piel\u0119gnacja cery dojrza\u0142ej<\/a> w domu pomaga ograniczy\u0107 jej szkodliwy wp\u0142yw na wygl\u0105d i spowolni\u0107 procesy starzenia si\u0119.<\/p>\nPiel\u0119gnacja cery dojrza\u0142ej w domu<\/h2>\nOczyszczanie rano i wieczorem<\/h3>\n
Codzienne oczyszczanie sk\u00f3ry jest wa\u017cne tak\u017ce w okresie menopauzy. Usuwa pozosta\u0142o\u015bci kosmetyk\u00f3w kolorowych i zanieczyszczenia, kt\u00f3re mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do zatykania por\u00f3w sk\u00f3ry i powstawania wyprysk\u00f3w. Ze wzgl\u0119du na mniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum nale\u017cy jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przede wszystkim na delikatne kosmetyki, kt\u00f3rych dzia\u0142anie nie b\u0119dzie dodatkowo przesusza\u0107 cery. W okresie menopauzy sk\u00f3ra jest bardziej podatna na szkodliwe dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. substancje aktywne zawarte w stosowanych kosmetykach. Nale\u017cy unika\u0107 alkoholu, paraben\u00f3w, konserwant\u00f3w, substancji o dra\u017cni\u0105cym dzia\u0142aniu. W zwi\u0105zku ze zwi\u0119kszon\u0105 potrzeb\u0105 nawil\u017cania cery lepszym wyborem mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 kosmetyki do mycia twarzy o bogatej, kremowej formule.<\/p>\n
Tonizowanie i regularne peelingi<\/h3>\n
Sk\u00f3ra w okresie menopauzy ma sk\u0142onno\u015b\u0107 do nadwra\u017cliwo\u015bci, czego przyczyn\u0105 s\u0105 m.in. zaburzenia w obr\u0119bie p\u0142aszcza hydrolipidowego. Warto w tym czasie szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o jej ochron\u0119, m.in. poprzez stosowanie toniku. Kosmetyk przywraca naturalne pH sk\u00f3ry o lekko kwa\u015bnym odczynie. W ten spos\u00f3b wzmacnia jej naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107, ogranicza ryzyko rozwoju stanu zapalnego i podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n
Uzupe\u0142nieniem codziennej piel\u0119gnacji cery dojrza\u0142ej w domu powinny by\u0107 regularne peelingi. Z\u0142uszczanie nask\u00f3rka wspomaga procesy odnowy sk\u00f3ry, kt\u00f3re zosta\u0142y os\u0142abione. Peeling usuwa martwe kom\u00f3rki nask\u00f3rka i zanieczyszczenia, wyg\u0142adza sk\u00f3r\u0119 oraz wspiera jej regeneracj\u0119.<\/p>\n
Nawil\u017canie i nat\u0142uszczanie<\/h3>\n
Nawil\u017canie sk\u00f3ry jest wa\u017cne w ka\u017cdym okresie \u017cycia, ale to w\u0142a\u015bnie podczas menopauzy nabiera szczeg\u00f3lnego znaczenia. Tym bardziej, \u017ce przesuszeniu ulega nie tylko sk\u00f3ra twarzy, ale i ca\u0142ego cia\u0142a. Nale\u017cy wi\u0119c wybiera\u0107 kremy nawil\u017caj\u0105ce o bardziej bogatej formule i intensywniejszym dzia\u0142aniu przeznaczonym do cery dojrza\u0142ej. Krem nawil\u017caj\u0105cy powinien by\u0107 aplikowany nie tylko na twarz, ale r\u00f3wnie\u017c na szyj\u0119 i dekolt. To r\u00f3wnie\u017c tam oznaki starzenia staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej widoczne. Aby unikn\u0105\u0107 pojawiania si\u0119 suchych miejsc na ciele, warto zrezygnowa\u0107 z d\u0142ugich gor\u0105cych k\u0105pieli, a balsam czy olejek aplikowa\u0107 jeszcze na delikatnie wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n
Ochrona przeciws\u0142oneczna<\/h3>\n
Niezb\u0119dnym uzupe\u0142nieniem codziennej piel\u0119gnacji cery dojrza\u0142ej w domu s\u0105 filtry UV stosowane przez ca\u0142y rok. Ich dzia\u0142anie ma zapobiega\u0107 szkodliwemu wp\u0142ywowi promieni s\u0142onecznych, kt\u00f3re nasilaj\u0105 procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry zwi\u0105zane z utrat\u0105 kolagenu, przesuszeniem czy pog\u0142\u0119bianiem zmarszczek. Zwi\u0119kszaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ryzyko chor\u00f3b nowotworowych sk\u00f3ry. Dobrym wyborem b\u0119dzie krem z filtrem UV o szerokim spektrum dzia\u0142ania i ochronie na poziomie 30-50 SPF. W okresie menopauzy opr\u00f3cz zmarszczek na twarzy du\u017co bardziej widoczne staj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c przebarwienia. Plamy pigmentacyjne s\u0105 efektem nie tylko wi\u0119kszej wra\u017cliwo\u015bci na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, ale tak\u017ce wielu lat eksponowania jej na promieniowanie UV bez odpowiedniej ochrony.<\/p>\n
Jakich sk\u0142adnik\u00f3w potrzebuje sk\u00f3ra w okresie menopauzy?<\/h2>\n
