak leczy\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span>\ufeff<\/span>Osoby uskar\u017caj\u0105ce si\u0119 na <strong>b\u00f3l g\u0142owy<\/strong> cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105, i\u017c jest on zwi\u0105zany ze zmian\u0105 pogody. Wiele os\u00f3b widzi bezpo\u015bredni zwi\u0105zek mi\u0119dzy stanem pogody a swoim zdrowiem, z czego b\u00f3l g\u0142owy i migrena s\u0105 wymieniane jako g\u0142\u00f3wne objawy spowodowane panuj\u0105c\u0105 aur\u0105. Do innych nale\u017c\u0105 odczuwalne zm\u0119czenie oraz bezsenno\u015b\u0107.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Od jakiego\u015b czasu nauka jest coraz bardziej zainteresowana fenomenem zmian samopoczucia i <strong>b\u00f3lu g\u0142owy na zmian\u0119 pogody<\/strong>. Biometeorolodzy s\u0105dz\u0105, \u017ce jest to mechanizm obronny, kt\u00f3ry ju\u017c od dawna ostrzega\u0142 ludzi i zwierz\u0119ta przed zmian\u0105 pogody. Wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 oni trzy rodzaje interakcji pomi\u0119dzy aur\u0105 panuj\u0105c\u0105 na zewn\u0105trz, a cz\u0142owiekiem.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Reakcja na zmian\u0119 pogody<\/h4>\n<p>Reakcj\u0119 organizmu na bod\u017ace \u015brodowiskowe okre\u015bla si\u0119 jako reakcj\u0119 na zmiany pogody. Chodzi tu o naturaln\u0105 reakcj\u0119 organizmu, na przyk\u0142ad na wysokie i niskie temperatury.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Preparaty przeciwb\u00f3lowe\";\nvar wert = \"08301480\";\nvar wert1 = \"08301655\";\nvar wert2 = \"08300449\";\nvar wert3 = \"08301670\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zmian\u0119 pogody (meteopatia)<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Osoby reaguj\u0105ce nadwra\u017cliwie na zmian\u0119 pogody, uwa\u017cane s\u0105 za meteopat\u00f3w. Typowymi reakcjami organizmu na zmieniaj\u0105ce si\u0119 warunki atmosferyczne s\u0105 <strong>b\u00f3le g\u0142owy<\/strong> i staw\u00f3w, a tak\u017ce zm\u0119czenie i trudno\u015bci z koncentracj\u0105.<\/p>\n<h4 class=\"post_h4\">Nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na zmian\u0119 pogody<\/h4>\n<p class=\"post_content\">Nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na zmian\u0119 pogody ma przede wszystkim pod\u0142o\u017ce czysto chorobowe. Osoby takie czuj\u0105 przy zmianie pogody <strong>b\u00f3l g\u0142owy<\/strong>, blizn czy b\u00f3l amputowanych cz\u0119\u015bci cia\u0142a (tzw. b\u00f3le fantomowe).<\/p>\n<p class=\"post_content\">Os\u0142abiony organizm, kt\u00f3ry nie jest w stanie poradzi\u0107 sobie ze zmianami atmosferycznymi, odczuwa wszelkie zwi\u0105zane z tym dolegliwo\u015bci bardzo dotkliwie.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Sk\u0105d bierze si\u0119 b\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody?<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zwi\u0105zek pomi\u0119dzy cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 wyst\u0119powania b\u00f3lu g\u0142owy a zmian\u0105 pogody jest udowodniona empirycznie, jednak wielu naukowc\u00f3w nadal ma co do tego w\u0105tpliwo\u015bci. Nie jest na przyk\u0142ad jasne, w jaki spos\u00f3b dok\u0142adnie pogoda wp\u0142ywa na wyst\u0119powanie b\u00f3lu g\u0142owy. