{"id":1474,"date":"2019-09-23T12:57:24","date_gmt":"2019-09-23T10:57:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=1474"},"modified":"2021-08-04T09:37:42","modified_gmt":"2021-08-04T07:37:42","slug":"histamina-czym-jest-jej-nietolerancja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/","title":{"rendered":"Histamina: czym jest jej nietolerancja?"},"content":{"rendered":"

Histamina<\/strong> to hormon z grupy amin biogennych, kt\u00f3ry pe\u0142ni szereg istotnych dla organizmu funkcji. Przyspiesza gojenie ran, reguluje napi\u0119cie mi\u0119\u015bni g\u0142adkich i wsp\u00f3\u0142dzia\u0142a z innymi hormonami. Magazynuje si\u0119 w kom\u00f3rkach tucznych, a tak\u017ce w niekt\u00f3rych organach uk\u0142adu pokarmowego i przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu przechowywana jest w formie nieaktywnej. Uaktywnia si\u0119 w okre\u015blonych warunkach, tj. przy gwa\u0142townej zmianie temperatury, uszkodzeniach sk\u00f3ry lub w przypadku pojawienia si\u0119 substancji alergizuj\u0105cej.<\/p>\n

Nietolerancja histaminy: co to jest?<\/h2>\n

Nietolerancja histaminy<\/strong> mo\u017ce objawi\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno u dzieci, jak i os\u00f3b w wieku dojrza\u0142ym. W normalnych warunkach jej nadmiar jest rozk\u0142adany przez enzym DAO \u2013 diaminoksydaz\u0119. Dlatego, nawet je\u015bli spo\u017cywamy du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 pokarm\u00f3w bogatych w histamin\u0119, nie odczuwamy \u017cadnych negatywnych skutk\u00f3w ubocznych. Niekiedy obserwuje si\u0119 zjawisko, w kt\u00f3rym przyjmowanie lek\u00f3w zmniejsza aktywno\u015b\u0107 diaminoksydazy, przez co nietolerancja histaminy<\/strong> jest bardziej odczuwalna. Jest to stan zmienny, tj. zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w \u015brodowiskowych i diety.<\/p>\n

Histamina: objawy nietolerancji<\/h2>\n

Nietolerancja histaminy<\/strong> jest bardzo trudna w zdiagnozowaniu. Cz\u0119sto mylona jest z objawami typowymi dla niestrawno\u015bci: biegunk\u0105, zgag\u0105, zaparciami; alergi\u0105 na py\u0142ki lub niekt\u00f3re pokarmy. Jedynym miarodajnym sposobem na okre\u015blenie tego stanu jest badanie krwi, kt\u00f3re oznaczy ilo\u015b\u0107 enzymu DAO i tym samym pozwoli oszacowa\u0107, czy wp\u0142ywa on na przyjmowanie histaminy przez organizm. Do typowych objaw\u00f3w sk\u00f3rnych tego stanu zalicza si\u0119 zaczerwienienie, \u015bwi\u0105d, obrz\u0119k sk\u00f3ry twarzy, dekoltu i szyi.<\/p>\n

Produkty bogate w histamin\u0119<\/h2>\n

Cz\u0119sto osoby, u kt\u00f3rych zdiagnozowano nietolerancj\u0119 histaminy<\/strong>, zauwa\u017caj\u0105 u siebie objawy po spo\u017cyciu ulubionych produkt\u00f3w. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce aktywno\u015b\u0107 enzymu DAO nie jest sta\u0142a przez ca\u0142e \u017cycie i ulega r\u00f3\u017cnym czynnikom. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce po wielu latach spo\u017cywania swoich ulubionych produkt\u00f3w i napoj\u00f3w, pojawiaj\u0105 si\u0119 objawy nietolerancji histaminy.<\/p>\n

Produktami, kt\u00f3re z natury bogate s\u0105 w histamin\u0119 to m.in. dojrzewaj\u0105ce i w\u0119dzone sery, niekt\u00f3re gatunki ryby (r\u00f3wnie\u017c w postaci w\u0119dzonej), warzywa (pomidory, szpinak, awokado), alkohol, ocet (jab\u0142kowy, winny czerwony), a tak\u017ce dojrzewaj\u0105ce w\u0119dliny. Ich spo\u017cycie u os\u00f3b z niskim poziomem DAO mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 reakcje alergiczne.<\/p>\n

