{"id":2287,"date":"2019-11-12T10:07:49","date_gmt":"2019-11-12T09:07:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=2287"},"modified":"2020-12-18T11:31:42","modified_gmt":"2020-12-18T10:31:42","slug":"herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/","title":{"rendered":"Herbata: kiedy pi\u0107 dla zdrowia?"},"content":{"rendered":"

Herbata znana jest ze swoich zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale czy zawsze wiadomo, po kt\u00f3r\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 w odpowiednim momencie? Jaka herbata<\/strong> pomo\u017ce w przejedzeniu, w przezi\u0119bieniu, a kt\u00f3ra podkr\u0119ci metabolizm w odchudzaniu? Jakie dodatki mo\u017cna wrzuci\u0107 do herbaty, aby by\u0142a jeszcze smaczniejsza i zdrowsza?<\/span><\/p>\n

Yerba mate: w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n

Przyw\u0119drowa\u0142a do Polski z Ameryki Po\u0142udniowej, w kt\u00f3rej jest spo\u017cywana codziennie i w du\u017cych ilo\u015bciach. Aby prawid\u0142owo zaparzy\u0107 ostrokrzew paragwajski i ca\u0142kowicie cieszy\u0107 si\u0119 jego niezwyk\u0142ym aromatem, nale\u017cy nauczy\u0107 si\u0119 kilku zasad zaparzania. Co ciekawe, susz mo\u017ce by\u0107 zalewany r\u00f3wnie\u017c zimn\u0105 wod\u0105, aby stworzy\u0107 herbaciany cold brew. Yerba mate<\/strong> zawiera polifenole i saponiny, kt\u00f3re maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na cholesterol we krwi oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne. Zawiera nieco mniej kofeiny ni\u017c kawa, ale wi\u0119cej ni\u017c czarna herbata, dzi\u0119ki czemu wydaje si\u0119 idealnym kompromisem dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 nieco podwy\u017cszy\u0107 sw\u00f3j poziom energii. Niekt\u00f3re badania na ludziach dowiod\u0142y r\u00f3wnie\u017c, \u017ce yerba mate mo\u017ce wspomaga\u0107 zrzucanie t\u0142uszczu z tu\u0142owia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Zielona herbata: jak pi\u0107?<\/h2>\n

Zielona herbata<\/strong>\u00a0a\u017c w 30% sk\u0142ada si\u0119 z polifenoli, kt\u00f3re maj\u0105 niezwykle korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. Chroni\u0105 kom\u00f3rki cia\u0142a przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Dlaczego jest to takie wa\u017cne? Udowodniono, \u017ce mo\u017ce on le\u017ce\u0107 u pod\u0142o\u017ca bardzo wielu chor\u00f3b, w tym nowotwor\u00f3w, schorze\u0144 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i starzenia si\u0119 sk\u00f3ry oraz tkanek podsk\u00f3rnych. Jest doskona\u0142ym wyborem, je\u015bli ostatni posi\u0142ek by\u0142 suty i ci\u0119\u017ckostrawny. Zielona herbata w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong> przyspieszaj\u0105ce metabolizm zawdzi\u0119cza po\u0142\u0105czeniu kofeiny i katechin, kt\u00f3re dodatkowo pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 oty\u0142o\u015bci.<\/span><\/p>\n

\"herbaty<\/p>\n

Herbata czerwona rooibos<\/h2>\n

Nie jest lubiana przez wszystkich, bo jej delikatnie s\u0142odki smak jest do\u015b\u0107 charakterystyczny. Jednak warto si\u0119 do niej przekona\u0107, bo czerwona herbata rooibos<\/strong> ma niesamowite w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne. Wbrew nazwie, jest zielem i nie pochodzi z krzewu herbacianego. Jako \u017ce poddawana jest procesowi fermentacji tylko cz\u0119\u015bciowo, jest bardziej bogata w polifenole ni\u017c herbata zielona<\/strong> lub czarna. Wspomaga wydzielanie soku \u017co\u0142\u0105dkowego, dlatego jest idealna do radzenia sobie z przejedzeniem. Co wi\u0119cej, nie zawiera ona kofeiny, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce by\u0107 spo\u017cywana przed snem. Herbat\u0119 rooibos mo\u017cna kupi\u0107 samodzielnie lub w mieszankach owocowo-zio\u0142owych.<\/span><\/p>\n

