{"id":2280,"date":"2019-11-08T13:03:09","date_gmt":"2019-11-08T12:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=2280"},"modified":"2021-07-21T11:24:45","modified_gmt":"2021-07-21T09:24:45","slug":"kawa-czy-herbata-czarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/","title":{"rendered":"Kawa czy herbata czarna?"},"content":{"rendered":"

Kawa czy herbata<\/strong>? To pytanie cz\u0119sto zadaj\u0105 sobie osoby, kt\u00f3re chc\u0105 \u017cy\u0107 zdrowo i tak te\u017c si\u0119 od\u017cywia\u0107. Czy herbata jest zdrowa? Czy zawiera polifenole oraz, czy pomaga w problemach \u017co\u0142\u0105dkowych? Oto kilka ciekawostek na temat tego aromatycznego napoju.<\/span><\/p>\n

Kawa czy herbata a kofeina?<\/h2>\n

Zawarto\u015b\u0107 stymulant\u00f3w w kawie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cna w zale\u017cno\u015bci od sposobu parzenia, ale czy w herbacie jest kofeina<\/strong>? Kubek herbaty czarnej zawiera od 50 do 90 mg kofeiny, w zale\u017cno\u015bci od pochodzenia, czasu fermentacji li\u015bci i sposobu parzenia. Na przyk\u0142ad, im wy\u017csza temperatura i czas infuzji, tym wy\u017cszy poziom kofeiny b\u0119dzie zawiera\u0142a herbata. Nie jest to jednak poziom r\u00f3wny czarnej kawie, dlatego osoby spo\u017cywaj\u0105ce umiarkowan\u0105 ilo\u015b\u0107 kofeiny nie maj\u0105 si\u0119 czym martwi\u0107.<\/span><\/p>\n

Zawarto\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w w herbacie<\/h2>\n

Herbata jest bogata w <\/span>teanin\u0119<\/span>, antyoksydant, kt\u00f3ry ma stymuluj\u0105cy wp\u0142yw na m\u00f3zg. Pozwala to s\u0105dzi\u0107, \u017ce herbata, pomimo mniejszej zawarto\u015bci kofeiny, ma r\u00f3wnie\u017c pobudzaj\u0105cy wp\u0142yw na nasz umys\u0142. Co wi\u0119cej, wykazano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce ma ona relaksuj\u0105cy efekt poprzez zwi\u0119kszanie ilo\u015bci fal alfa. Pij\u0105c herbat\u0119, dostarczamy sobie wi\u0119c dawk\u0119 substancji, kt\u00f3ra dodaje nam energii, ale nie wprawia nas w stan hiperatencji.\u00a0<\/span><\/p>\n

Czy herbata zawiera flawonoidy?<\/h2>\n

Tak, herbata zawiera flawonoidy \u2013 oto najprostsza i najszybsza odpowied\u017a. Jakie ma to znaczenie dla zdrowia? Flawonoidy znale\u017a\u0107 r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna w owocach, warzywach i w gorzkiej czekoladzie. Znane s\u0105 ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci obni\u017caj\u0105cych tr\u00f3jglicerydy we krwi. Mog\u0105 one r\u00f3wnie\u017c by\u0107 pot\u0119\u017cn\u0105 broni\u0105 przeciw chorobom serca.<\/span><\/p>\n

\"kawa<\/p>\n

Kawa czy herbata a wysokie ci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/h2>\n

Oko\u0142o 35% spo\u0142ecze\u0144stwa \u015bwiatowego cierpi na wysokie ci\u015bnienie t\u0119tnicze. W Polsce liczba ta jest bardzo zbli\u017cona: 31,5% doros\u0142ych Polak\u00f3w deklaruje si\u0119 jako nadci\u015bnieniowcy! Jednym z mit\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 co krok powtarzane, jest ten o szkodliwo\u015bci czarnej herbaty w odniesieniu do wysokiego ci\u015bnienia t\u0119tniczego. Tymczasem naukowcy wci\u0105\u017c nie mog\u0105 z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 stwierdzi\u0107, \u017ce tak w\u0142a\u015bnie jest. W jednych badaniach, u grupy pij\u0105cej czarn\u0105 herbat\u0119<\/strong> zaobserwowano obni\u017cenie ci\u015bnienia skurczowego i rozkurczowego. Dlatego, je\u015bli ulubionym napojem w ci\u0105gu dnia jest kawa<\/a> czy herbata, jedna-dwie fili\u017canki w ci\u0105gu dnia nie powinny osobie leczonej zaszkodzi\u0107.<\/span><\/p>\n