Przyk\u0142ady leczenia nietolerancji histaminy<\/h2>\n

Pierwszym krokiem zaleconym przez lekarza mo\u017ce by\u0107 wyeliminowanie czynnik\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na obni\u017cenie diaminoksydazy lub pokarm\u00f3w zawieraj\u0105cych du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 histaminy. Je\u017celi nie jest to do ko\u0144ca mo\u017cliwe, zaleca si\u0119 cz\u0119ste spo\u017cywanie produkt\u00f3w maksymalnie lub w og\u00f3le nieprzetworzonych (niew\u0119dzonych, niemarynowanych, tak \u015bwie\u017cych, jak si\u0119 da). Je\u017celi dieta antyhistaminowa<\/strong> nie przynosi po\u017c\u0105danych rezultat\u00f3w, lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 w\u0142\u0105czenie suplementacji witaminowej lub lek\u00f3w zawieraj\u0105cych diaminoksydaz\u0119. Maj\u0105 one za zadanie uzupe\u0142nienie naturalnego enzymu DAO i tym samym przyspieszenie rozk\u0142adu histaminy w jelitach.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 daosin<\/a> \u2022 betacur kapsu\u0142ki<\/a> \u2022 preparat na nietolerancj\u0119 histaminy<\/a> \u2022 daosin kapsu\u0142ki<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Histamina to hormon z grupy amin biogennych, kt\u00f3ry pe\u0142ni szereg istotnych dla organizmu funkcji. Przyspiesza gojenie ran, reguluje napi\u0119cie mi\u0119\u015bni g\u0142adkich i wsp\u00f3\u0142dzia\u0142a z innymi hormonami. Magazynuje si\u0119 w kom\u00f3rkach tucznych, a tak\u017ce w niekt\u00f3rych organach uk\u0142adu pokarmowego i przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu przechowywana jest w formie nieaktywnej. Uaktywnia si\u0119 w okre\u015blonych warunkach, tj. przy gwa\u0142townej […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,1],"tags":[473,475,479,477],"class_list":["post-1474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-profilaktyka","category-zdrowie","tag-nietolerancja-histaminy","tag-nietolerancja-histaminy-czym-jest","tag-nietolerancja-histaminy-leczenie","tag-nietolerancja-histaminy-objawy"],"yoast_head":"\nHistamina, co to jest histamina, dieta antyhistaminowa - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Objawy nietolerancji histaminy s\u0105 do\u015b\u0107 powszechne, jednak nie zawsze prawid\u0142owo diagnozowane. Jaka powinna by\u0107 dieta antyhistaminowa?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Histamina, co to jest histamina, dieta antyhistaminowa - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Objawy nietolerancji histaminy s\u0105 do\u015b\u0107 powszechne, jednak nie zawsze prawid\u0142owo diagnozowane. Jaka powinna by\u0107 dieta antyhistaminowa?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-23T10:57:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-04T07:37:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/facet1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1030\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"687\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Histamina: czym jest jej nietolerancja?\",\"datePublished\":\"2019-09-23T10:57:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-04T07:37:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/\"},\"wordCount\":505,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/facet1-1.jpg\",\"keywords\":[\"nietolerancja histaminy\",\"nietolerancja histaminy czym jest\",\"nietolerancja histaminy leczenie\",\"nietolerancja histaminy objawy\"],\"articleSection\":[\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/\",\"name\":\"Histamina, co to jest histamina, dieta antyhistaminowa - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/facet1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-09-23T10:57:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-04T07:37:42+00:00\",\"description\":\"Objawy nietolerancji histaminy s\u0105 do\u015b\u0107 powszechne, jednak nie zawsze prawid\u0142owo diagnozowane. Jaka powinna by\u0107 dieta antyhistaminowa?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/facet1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/facet1-1.jpg\",\"width\":1030,\"height\":687,\"caption\":\"depresja poporodowa u m\u0119\u017cczyzn\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Histamina: czym jest jej nietolerancja?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Histamina, co to jest histamina, dieta antyhistaminowa - Apo-Discounter.pl","description":"Objawy nietolerancji histaminy s\u0105 do\u015b\u0107 powszechne, jednak nie zawsze prawid\u0142owo diagnozowane. Jaka powinna by\u0107 dieta antyhistaminowa?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Histamina, co to jest histamina, dieta antyhistaminowa - Apo-Discounter.pl","og_description":"Objawy nietolerancji histaminy s\u0105 do\u015b\u0107 powszechne, jednak nie zawsze prawid\u0142owo diagnozowane. Jaka powinna by\u0107 dieta antyhistaminowa?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2019-09-23T10:57:24+00:00","article_modified_time":"2021-08-04T07:37:42+00:00","og_image":[{"width":1030,"height":687,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/facet1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Histamina: czym jest jej nietolerancja?","datePublished":"2019-09-23T10:57:24+00:00","dateModified":"2021-08-04T07:37:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/"},"wordCount":505,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/facet1-1.jpg","keywords":["nietolerancja histaminy","nietolerancja histaminy czym jest","nietolerancja histaminy leczenie","nietolerancja histaminy objawy"],"articleSection":["Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/","name":"Histamina, co to jest histamina, dieta antyhistaminowa - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/facet1-1.jpg","datePublished":"2019-09-23T10:57:24+00:00","dateModified":"2021-08-04T07:37:42+00:00","description":"Objawy nietolerancji histaminy s\u0105 do\u015b\u0107 powszechne, jednak nie zawsze prawid\u0142owo diagnozowane. Jaka powinna by\u0107 dieta antyhistaminowa?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/facet1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/facet1-1.jpg","width":1030,"height":687,"caption":"depresja poporodowa u m\u0119\u017cczyzn"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/histamina-czym-jest-jej-nietolerancja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Histamina: czym jest jej nietolerancja?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1474"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7578,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1474\/revisions\/7578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}