Herbata czerwona pu-erh<\/h2>\n

Herbata pu-erh<\/strong> pochodzi z krzewu herbacianego i ma bardzo oryginalny, ziemisty smak. Zawiera stosunkowo du\u017co kofeiny, dlatego nie jest z regu\u0142y podawana dzieciom, kobietom w ci\u0105\u017cy lub osobom cierpi\u0105cym na bezsenno\u015b\u0107. Pochodzi z Chin i z tego te\u017c wzgl\u0119du by\u0142a bardzo cz\u0119stym dodatkiem do sto\u0142u w czasach PRLu. Herbata czerwona pu-erh<\/strong> posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci obni\u017caj\u0105ce cholesterol. Dzieje si\u0119 to dzi\u0119ki niewielkiej ilo\u015bci naturalnych statyn \u2013 substancji stosowanych w lekach syntetycznych. Jest ona r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto uwa\u017cana za najlepszego sprzymierze\u0144ca m\u0105drej, zbilansowanej i niskokalorycznej diety. Pobudza ona metabolizm i zapobiega odk\u0142adaniu t\u0142uszczu w tkankach, dzi\u0119ki czemu jest doskona\u0142ym dodatkiem po ci\u0119\u017ckostrawnym posi\u0142ku.<\/p>\n

Bia\u0142a herbata: w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n

Najcz\u0119\u015bciej spo\u017cywana w krajach Dalekiego Wschodu, a jej li\u015bcie s\u0105 najwcze\u015bniej zbierane z krzewu herbacianego Camelia sinensis<\/em>. Jest bogata w katechiny, taniny oraz fluor. Z tym ostatnim zwi\u0105zkiem wi\u0105\u017ce si\u0119 teoria naukowa, \u017ce bia\u0142a herbata<\/strong> posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci chroni\u0105ce przed bakteriami jamy ustnej. Co wi\u0119cej, po\u0142\u0105czenie tanin i fluoru mo\u017ce dodatkowo chroni\u0107 szkliwo przed rozwojem szkodliwych bakterii tworz\u0105cych p\u0142ytk\u0119 naz\u0119bn\u0105. Naukowcy odkryli r\u00f3wnie\u017c ciekaw\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 polifenoli zawartych w bia\u0142ej herbacie. Mog\u0105 one zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0119powania insulinooporno\u015bci<\/a>, to jest zwi\u0119ksza\u0107 dzia\u0142anie insuliny w odniesieniu do metabolizmu glukozy.<\/p>\n

Herbaty zio\u0142owe<\/h2>\n

Zio\u0142a to substancje od wiek\u00f3w stosowane w medycynie tradycyjnej. Do dzisiaj zalecane s\u0105 przez lekarzy jeszcze przed wdro\u017ceniem lek\u00f3w syntetycznych. Herbaty zio\u0142owe<\/strong> znane s\u0105 ze swoich leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dziurawiec stosowany jest w objawach menopauzy, dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c moczop\u0119dnie. Uspokaja, dlatego polecany jest w stanach wyczerpania i zm\u0119czenia psychicznego.<\/span><\/p>\n

Mi\u0119ta w wielu domach jest pierwszym lekarstwem na niestrawno\u015b\u0107, zar\u00f3wno u dzieci, jak i doros\u0142ych. Rozkurcza mi\u0119\u015bnie ca\u0142ego uk\u0142adu pokarmowego, dzi\u0119ki czemu pozwala pozby\u0107 si\u0119 bardzo bolesnych skurczy. Mi\u0119towa herbata zio\u0142owa jest postrzegana jako doskona\u0142y spos\u00f3b na przejedzenie. Ma ona r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne, st\u0105d jest cz\u0119sto sk\u0142adnikiem lek\u00f3w przeciw przezi\u0119bieniu.<\/span><\/p>\n