Czarna herbata a glukoza we krwi<\/h2>\n

Jak wiadomo, podwy\u017cszony poziom cukru we krwi mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju cukrzycy typu 2. Istniej\u0105 badania, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce czarna herbata poprawia dzia\u0142anie insuliny, zwi\u0119kszaj\u0105c jej skuteczno\u015b\u0107 w transportowaniu glukozy do tkanek i mi\u0119\u015bni, a wi\u0119c tam, gdzie jest najbardziej potrzebna. Sk\u0142adnikiem herbaty, kt\u00f3ry wykazuje takie w\u0142a\u015bciwo\u015bci jest flawonoid galusan epigallokatechiny.<\/span><\/p>\n

Przeciwdzia\u0142a rakowi?<\/h2>\n

Ka\u017cdy rodzaj nowotworu ma nieco inn\u0105 genez\u0119. U niekt\u00f3rych jest to czynnik g\u0142\u00f3wnie genetyczny, u innych mo\u017ce to by\u0107 co\u015b zupe\u0142nie innego. Niekt\u00f3rym z nich nie da si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107. Jednak niekt\u00f3re badania pokazuj\u0105, \u017ce wspomniane wcze\u015bniej polifenole mog\u0105 powstrzymywa\u0107 w rozwoju kom\u00f3rek rakowych. Mo\u017ce ona r\u00f3wnie\u017c zapobiega\u0107 powstawaniu nowych szkodliwych kom\u00f3rek. Wygl\u0105da wi\u0119c na to, \u017ce picie herbaty<\/strong> mo\u017ce mie\u0107 antyrakowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci, chocia\u017c z pewno\u015bci\u0105 nie na poziomie leczniczym. W badaniach u\u017cyte zosta\u0142y herbata czarna i zielona.<\/span><\/p>\n

Czy herbata odwadnia?<\/h2>\n

Jednym z zarzut\u00f3w, kt\u00f3re stawia si\u0119 herbacie czarnej<\/strong>, jest to, \u017ce odwadnia. Prawda jest taka, \u017ce chocia\u017c kofeina mo\u017ce mie\u0107 lekkie dzia\u0142anie diuretyczne, nie ma to wp\u0142ywu na ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 wydala w formie moczu. Je\u017celi w ci\u0105gu dnia spo\u017cywa si\u0119 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 nies\u0142odzonych napoj\u00f3w, czy b\u0119dzie to woda mineralna, czy kawa lub herbata, nerki b\u0119d\u0105 pracowa\u0142y tak samo.<\/span><\/p>\n

O czym warto pami\u0119ta\u0107?<\/h2>\n

Spo\u017cywana w umiarkowanej ilo\u015bci oraz bez cukru, w istocie czarna herbata jest zdrowa<\/strong>. Spos\u00f3b parzenia tego napoju zale\u017cy g\u0142\u00f3wnie od w\u0142asnych preferencji smakowych, natomiast od dodatk\u00f3w zale\u017cy, czy zwi\u0119ksz\u0105 si\u0119 jej walory zdrowotne. Przyprawy i zio\u0142a, na przyk\u0142ad imbir i mi\u0119ta, mog\u0105 nada\u0107 jej wyj\u0105tkowego aromatu i wspom\u00f3c w leczeniu infekcji wirusowych, bez szkodliwych skutk\u00f3w ubocznych. S\u0142odzenie odrobin\u0105 miodu zamiast cukru przynosi ulg\u0119 w uszkodzeniach gard\u0142a, a cynamon dodatkowo rozgrzewa podczas zimowych wieczor\u00f3w. Zimna czarna herbata z takimi dodatkami lub \u015bwie\u017cymi owocami jest r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0105 dla s\u0142odzonych napoj\u00f3w podczas upalnych spotka\u0144 z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/258451908_Determination_of_Caffeine_Content_in_Tea_and_Mate_Tea_by_Using_Different_Methods<\/span><\/a><\/p>\n

https:\/\/www.politykazdrowotna.com\/45058,raport-nfz-nadcisnienie-tetnicze-w-polsce-i-na-swiecie<\/span><\/a><\/p>\n

https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/1108657<\/span><\/a><\/p>\n

