{"id":2273,"date":"2023-05-04T08:59:22","date_gmt":"2023-05-04T06:59:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=2273"},"modified":"2023-05-05T12:49:49","modified_gmt":"2023-05-05T10:49:49","slug":"rzucenie-palenia-dlaczego-warto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/","title":{"rendered":"Rzucenie palenia: dlaczego warto?"},"content":{"rendered":"

Sposob\u00f3w na rzucenie palenia<\/strong> jest od groma i ka\u017cdy wydaje si\u0119 mie\u0107 swoj\u0105 teori\u0119 na ten temat. Niezale\u017cnie od obranej drogi, zaprzestanie palenia niesie niezaprzeczalne korzy\u015bci dla zdrowia. Dlaczego warto i co si\u0119 dzieje z organizmem po rzuceniu palenia<\/strong>?\u00a0<\/span><\/p>\n

Kilka godzin po rzuceniu palenia<\/h2>\n

Palenie tytoniu podnosi ci\u015bnienie. Naczynia krwiono\u015bne si\u0119 zw\u0119\u017caj\u0105, przez co nie przewodz\u0105 krwi efektywnie. Serce pr\u00f3buje dzia\u0142a\u0107 wydajniej, ale przy tym substancje toksyczne blokuj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 cyrkulacj\u0119 krwi. Po godzinie od rzucenia palenia, serce zwalnia i powraca do swojego prawid\u0142owego rytmu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Po 12 godzinach po rzuceniu palenia<\/h2>\n

Dym tytoniowy zawiera tlenek w\u0119gla, toksyczny gaz, kt\u00f3ry blokuje absorpcj\u0119 tlenu do p\u0142uc. Po 12 godzinach od rzucenia palenia<\/strong>, organizm zaczyna pozbywa\u0107 si\u0119 tlenku w\u0119gla, przez co tlen mo\u017ce swobodniej dociera\u0107 do miejsc, w kt\u00f3rych jest potrzebny.\u00a0<\/span><\/p>\n

Po 24 godzinach<\/h2>\n

Palenie tytoniu mo\u017ce prowadzi\u0107 do ataku serca. Ju\u017c po jednym ca\u0142ym dniu bez papierosa, to ryzyko zaczyna znacz\u0105co spada\u0107. Palenie obni\u017ca r\u00f3wnie\u017c poziom dobrego cholesterolu, odpowiedzialnego m.in. za dobr\u0105 kondycj\u0119 naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Gdy ci\u015bnienie krwi spada, poziom HDL ro\u015bnie, a wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 tlenu dociera do serca i tkanek. Ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b serca znacznie spada.\u00a0<\/span><\/p>\n

Po 2 dniach<\/h2>\n

Byli palacze nieraz powtarzaj\u0105, \u017ce podczas swojego na\u0142ogu nie mogli w pe\u0142ni cieszy\u0107 si\u0119 zapachem czy smakiem po\u017cywienia lub napoj\u00f3w. Wynika to z faktu, \u017ce palenie uszkadza zako\u0144czenia nerwowe odpowiedzialne za te w\u0142a\u015bnie zmys\u0142y. Ju\u017c po dw\u00f3ch dniach zaczynaj\u0105 si\u0119 one regenerowa\u0107, dzi\u0119ki czemu by\u0142y palacz mo\u017ce doceni\u0107 feeri\u0119 smak\u00f3w i zapach\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

Po 3 dniach<\/h2>\n

3-4 dzie\u0144 to jest ten moment, w kt\u00f3rym wiele os\u00f3b na odwyku wraca do na\u0142ogu. Wynika to z tego, \u017ce 3 dnia znacznie spada poziom nikotyny w organizmie. Jako \u017ce jest to substancja uzale\u017cniaj\u0105ca, jej brak mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 efekt podobny do nag\u0142ego detoksu. Jest to proces, kt\u00f3ry czasem ci\u0119\u017cko przetrwa\u0107, bo odczuwa si\u0119 zmiany nastroju, rozdra\u017cnienie, bardzo silne b\u00f3le g\u0142owy oraz uczucie pragnienia. To w\u0142a\u015bnie wtedy wytrwa\u0142o\u015b\u0107 jest najwa\u017cniejsza.<\/span><\/p>\n

Po miesi\u0105cu od rzucenia palenia<\/h2>\n

Ju\u017c po mniej wi\u0119cej czterech tygodniach, funkcje p\u0142uc znacznie si\u0119 poprawiaj\u0105. Zmniejsza si\u0119 dokuczliwa dotychczas duszno\u015b\u0107 i kaszel, zwi\u0119ksza za\u015b wydolno\u015b\u0107 fizyczna. Czynno\u015bci wymagaj\u0105ce sprawno\u015bci sercowo-naczyniowej staj\u0105 si\u0119 mniej uci\u0105\u017cliwe. W czasie do trzech miesi\u0119cy od zaprzestania palenia, obieg krwi jest sprawniejszy, a wydolno\u015b\u0107 serca systematycznie si\u0119 poprawia.<\/span><\/p>\n

