{"id":2565,"date":"2019-12-12T09:09:00","date_gmt":"2019-12-12T08:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=2565"},"modified":"2020-12-18T11:40:41","modified_gmt":"2020-12-18T10:40:41","slug":"blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/","title":{"rendered":"Blue Monday: prawda czy marketingowy fa\u0142sz?"},"content":{"rendered":"

Stycze\u0144 to czas karnawa\u0142u, zabawy, postanowie\u0144 noworocznych. To r\u00f3wnie\u017c miesi\u0105c, w kt\u00f3rym wyst\u0119puje Blue Monday<\/strong>, czyli potencjalnie najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku. Czym jest to relatywnie nowe zjawisko w psychologii i czy faktycznie wp\u0142ywa jakkolwiek na nasze samopoczucie?\u00a0<\/span><\/p>\n

Pocz\u0105tki Blue Monday<\/h2>\n

Zjawisko nowe, bo pojawi\u0142o si\u0119 w 2004 dzi\u0119ki angielskiemu psychologowi Cliffowi Arnallowi. Stworzy\u0142 on wz\u00f3r matematyczny, dzi\u0119ki kt\u00f3remu co roku wyznaczany jest najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku<\/strong>. Do tej pory wypada\u0142 on zawsze w styczniu i zawsze w poniedzia\u0142ek, a w 2020 b\u0119dzie to 20 stycznia. Jak wi\u0119c wygl\u0105da wz\u00f3r na Blue Monday?<\/span>
\n\"wz\u00f3r
\n <\/p>\n

Jako zmienne wykorzystuje si\u0119 takie czynniki jak pogoda, wysoko\u015b\u0107 d\u0142ugu i mo\u017cliwo\u015bci ludzi do jego sp\u0142aty, czas, kt\u00f3ry up\u0142yn\u0105\u0142 od Bo\u017cego Narodzenia, czas od momentu niedotrzymania swoich postanowie\u0144 noworocznych oraz poczucie nakazuj\u0105ce nam podj\u0119cie odpowiednich dzia\u0142a\u0144.\u00a0<\/span><\/p>\n

O co chodzi z Blue Monday?<\/h2>\n

Na depresyjny charakter tego jednego dnia w roku mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 kilka czynnik\u00f3w. Jednym z nich jest fakt, \u017ce w ci\u0105gu zaledwie kilku tygodni od Sylwestra, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas porzuca swoje postanowienia<\/a> noworoczne. Powoduje to drastyczny spadek motywacji do dzia\u0142ania i poczucie pora\u017cki. Po drugie, wci\u0105\u017c kr\u00f3tkie dni, kt\u00f3re sp\u0119dza si\u0119 w pracy lub w szkole nie wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na nastr\u00f3j. Studenci w styczniu przechodz\u0105 sesj\u0119 lub intensywnie si\u0119 do niej ucz\u0105. Stycze\u0144 w przewa\u017caj\u0105cej liczbie firm jest czasem intensywnych podsumowa\u0144 poprzedniego roku, co wp\u0142ywa na wzrastaj\u0105cy poziom stresu i rozdra\u017cnienia. To wszystko mo\u017ce stanowi\u0107 o tym, \u017ce Blue Monday<\/strong> zawsze wypada w styczniu. I s\u0105 to argumenty jak najbardziej rzeczowe i wiarygodne.\u00a0<\/span><\/p>\n

Z drugiej strony, specjali\u015bci i naukowcy w dziedzinie psychologii i neurobiologii twierdz\u0105, \u017ce niebieski poniedzia\u0142ek<\/strong> nie ma \u017cadnego umocowania w nauce. Twierdz\u0105 wr\u0119cz, \u017ce jest to wymys\u0142 \u015bwiata reklamy, kt\u00f3ry nap\u0119dza konsumpcj\u0119, szczeg\u00f3lnie produkt\u00f3w i us\u0142ug maj\u0105cych poprawia\u0107 humor, np. elektroniki lub wycieczek. Cardiff University, z kt\u00f3rym kiedy\u015b wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142 Cliff Arnall ca\u0142kowicie zanegowa\u0142 jakiekolwiek uczestnictwo instytucji w tych \u201ebadaniach naukowych\u201d. Co wi\u0119cej, organizacje pozarz\u0105dowe i specjali\u015bci z dziedziny psychiatrii uwa\u017caj\u0105, \u017ce idea jednego depresyjnego dnia dla wszystkich jest trywializowaniem prawdziwego problemu, jakim s\u0105 choroby na pod\u0142o\u017cu psychicznym.<\/span><\/p>\n