https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17017850<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 naturalne spalacze t\u0142uszczu<\/a> \u2022 w\u0142a\u015bciwo\u015bci herbat<\/a> \u2022 najlepsze herbaty w saszetkach<\/a> \u2022 zio\u0142a lecznicze<\/a> \u2022 herbata zio\u0142owa w saszetkach<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kawa czy herbata? To pytanie cz\u0119sto zadaj\u0105 sobie osoby, kt\u00f3re chc\u0105 \u017cy\u0107 zdrowo i tak te\u017c si\u0119 od\u017cywia\u0107. Czy herbata jest zdrowa? Czy zawiera polifenole oraz, czy pomaga w problemach \u017co\u0142\u0105dkowych? Oto kilka ciekawostek na temat tego aromatycznego napoju. Kawa czy herbata a kofeina? Zawarto\u015b\u0107 stymulant\u00f3w w kawie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cna w zale\u017cno\u015bci od sposobu […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2283,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[249,375],"tags":[609,611,613,615,607],"class_list":["post-2280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fakty-i-mity","category-zdrowie-w-kuchni","tag-czarna-herbata-wlasciwosci","tag-czarna-herbata-czy-zdrowa","tag-czy-warto-pic-czarna-herbate","tag-jak-podawac-czarna-herbate","tag-kawa-czy-herbata"],"yoast_head":"\nKawa czy herbata, picie herbaty, czarna herbata - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niemal ka\u017cdy codziennie zadaje sobie pytanie: kawa czy herbata? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne posiada czarna herbata i czy jest niebezpieczna dla zdrowia?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kawa czy herbata, picie herbaty, czarna herbata - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niemal ka\u017cdy codziennie zadaje sobie pytanie: kawa czy herbata? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne posiada czarna herbata i czy jest niebezpieczna dla zdrowia?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-08T12:03:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-21T09:24:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"929\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Kawa czy herbata czarna?\",\"datePublished\":\"2019-11-08T12:03:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T09:24:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/\"},\"wordCount\":834,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg\",\"keywords\":[\"czarna herbata w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"czarna herbata: czy zdrowa\",\"czy warto pi\u0107 czarn\u0105 herbat\u0119\",\"jak podawa\u0107 czarn\u0105 herbat\u0119\",\"kawa czy herbata?\"],\"articleSection\":[\"Fakty i mity\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/\",\"name\":\"Kawa czy herbata, picie herbaty, czarna herbata - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-08T12:03:09+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T09:24:45+00:00\",\"description\":\"Niemal ka\u017cdy codziennie zadaje sobie pytanie: kawa czy herbata? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne posiada czarna herbata i czy jest niebezpieczna dla zdrowia?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg\",\"width\":1300,\"height\":929,\"caption\":\"czarna herbata\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/kawa-czy-herbata-czarna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kawa czy herbata czarna?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kawa czy herbata, picie herbaty, czarna herbata - Apo-Discounter.pl","description":"Niemal ka\u017cdy codziennie zadaje sobie pytanie: kawa czy herbata? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne posiada czarna herbata i czy jest niebezpieczna dla zdrowia?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kawa czy herbata, picie herbaty, czarna herbata - Apo-Discounter.pl","og_description":"Niemal ka\u017cdy codziennie zadaje sobie pytanie: kawa czy herbata? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne posiada czarna herbata i czy jest niebezpieczna dla zdrowia?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2019-11-08T12:03:09+00:00","article_modified_time":"2021-07-21T09:24:45+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":929,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Kawa czy herbata czarna?","datePublished":"2019-11-08T12:03:09+00:00","dateModified":"2021-07-21T09:24:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/"},"wordCount":834,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg","keywords":["czarna herbata w\u0142a\u015bciwo\u015bci","czarna herbata: czy zdrowa","czy warto pi\u0107 czarn\u0105 herbat\u0119","jak podawa\u0107 czarn\u0105 herbat\u0119","kawa czy herbata?"],"articleSection":["Fakty i mity","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/","name":"Kawa czy herbata, picie herbaty, czarna herbata - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg","datePublished":"2019-11-08T12:03:09+00:00","dateModified":"2021-07-21T09:24:45+00:00","description":"Niemal ka\u017cdy codziennie zadaje sobie pytanie: kawa czy herbata? Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne posiada czarna herbata i czy jest niebezpieczna dla zdrowia?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/carolyn-v-lzQCA9sWpw0-unsplash-1-1-e1573202272745.jpg","width":1300,"height":929,"caption":"czarna herbata"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/kawa-czy-herbata-czarna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kawa czy herbata czarna?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2280"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7269,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280\/revisions\/7269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}