Po dziewi\u0119ciu miesi\u0105cach do roku<\/h2>\n

Po niemal roku kondycja p\u0142uc jest niepor\u00f3wnywalnie lepsza ni\u017c podczas palenia, co ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na efektywno\u015b\u0107 leczenia niekt\u00f3rych infekcji dolnych dr\u00f3g oddechowych. Rz\u0119ski, struktura w\u0142osowata wewn\u0105trz p\u0142uc, kt\u00f3rej zadaniem jest wykrztuszanie \u015bluzu, oczy\u015bci\u0142y si\u0119 ju\u017c z dymu papierosowego oraz innych toksycznych substancji.\u00a0<\/span><\/p>\n

Po jednym roku ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017ceniowego spada o po\u0142ow\u0119.<\/span><\/p>\n

\"rzucanie<\/p>\n

Po 5 latach od rzucenia palenia<\/h2>\n

Palenie papieros\u00f3w powoduje zw\u0119\u017canie naczy\u0144 krwiono\u015bnych, co przyczynia si\u0119 do takich chor\u00f3b ich zwapnienie lub mia\u017cd\u017cyca. Do pi\u0119ciu lat od rzucenia palenia<\/strong>, naczynia zd\u0105\u017cy\u0142y wr\u00f3ci\u0107 do swojego pierwotnego \u015bwiat\u0142a, co niweluje ryzyko powstawania zakrzep\u00f3w. To z kolei przyczynia si\u0119 do profilaktyki wyst\u0119powania udaru m\u00f3zgu<\/a>.<\/span><\/p>\n

Po 10 latach od rzucenia palenia<\/h2>\n

Ryzyko zachorowania na raka p\u0142uc spada o po\u0142ow\u0119. Prawdopodobie\u0144stwo zapadni\u0119cia na raka jamy ustnej, gard\u0142a lub trzustki r\u00f3wnie\u017c znacznie si\u0119 zmniejszy\u0142o.<\/span><\/p>\n

Po 15 i 20 latach<\/h2>\n

Po pi\u0119tnastu latach serce wraca do swojej kondycji sprzed palenia. Oznacza to, \u017ce potrzeba a\u017c 15 lat, aby serce ca\u0142kowicie oczy\u015bci\u0142o si\u0119 z toksyn dostarczanych mu przez dym papierosowy. Po 20 latach, natomiast, ryzyko zachorowania na choroby p\u0142uc spada do poziomu osoby, kt\u00f3ra nigdy nie pali\u0142a.<\/span><\/p>\n