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce zmiana ci\u015bnienia powietrza powoduje zmian\u0119 ci\u015bnienia w zatokach w g\u0142owie i powoduje b\u00f3l g\u0142owy o charakterze napi\u0119ciowym. Ponadto, nie jest \u0142atwo rozr\u00f3\u017cni\u0107 przyczyny podawane przez osoby dotkni\u0119te takimi dolegliwo\u015bciami, a rzeczywistymi powodami b\u00f3lu g\u0142owy. To mo\u017ce znaczy\u0107, \u017ce pomimo tego, i\u017c wielu ludzi wierzy w to, \u017ce pogoda jest winna ich dolegliwo\u015bciom, nie ma tak naprawd\u0119 na to dowod\u00f3w naukowych. I nawet je\u015bli to pogoda jest przyczyn\u0105 b\u00f3lu g\u0142owy, to tak naprawd\u0119 istnieje wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 za to odpowiedzialne. Na przyk\u0142ad, niekt\u00f3re osoby s\u0105 wra\u017cliwe na promieniowanie elektromagnetyczne, inne na ci\u015bnienie atmosferyczne lub te\u017c na poziom ozonu w powietrzu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Faktem jest, \u017ce pogoda wywiera na nas wp\u0142yw, my natomiast nie mamy \u017cadnego wp\u0142ywu na ni\u0105. Za to mo\u017cemy szybko i skuteczne niwelowa\u0107 b\u00f3le g\u0142owy, bez wzgl\u0119du na przyczyn\u0119 ich powstania. Istniej\u0105 zar\u00f3wno farmaceutyczne, jak i <strong>domowe sposoby na b\u00f3l g\u0142owy<\/strong> i warto si\u0119 szczeg\u00f3lnie zainteresowa\u0107 tymi ostatnimi, zanim si\u0119gniemy po tabletk\u0119.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/bol-glowy-c-316\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-gallery wp-image-1444\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6-bol-glowy-845x250.jpg\" alt=\"preparaty na b\u00f3l g\u0142owy\" width=\"845\" height=\"250\" \/><\/a><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kofeina na b\u00f3l g\u0142owy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Kofeina (Coffeinum) jest jednym z najstarszych, najbardziej efektywnych i najlepiej tolerowanych \u015brodk\u00f3w pobudzaj\u0105cych. Wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie w <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowe-odzywianie\/fakty-i-mity-o-kawie-kto-moze-i-powinien-ja-pic\/\">kawie<\/a> i herbacie, a tak\u017ce w po\u0142udniowoameryka\u0144skiej ro\u015blinie guarana. Poza tym jest zawarta w wielu napojach bezalkoholowych i energetyzuj\u0105cych. Od zarania dziej\u00f3w kofeina jest niezwykle popularna ze wzgl\u0119du na swoje stymuluj\u0105ce dzia\u0142anie. Tak na przyk\u0142ad, francuski pisarz i filozof Voltaire podobno pracuj\u0105c nad swoimi dzie\u0142ami, wypija\u0142 dziennie oko\u0142o 50 fili\u017canek kawy. Wed\u0142ug innej teorii, Goethe poprosi\u0142 niemieckiego chemika Friedlieb Ferdinand Runge o zbadanie ziarenek kawy w celu znalezienia w nich czynnej substancji. W 1820 roku po raz pierwszy uda\u0142o si\u0119 mu wyodr\u0119bni\u0107 z nich kofein\u0119. Natomiast dopiero w roku 1895, laureatowi Nagrody Nobla w dziedzinie chemii, Emilowi Fischer, uda\u0142o si\u0119 po raz pierwszy sztucznie wyprodukowa\u0107 kofein\u0119.<\/p>\n<div id=\"attachment_629\" style=\"width: 1040px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-629\" class=\"size-large wp-image-629\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/caffeine-coffee-cup-6347-1030x687.jpg\" alt=\"kawa na b\u00f3l g\u0142owy\" width=\"1030\" height=\"687\" srcset=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/caffeine-coffee-cup-6347-1030x687.jpg 1030w, https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/caffeine-coffee-cup-6347-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/caffeine-coffee-cup-6347-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/caffeine-coffee-cup-6347-705x470.jpg 705w, https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/caffeine-coffee-cup-6347.