Pokrzywa to skarbnica witamin i minera\u0142\u00f3w, szczeg\u00f3lnie witaminy C. Jako \u017ce kwas askorbinowy najlepiej przyswajany jest z diety, jest to doskona\u0142e rozwi\u0105zanie ewentualnych niedobor\u00f3w. Ma dzia\u0142anie diuretyczne, dlatego redukuje obrz\u0119ki cia\u0142a. St\u0105d jest szczeg\u00f3lnie polecana kobietom na przyk\u0142ad w drugiej fazie cyklu miesi\u0105czkowego.<\/span><\/p>\n

Zdrowe dodatki do herbat<\/h2>\n

W Polsce wci\u0105\u017c popularna jest klasyczna czarna z cukrem, jednak wszystkie rodzaje herbat<\/strong> mo\u017cna wzbogaci\u0107 o zdrowe dodatki. Tak naprawd\u0119 tylko indywidualny gust i smak ograniczaj\u0105 jej wielbicieli\u00a0 w tworzeniu wy\u015bmienitych mieszanek. \u015awie\u017co wyci\u015bni\u0119ty sok lub plasterek cytryny mo\u017cna zamieni\u0107 na pomara\u0144cz\u0119, lub limonk\u0119. W okresie infekcyjnym \u015bwietnym dodatkiem do herbaty s\u0105 plasterki imbiru. Jednym z ulubionych napoj\u00f3w podczas przezi\u0119bie\u0144 jest herbata z miodem, jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby nie miesza\u0107 go do zbyt gor\u0105cej wody. Pod wp\u0142ywem temperatury traci on wtedy wi\u0119kszo\u015b\u0107 swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Na Dalekim Wschodzie bardzo popularna jest herbata z kurkum\u0105<\/a>. Rozgrzewa, reguluje metabolizm i zawiera ogromn\u0105 ilo\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w.<\/span><\/p>\n