Jak skutecznie rzuci\u0107 palenie?<\/h2>\n

Samo podj\u0119cie decyzji i pierwszych krok\u00f3w ku rzuceniu palenia<\/strong> jest doskona\u0142ym pocz\u0105tkiem. Dla os\u00f3b, kt\u00f3rych wola nie jest dostatecznie silna, istniej\u0105 produkty apteczne, kt\u00f3re mog\u0105 na\u0142ogowcom w tym pom\u00f3c. Gumy do \u017cucia, plastry czy spraye nieraz zawieraj\u0105 niewielkie ilo\u015bci nikotyny, czym niweluj\u0105 nieprzyjemne objawy detoksu. Terapia z regu\u0142y trwa jeden do dw\u00f3ch miesi\u0119cy i w jej przypadku najwa\u017cniejsza jest systematyczno\u015b\u0107. Przerwana w kt\u00f3rymkolwiek momencie grozi powrotem do palenia i zniweczeniem dotychczasowych stara\u0144. Osoby, u kt\u00f3rych na\u0142\u00f3g jest zwi\u0105zany z trudn\u0105 sytuacj\u0105 osobist\u0105 lub zawodow\u0105, mog\u0105 zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty psychoterapeuty. Lekarz rodzinny r\u00f3wnie\u017c jest w stanie pokierowa\u0107 pacjenta chc\u0105cego rzuci\u0107 palenie<\/strong>. Niezale\u017cnie od obranej drogi, najwa\u017cniejsze, aby u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce na\u0142ogowe palenie tytoniu jest chorob\u0105, kt\u00f3r\u0105 da si\u0119 wyleczy\u0107.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 tabex 1,5 mg tabletki<\/a> \u2022 desmoxan kapsu\u0142ki<\/a> \u2022 sposoby na rzucenie palenia<\/a> \u2022 nicorette freshmint 4 mg pastylki<\/a> \u2022 nicorette coolmint tabletki do ssania<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sposob\u00f3w na rzucenie palenia jest od groma i ka\u017cdy wydaje si\u0119 mie\u0107 swoj\u0105 teori\u0119 na ten temat. Niezale\u017cnie od obranej drogi, zaprzestanie palenia niesie niezaprzeczalne korzy\u015bci dla zdrowia. Dlaczego warto i co si\u0119 dzieje z organizmem po rzuceniu palenia?\u00a0 Kilka godzin po rzuceniu palenia Palenie tytoniu podnosi ci\u015bnienie. Naczynia krwiono\u015bne si\u0119 zw\u0119\u017caj\u0105, przez co nie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2276,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,399],"tags":[599,603,597,605,601,595],"class_list":["post-2273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-profilaktyka","tag-jak-rzucic-palenie","tag-po-co-rzucac-palenie","tag-rzucanie-palenia","tag-rzucanie-palenia-a-zdrowie","tag-rzucanie-palenia-skutki","tag-rzucenie-palenia"],"yoast_head":"\nRzucanie palenia, jak rzuci\u0107 palenie, rzucenie palenia - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rzucenie palenia ma wiele korzy\u015bci dla zdrowia. Co si\u0119 dzieje z organizmem, kiedy przechodzi si\u0119 na ca\u0142kowit\u0105 abstynencj\u0119 od palenia tytoniu?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rzucanie palenia, jak rzuci\u0107 palenie, rzucenie palenia - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rzucenie palenia ma wiele korzy\u015bci dla zdrowia. Co si\u0119 dzieje z organizmem, kiedy przechodzi si\u0119 na ca\u0142kowit\u0105 abstynencj\u0119 od palenia tytoniu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-04T06:59:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-05T10:49:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"867\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Rzucenie palenia: dlaczego warto?\",\"datePublished\":\"2023-05-04T06:59:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-05T10:49:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/\"},\"wordCount\":828,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg\",\"keywords\":[\"jak rzuci\u0107 palenie\",\"po co rzuca\u0107 palenie\",\"rzucanie palenia\",\"rzucanie palenia a zdrowie\",\"rzucanie palenia skutki\",\"rzucenie palenia\"],\"articleSection\":[\"Porady\",\"Profilaktyka\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/\",\"name\":\"Rzucanie palenia, jak rzuci\u0107 palenie, rzucenie palenia - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-04T06:59:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-05T10:49:49+00:00\",\"description\":\"Rzucenie palenia ma wiele korzy\u015bci dla zdrowia. Co si\u0119 dzieje z organizmem, kiedy przechodzi si\u0119 na ca\u0142kowit\u0105 abstynencj\u0119 od palenia tytoniu?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/11\\\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg\",\"width\":1300,\"height\":867,\"caption\":\"rzucenie palenia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/profilaktyka\\\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rzucenie palenia: dlaczego warto?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rzucanie palenia, jak rzuci\u0107 palenie, rzucenie palenia - Apo-Discounter.pl","description":"Rzucenie palenia ma wiele korzy\u015bci dla zdrowia. Co si\u0119 dzieje z organizmem, kiedy przechodzi si\u0119 na ca\u0142kowit\u0105 abstynencj\u0119 od palenia tytoniu?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rzucanie palenia, jak rzuci\u0107 palenie, rzucenie palenia - Apo-Discounter.pl","og_description":"Rzucenie palenia ma wiele korzy\u015bci dla zdrowia. Co si\u0119 dzieje z organizmem, kiedy przechodzi si\u0119 na ca\u0142kowit\u0105 abstynencj\u0119 od palenia tytoniu?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-05-04T06:59:22+00:00","article_modified_time":"2023-05-05T10:49:49+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":867,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Rzucenie palenia: dlaczego warto?","datePublished":"2023-05-04T06:59:22+00:00","dateModified":"2023-05-05T10:49:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/"},"wordCount":828,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg","keywords":["jak rzuci\u0107 palenie","po co rzuca\u0107 palenie","rzucanie palenia","rzucanie palenia a zdrowie","rzucanie palenia skutki","rzucenie palenia"],"articleSection":["Porady","Profilaktyka"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/","name":"Rzucanie palenia, jak rzuci\u0107 palenie, rzucenie palenia - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg","datePublished":"2023-05-04T06:59:22+00:00","dateModified":"2023-05-05T10:49:49+00:00","description":"Rzucenie palenia ma wiele korzy\u015bci dla zdrowia. Co si\u0119 dzieje z organizmem, kiedy przechodzi si\u0119 na ca\u0142kowit\u0105 abstynencj\u0119 od palenia tytoniu?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/andres-siimon-ryBnRg4c3L0-unsplash-2-e1573199924381.jpg","width":1300,"height":867,"caption":"rzucenie palenia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/profilaktyka\/rzucenie-palenia-dlaczego-warto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rzucenie palenia: dlaczego warto?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2273"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":540054,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions\/540054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}