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><p id=\"caption-attachment-629\" class=\"wp-caption-text\">foto: pexels\/Kaboompics .com<\/p><\/div>\n<p class=\"post_content\">Kofeina jest najcz\u0119\u015bciej spo\u017cywan\u0105 farmakologiczn\u0105 substancj\u0105 czynn\u0105 na \u015bwiecie. Pobudza uk\u0142ad nerwowy i przyspiesza akcj\u0119 serca, metabolizm i oddychanie. Ponadto, kofeina zwi\u0119ksza koncentracj\u0119 i eliminuje zm\u0119czenie. Moleku\u0142 kofeiny ma podobn\u0105 struktur\u0119 do zawartej w naszym organizmie adenozyny, jednak ma zupe\u0142nie inne dzia\u0142anie. Hamuje ona wydajno\u015b\u0107 naszego organizmu, zak\u0142\u00f3caj\u0105c funkcjonowanie kom\u00f3rek nerwowych przy przekazie informacji. Organizm jest wi\u0119c zmuszony do odpoczynku i relaksu. Kofeina natomiast nie hamuje pracy kom\u00f3rek nerwowych. Zajmuje co prawda miejsce adenozyny na wypustkach nerwowych, nie stanowi jednak przeszkody w prawid\u0142owym przekazywaniu informacji. Kofeina mo\u017ce wi\u0119c zapobiec spadkowi wydajno\u015bci, a z drugiej strony, zapobiec senno\u015bci.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Kofeina odgrywa szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 w leczeniu b\u00f3lu g\u0142owy \u2014 ma dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce (przeciwb\u00f3lowe). Rozszerza zw\u0119\u017cone naczynia krwiono\u015bne w m\u00f3zgu oraz zmniejsza ci\u015bnienie wewn\u0105trz czaszkowe. Badania kliniczne wykaza\u0142y, \u017ce kofeina przyspiesza i wzmacnia dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe o 30-70% je\u017celi jest przyjmowana w po\u0142\u0105czeniu z paracetamolem czy innymi tego typu \u015brodkami. Tym samym jest jednym z najcz\u0119\u015bciej stosowanych <strong>sposob\u00f3w na b\u00f3le g\u0142owy<\/strong>. Kawa i herbata to \u015brodki spo\u017cywcze, kt\u00f3re s\u0105 z regu\u0142y dobrze tolerowane i bezpieczne.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Nieinwazyjne sposoby na b\u00f3l g\u0142owy<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Kolejnym sposobem radzenia sobie z <strong>b\u00f3lem g\u0142owy przy zmianie pogody<\/strong> jest dotlenienie m\u00f3zgu. W tym wypadku najlepiej sprawdzi si\u0119 ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu. Nie musi on by\u0107 zbyt intensywny, wystarczy spacer, kt\u00f3ry usprawni obieg krwi w naczyniach krwiono\u015bnych. Ruch pozwala r\u00f3wnie\u017c rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie i uruchomi\u0107 stawy, co znacznie poprawia og\u00f3lny komfort.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Osobom cierpi\u0105cym na b\u00f3le g\u0142owy na zmian\u0119 pogody poleca si\u0119 masa\u017ce sk\u00f3ry g\u0142owy i karku. Mo\u017cna je wykonywa\u0107 praktycznie wsz\u0119dzie, nie s\u0105 inwazyjne i nic nie kosztuj\u0105. S\u0105 wi\u0119c jednym z najlepszych <strong>domowych sposob\u00f3w na b\u00f3l g\u0142owy<\/strong>. Zajmuj\u0105 one zaledwie kilka minut, co jest ich niew\u0105tpliw\u0105 zalet\u0105.<\/p>\n<ol>\n<li>Po\u0142\u00f3\u017c r\u0119k\u0119 na przeciwleg\u0142ym ramieniu a nast\u0119pnie dotknij opuszkami palc\u00f3w mi\u0119\u015bnia \u0142opatki, kt\u00f3ry jest najprawdopodobniej twardy i ma wyczuwalne pod palcami charakterystyczne wypustki (podobne do ma\u0142ych guziczk\u00f3w). Wybierz jeden z \u201eguziczk\u00f3w\u201d i naciskaj na niego przez oko\u0142o 1 minut\u0119 \u015brodkowym palcem tak mocno, a\u017c poczujesz b\u00f3l, przechylaj\u0105c przy tym g\u0142ow\u0119 do prawego i lewego ramienia na zmian\u0119.<\/li>\n<li>Po\u0142\u00f3\u017c palce: wskazuj\u0105cy i \u015brodkowy obu r\u0105k, po lewej i po prawej stronie na karku w taki spos\u00f3b, aby by\u0142y one blisko czaszki, ale nadal w obr\u0119bie mi\u0119\u015bni. Nast\u0119pnie ma\u0142ymi, kolistymi ruchami wykonuj powoli masa\u017c od zewn\u0105trz do wewn\u0105trz, wzd\u0142u\u017c podstawy czaszki. Kiedy palce si\u0119 spotkaj\u0105, zmie\u0144 kierunek masa\u017cu &#8211; wzd\u0142u\u017c szyi na d\u00f3\u0142. Powtarzaj te ruchy cztery razy.<\/li>\n<li>Wesprzyj \u0142okcie na stole. Opuszkami palca \u015brodkowego dotknij punktu poni\u017cej brwi, w pobli\u017cu ko\u015bci nosowej. To miejsce jest bardzo wra\u017cliwe na b\u00f3l. Kolistymi ruchami wywieraj na to miejsce \u015bredni nacisk i zamknij przy tym oczy na dwie minuty.