\"jak<\/p>\n

Czy Blue Monday to reklamowa \u015bciema?<\/h2>\n

Gdzie wi\u0119c le\u017cy prawda? Jak zawsze, pewnie gdzie\u015b po\u015brodku. W styczniu wiele ludzi popada w marazm, chocia\u017cby dlatego, \u017ce ich stan finansowy po \u015bwietach znacznie si\u0119 pogorszy\u0142. Podsumowanie poprzedniego roku nie zawsze wypada korzystnie, a do tego czujemy si\u0119 zmuszeni do zaplanowania kolejnego. \u017bycie rodzinne lub zawodowe w obliczu kr\u00f3tkotrwa\u0142ego kryzysu finansowego te\u017c mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do wyj\u0105tkowo z\u0142ego samopoczucia. Jednak trzeba zauwa\u017cy\u0107, \u017ce ten stan niepokoju mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym innym dniu w roku i mie\u0107 du\u017co powa\u017cniejsze pod\u0142o\u017ce.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jak sobie poradzi\u0107 z Blue Monday?<\/h2>\n

Niezale\u017cnie od tego, czy zjawisko niebieskiego poniedzia\u0142ku<\/strong> jest prawdziwe, czy nie, mo\u017cna sobie z nim poradzi\u0107 na kilka sposob\u00f3w. Jak?<\/span><\/p>\n

\u2013 Po prostu si\u0119 nim nie przejmowa\u0107.<\/span><\/p>\n

\u2013 Zacz\u0105\u0107 dzie\u0144 od lekkich do umiarkowanych \u0107wicze\u0144, aby poziom hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia wzr\u00f3s\u0142.<\/span><\/p>\n

\u2013 Prowadzi\u0107 lekk\u0105 diet\u0119, kt\u00f3ra nie obci\u0105\u017ca \u017co\u0142\u0105dka i nie powoduje nadmiernych wyrzut\u00f3w insuliny. Warto o niej pami\u0119ta\u0107 codziennie, nie tylko w poniedzia\u0142ek.<\/span><\/p>\n

\u2013 W razie potrzeby i brak\u00f3w stwierdzonych badaniami, uzupe\u0142nia\u0107 witaminy i mikroelementy za pomoc\u0105 lek\u00f3w i suplement\u00f3w. W\u0142a\u015bciwe od\u017cywienie cia\u0142a wp\u0142ywa pozytywnie na stan ducha.<\/span><\/p>\n

\u2013 Dba\u0107 o swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie na co dzie\u0144. Stany smutku i przygn\u0119bienia zdarzaj\u0105 si\u0119 ka\u017cdemu, jednak problem nale\u017cy dostrzec, kiedy nie przemijaj\u0105 one samoistnie.<\/span><\/p>\n

\u2013 Zaplanowa\u0107 na ten dzie\u0144 spotkanie z przyjaci\u00f3\u0142mi, na kt\u00f3rym z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie weso\u0142o.<\/span><\/p>\n