Herbaty, szczeg\u00f3lnie zio\u0142owe, mog\u0105 mie\u0107 swoje przeciwwskazania. Osoby, kt\u00f3re przewlekle bior\u0105 pewne leki, kobiety w ci\u0105\u017cy i w okresie laktacji, a tak\u017ce przechodz\u0105ce jak\u0105kolwiek rekonwalescencj\u0119 powinny zapozna\u0107 si\u0119 z opini\u0105 lekarza przed zastosowaniem herbaty zio\u0142owej.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 zielona herbata w saszetkach<\/a> \u2022 rooibos herbata w saszetkach<\/a> \u2022 herbata zio\u0142owa uspokajaj\u0105ca<\/a> \u2022 herbaty w saszetkach<\/a> \u2022 pu erh herbata w saszetkach<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Herbata znana jest ze swoich zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale czy zawsze wiadomo, po kt\u00f3r\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 w odpowiednim momencie? Jaka herbata pomo\u017ce w przejedzeniu, w przezi\u0119bieniu, a kt\u00f3ra podkr\u0119ci metabolizm w odchudzaniu? Jakie dodatki mo\u017cna wrzuci\u0107 do herbaty, aby by\u0142a jeszcze smaczniejsza i zdrowsza? Yerba mate: w\u0142a\u015bciwo\u015bci Przyw\u0119drowa\u0142a do Polski z Ameryki Po\u0142udniowej, w kt\u00f3rej jest spo\u017cywana […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2290,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,375],"tags":[623,625,621,619,627,617],"class_list":["post-2287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-w-kuchni","tag-biala-herbata","tag-czy-zielona-herbata-jest-zdrowa","tag-herbata-czerwona-rooibos","tag-herbata-zielona","tag-herbaty-ziolowe","tag-yerba-mate"],"yoast_head":"\nRodzaje herbat, w\u0142a\u015bciwo\u015bci herbat, herbaty zio\u0142owe- Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Herbata mo\u017ce mie\u0107 bardzo korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. Niekiedy mo\u017ce nawet zast\u0105pi\u0107 inwazyjne leki! Kiedy i jak\u0105 pi\u0107 herbat\u0119 dla zdrowia?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rodzaje herbat, w\u0142a\u015bciwo\u015bci herbat, herbaty zio\u0142owe- Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Herbata mo\u017ce mie\u0107 bardzo korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. Niekiedy mo\u017ce nawet zast\u0105pi\u0107 inwazyjne leki! Kiedy i jak\u0105 pi\u0107 herbat\u0119 dla zdrowia?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-12T09:07:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-18T10:31:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"867\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Herbata: kiedy pi\u0107 dla zdrowia?\",\"datePublished\":\"2019-11-12T09:07:49+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-18T10:31:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/\"},\"wordCount\":1033,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg\",\"keywords\":[\"bia\u0142a herbata\",\"czy zielona herbata jest zdrowa\",\"herbata czerwona rooibos\",\"herbata zielona\",\"herbaty zio\u0142owe\",\"yerba mate\"],\"articleSection\":[\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/\",\"name\":\"Rodzaje herbat, w\u0142a\u015bciwo\u015bci herbat, herbaty zio\u0142owe- Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-12T09:07:49+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-18T10:31:42+00:00\",\"description\":\"Herbata mo\u017ce mie\u0107 bardzo korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. Niekiedy mo\u017ce nawet zast\u0105pi\u0107 inwazyjne leki! Kiedy i jak\u0105 pi\u0107 herbat\u0119 dla zdrowia?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg\",\"width\":1300,\"height\":867,\"caption\":\"herbata zio\u0142owa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/zdrowe-odzywianie\\\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Herbata: kiedy pi\u0107 dla zdrowia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rodzaje herbat, w\u0142a\u015bciwo\u015bci herbat, herbaty zio\u0142owe- Apo-Discounter.pl","description":"Herbata mo\u017ce mie\u0107 bardzo korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. Niekiedy mo\u017ce nawet zast\u0105pi\u0107 inwazyjne leki! Kiedy i jak\u0105 pi\u0107 herbat\u0119 dla zdrowia?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rodzaje herbat, w\u0142a\u015bciwo\u015bci herbat, herbaty zio\u0142owe- Apo-Discounter.pl","og_description":"Herbata mo\u017ce mie\u0107 bardzo korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. Niekiedy mo\u017ce nawet zast\u0105pi\u0107 inwazyjne leki! Kiedy i jak\u0105 pi\u0107 herbat\u0119 dla zdrowia?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2019-11-12T09:07:49+00:00","article_modified_time":"2020-12-18T10:31:42+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":867,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Herbata: kiedy pi\u0107 dla zdrowia?","datePublished":"2019-11-12T09:07:49+00:00","dateModified":"2020-12-18T10:31:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/"},"wordCount":1033,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg","keywords":["bia\u0142a herbata","czy zielona herbata jest zdrowa","herbata czerwona rooibos","herbata zielona","herbaty zio\u0142owe","yerba mate"],"articleSection":["Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/","name":"Rodzaje herbat, w\u0142a\u015bciwo\u015bci herbat, herbaty zio\u0142owe- Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg","datePublished":"2019-11-12T09:07:49+00:00","dateModified":"2020-12-18T10:31:42+00:00","description":"Herbata mo\u017ce mie\u0107 bardzo korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia. Niekiedy mo\u017ce nawet zast\u0105pi\u0107 inwazyjne leki! Kiedy i jak\u0105 pi\u0107 herbat\u0119 dla zdrowia?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sabri-tuzcu-OVlFXzeAoqQ-unsplash-1-e1573205480850.jpg","width":1300,"height":867,"caption":"herbata zio\u0142owa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/zdrowe-odzywianie\/herbata-kiedy-pic-dla-zdrowia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Herbata: kiedy pi\u0107 dla zdrowia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2287"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4601,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2287\/revisions\/4601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}