<\/li>\n<li>Po\u0142\u00f3\u017c palce: wskazuj\u0105cy i \u015brodkowy obu r\u0105k na skroniach i wykonuj nimi powolne, okr\u0119\u017cne ruchy, delikatnie, nie wywieraj\u0105c zbytniego nacisku. Po kilku sekundach odczujesz wyra\u017ane rozlu\u017anienie. Na to \u0107wiczenie wystarczy przeznaczy\u0107 oko\u0142o p\u00f3\u0142 minuty.<\/li>\n<\/ol>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ibuprofen-400-mg-tabletki-powlekane-50szt-pzn-16124081\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ibuprofen 400 mg<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/ibu-ratiopharm-tabletki-przeciwbolowe-400-mg-20szt-pzn-00266040\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tabletki przeciwb\u00f3lowe<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/aspirin-500-mg-ueberzogene-tabletten-8szt-pzn-10203595\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aspirin 500 mg<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/paracetamol-500-mg-ipa-tabletki-20szt-pzn-11380106\">paracetamol 500 mg tabletki<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/thomapyrin-classic-tabletki-przeciwbolowe-20szt-pzn-03046735\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">thomapyrin classic<\/a>  <\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeffOsoby uskar\u017caj\u0105ce si\u0119 na b\u00f3l g\u0142owy cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105, i\u017c jest on zwi\u0105zany ze zmian\u0105 pogody. Wiele os\u00f3b widzi bezpo\u015bredni zwi\u0105zek mi\u0119dzy stanem pogody a swoim zdrowiem, z czego b\u00f3l g\u0142owy i migrena s\u0105 wymieniane jako g\u0142\u00f3wne objawy spowodowane panuj\u0105c\u0105 aur\u0105. Do innych nale\u017c\u0105 odczuwalne zm\u0119czenie oraz bezsenno\u015b\u0107. Od jakiego\u015b czasu nauka jest coraz bardziej zainteresowana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1],"tags":[441,136,138,152,146,144,142,150,140,148,427],"class_list":["post-260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie","tag-bol","tag-bol-glowy","tag-bol-migrenowy","tag-co-poradzic-na-meteopatie","tag-kofeina-na-bol-glowy","tag-leki-na-bol-glowy","tag-leki-na-migrene","tag-meteopatia","tag-migrena","tag-nadwrazliwosc-na-zmiane-pogody","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>B\u00f3l g\u0142owy na zmian\u0119 pogody, co na b\u00f3l g\u0142owy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody mo\u017ce dawa\u0107 si\u0119 we znaki ka\u017cdemu, niezale\u017cnie od wieku i p\u0142ci. Na szcz\u0119\u015bcie jednak istniej\u0105 domowe sposoby na b\u00f3l g\u0142owy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l g\u0142owy na zmian\u0119 pogody, co na b\u00f3l g\u0142owy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody mo\u017ce dawa\u0107 si\u0119 we znaki ka\u017cdemu, niezale\u017cnie od wieku i p\u0142ci. Na szcz\u0119\u015bcie jednak istniej\u0105 domowe sposoby na b\u00f3l g\u0142owy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-01T10:36:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-15T12:13:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sad-505857_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1082\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody. Jak leczy\u0107?\",\"datePublished\":\"2019-03-01T10:36:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T12:13:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\"},\"wordCount\":1274,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/sad-505857_1920.jpg\",\"keywords\":[\"b\u00f3l\",\"b\u00f3l g\u0142owy\",\"b\u00f3l migrenowy\",\"co poradzi\u0107 na meteopati\u0119\",\"kofeina na b\u00f3l g\u0142owy\",\"leki na b\u00f3l g\u0142owy\",\"leki na migren\u0119\",\"meteopatia\",\"migrena\",\"nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na zmian\u0119 pogody\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\",\"name\":\"B\u00f3l g\u0142owy na zmian\u0119 pogody, co na b\u00f3l g\u0142owy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/sad-505857_1920.