\u017ar\u00f3d\u0142o wzoru: Wikipedia<\/h6>\n
<\/div>\n

\u2022 vigor up tabletki<\/a> \u2022 olimp kofaktin forte shot<\/a> \u2022 guarana mate herbata<\/a> \u2022 pastylki kawowe z guaran\u0105<\/a> \u2022 guarana dra\u017cetki do \u017cucia<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stycze\u0144 to czas karnawa\u0142u, zabawy, postanowie\u0144 noworocznych. To r\u00f3wnie\u017c miesi\u0105c, w kt\u00f3rym wyst\u0119puje Blue Monday, czyli potencjalnie najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku. Czym jest to relatywnie nowe zjawisko w psychologii i czy faktycznie wp\u0142ywa jakkolwiek na nasze samopoczucie?\u00a0 Pocz\u0105tki Blue Monday Zjawisko nowe, bo pojawi\u0142o si\u0119 w 2004 dzi\u0119ki angielskiemu psychologowi Cliffowi Arnallowi. Stworzy\u0142 on […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2566,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,443],"tags":[743,747,749,745],"class_list":["post-2565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-psyche","tag-blue-monday","tag-co-to-jest-blue-monday","tag-najbardziej-depresyjny-dzien-w-roku","tag-niebieski-poniedzialek"],"yoast_head":"\nBlue Monday co to jest, niebieski poniedzia\u0142ek - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co roku w styczniu media wszem i wobec og\u0142aszaj\u0105 nadej\u015bcie najbardziej depresyjnego dnia w roku. Czy Blue Monday faktycznie istnieje?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Blue Monday co to jest, niebieski poniedzia\u0142ek - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co roku w styczniu media wszem i wobec og\u0142aszaj\u0105 nadej\u015bcie najbardziej depresyjnego dnia w roku. Czy Blue Monday faktycznie istnieje?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-12T08:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-18T10:40:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"848\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Blue Monday: prawda czy marketingowy fa\u0142sz?\",\"datePublished\":\"2019-12-12T08:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-18T10:40:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/\"},\"wordCount\":690,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg\",\"keywords\":[\"Blue Monday\",\"co to jest Blue Monday\",\"najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku\",\"niebieski poniedzia\u0142ek\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Psyche\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/\",\"name\":\"Blue Monday co to jest, niebieski poniedzia\u0142ek - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-12T08:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-18T10:40:41+00:00\",\"description\":\"Co roku w styczniu media wszem i wobec og\u0142aszaj\u0105 nadej\u015bcie najbardziej depresyjnego dnia w roku. Czy Blue Monday faktycznie istnieje?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg\",\"width\":1300,\"height\":848,\"caption\":\"Blue Monday\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blue Monday: prawda czy marketingowy fa\u0142sz?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Blue Monday co to jest, niebieski poniedzia\u0142ek - Apo-Discounter.pl","description":"Co roku w styczniu media wszem i wobec og\u0142aszaj\u0105 nadej\u015bcie najbardziej depresyjnego dnia w roku. Czy Blue Monday faktycznie istnieje?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Blue Monday co to jest, niebieski poniedzia\u0142ek - Apo-Discounter.pl","og_description":"Co roku w styczniu media wszem i wobec og\u0142aszaj\u0105 nadej\u015bcie najbardziej depresyjnego dnia w roku. Czy Blue Monday faktycznie istnieje?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2019-12-12T08:09:00+00:00","article_modified_time":"2020-12-18T10:40:41+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":848,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Blue Monday: prawda czy marketingowy fa\u0142sz?","datePublished":"2019-12-12T08:09:00+00:00","dateModified":"2020-12-18T10:40:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/"},"wordCount":690,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg","keywords":["Blue Monday","co to jest Blue Monday","najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku","niebieski poniedzia\u0142ek"],"articleSection":["Lifestyle","Psyche"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/","name":"Blue Monday co to jest, niebieski poniedzia\u0142ek - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg","datePublished":"2019-12-12T08:09:00+00:00","dateModified":"2020-12-18T10:40:41+00:00","description":"Co roku w styczniu media wszem i wobec og\u0142aszaj\u0105 nadej\u015bcie najbardziej depresyjnego dnia w roku. Czy Blue Monday faktycznie istnieje?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash-e1575969099193.jpg","width":1300,"height":848,"caption":"Blue Monday"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/blue-monday-prawda-czy-marketingowy-falsz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blue Monday: prawda czy marketingowy fa\u0142sz?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2565"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8851,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions\/8851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}