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-01T10:36:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T12:13:35+00:00\",\"description\":\"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody mo\u017ce dawa\u0107 si\u0119 we znaki ka\u017cdemu, niezale\u017cnie od wieku i p\u0142ci. Na szcz\u0119\u015bcie jednak istniej\u0105 domowe sposoby na b\u00f3l g\u0142owy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/sad-505857_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/sad-505857_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1082,\"caption\":\"b\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody. Jak leczy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l g\u0142owy na zmian\u0119 pogody, co na b\u00f3l g\u0142owy - Apo-Discounter.pl","description":"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody mo\u017ce dawa\u0107 si\u0119 we znaki ka\u017cdemu, niezale\u017cnie od wieku i p\u0142ci. Na szcz\u0119\u015bcie jednak istniej\u0105 domowe sposoby na b\u00f3l g\u0142owy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l g\u0142owy na zmian\u0119 pogody, co na b\u00f3l g\u0142owy - Apo-Discounter.pl","og_description":"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody mo\u017ce dawa\u0107 si\u0119 we znaki ka\u017cdemu, niezale\u017cnie od wieku i p\u0142ci. Na szcz\u0119\u015bcie jednak istniej\u0105 domowe sposoby na b\u00f3l g\u0142owy.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2019-03-01T10:36:56+00:00","article_modified_time":"2025-05-15T12:13:35+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1082,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sad-505857_1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody. Jak leczy\u0107?","datePublished":"2019-03-01T10:36:56+00:00","dateModified":"2025-05-15T12:13:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/"},"wordCount":1274,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sad-505857_1920.jpg","keywords":["b\u00f3l","b\u00f3l g\u0142owy","b\u00f3l migrenowy","co poradzi\u0107 na meteopati\u0119","kofeina na b\u00f3l g\u0142owy","leki na b\u00f3l g\u0142owy","leki na migren\u0119","meteopatia","migrena","nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na zmian\u0119 pogody","zdrowie"],"articleSection":["Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/","name":"B\u00f3l g\u0142owy na zmian\u0119 pogody, co na b\u00f3l g\u0142owy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sad-505857_1920.jpg","datePublished":"2019-03-01T10:36:56+00:00","dateModified":"2025-05-15T12:13:35+00:00","description":"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody mo\u017ce dawa\u0107 si\u0119 we znaki ka\u017cdemu, niezale\u017cnie od wieku i p\u0142ci. Na szcz\u0119\u015bcie jednak istniej\u0105 domowe sposoby na b\u00f3l g\u0142owy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sad-505857_1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sad-505857_1920.jpg","width":1920,"height":1082,"caption":"b\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/bol-glowy-przy-zmianie-pogody-jak-sobie-z-nim-radzic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"B\u00f3l g\u0142owy przy zmianie pogody. Jak leczy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":651685,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260\/revisions\/651685"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}