Kolagen jest jednym z podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w budulcowych. Wyst\u0119puje nie tylko w sk\u00f3rze, ale tak\u017ce stawach, \u015bci\u0119gnach, mi\u0119\u015bniach czy wi\u0119zad\u0142ach. Odpowiada za utrzymanie w\u0142a\u015bciwego napi\u0119cia i nawil\u017cenia sk\u00f3ry. Podczas menopauzy jego produkcja gwa\u0142townie maleje, w zwi\u0105zku z czym tak wa\u017cne staje si\u0119 stosowanie kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re zapewni\u0105 efekt naturalnego liftingu i zadbaj\u0105 o elastyczno\u015b\u0107 i spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Cera w okresie menopauzy potrzebuje wi\u0119kszej dawki nawil\u017cenia. Silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci nawil\u017caj\u0105ce posiada kwas hialuronowy, kt\u00f3ry magazynuje wod\u0119 w nask\u00f3rku. Aby zapobiec zwi\u0119kszonej przeznask\u00f3rkowej utracie wilgoci oraz uzupe\u0142ni\u0107 ubytki p\u0142aszcza hydrolipidowego potrzebne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adniki takie jak ceramidy czy nienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3.<\/p>\n
Sk\u00f3ra w okresie menopauzy s\u0142abiej radzi sobie z obron\u0105 przed szkodliwym wp\u0142ywem wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re uszkadzaj\u0105 kom\u00f3rki i przyspieszaj\u0105 procesy starzenia si\u0119. Dlatego warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na obecno\u015b\u0107 w kosmetykach antyoksydant\u00f3w. Witamina E (tokoferol) chroni przed skutkami stresu oksydacyjnego i przesuszeniem. Silne dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce wykazuje r\u00f3wnie\u017c witamina C, kt\u00f3ra dodatkowo stymuluje naturaln\u0105 produkcj\u0119 kolagenu w sk\u00f3rze i dzia\u0142a rozja\u015bniaj\u0105co.<\/p>\n
Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy powinna wspiera\u0107 naturalne procesy regeneracji, kt\u00f3re zostaj\u0105 wyra\u017anie os\u0142abione. Sk\u0142adnikiem aktywnym, kt\u00f3ry mo\u017ce w tym pom\u00f3c jest retinol. To obecna w produktach kosmetycznych forma witaminy A, kt\u00f3ra nast\u0119pnie ulega przekszta\u0142ceniu do postaci kwasu retinowego. Jego dzia\u0142anie pobudza kom\u00f3rki do odnowy, redukuje drobne linie i zmarszczki oraz korzystnie wp\u0142ywa na grubo\u015b\u0107 nask\u00f3rka. Mo\u017ce likwidowa\u0107 widoczne oznaki starzenia oraz spowalnia\u0107 procesy pojawiania si\u0119 nowych. Stymuluje produkcj\u0119 fibroblast\u00f3w odpowiedzialnych m.in. za wytwarzanie kolagenu i elastyny, aby zapobiega\u0107 utracie j\u0119drno\u015bci i wiotczeniu sk\u00f3ry. Ze wzgl\u0119du na ryzyko podra\u017cnie\u0144 retinol nale\u017cy jednak wprowadza\u0107 do swojej rutyny piel\u0119gnacyjnej stopniowo (1-2 razy w tygodniu). W sp\u0142yceniu zmarszczek oraz walce z przebarwieniami mo\u017ce pom\u00f3c ponadto niacynamid.<\/p>\n
Ze wzgl\u0119du na unikalne potrzeby sk\u00f3ry w czasie menopauzy w sprzeda\u017cy dost\u0119pne s\u0105 specjalne linie produkt\u00f3w dedykowanych do zastosowania w\u0142a\u015bnie w tym okresie, jak np. Vichy Neovadiol<\/a>. Ich dzia\u0142anie pomaga zneutralizowa\u0107 szkodliwy wp\u0142yw zmian hormonalnych zauwa\u017calny pod postaci\u0105 wiotczenia sk\u00f3ry, jej przesuszenia i widocznego pog\u0142\u0119biania si\u0119 zmarszczek. Vichy Neovadiol krem na dzie\u0144<\/a> dzi\u0119ki sk\u0142adnikom takim jak proksylan, ekstrakt z kasji (cynamonowca wonnego) czy kwasy omega 3-6-9 pobudza os\u0142abion\u0105 produkcj\u0119 kolagenu i kwasu hialuronowego oraz uzupe\u0142nia poziom lipid\u00f3w. W rezultacie sk\u00f3ra staje si\u0119 lepiej nawil\u017cona i spr\u0119\u017cysta, a zmarszczki wype\u0142nione od wewn\u0105trz. Na g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u00f3ry oraz jej odporno\u015b\u0107 na czynniki zewn\u0119trzne korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c kwas hialuronowy i woda termalna Vichy.<\/p>\nAby jeszcze lepiej zadba\u0107 o kondycj\u0119 sk\u00f3ry kilka zmian warto wprowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c w stylu \u017cycia. Zar\u00f3wno brak snu, jak i stres wp\u0142ywaj\u0105 na wzrost poziomu kortyzolu, kt\u00f3ry nasila ubytek w\u0142\u00f3kien kolagenowych. Warto wi\u0119c wyeliminowa\u0107 te czynniki ze swojego \u017cycia. Niezb\u0119dna jest pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta, do kt\u00f3rej w czasie klimakterium zaleca si\u0119 wprowadzi\u0107 fitoestrogeny. S\u0105 to substancje ro\u015blinne o dzia\u0142aniu s\u0142abszym, niemniej jednak podobnym do estrogen\u00f3w, jak np. soja, olej lniany, siemi\u0119 lniane, tofu. Stosowanie krem\u00f3w i balsam\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych musi i\u015b\u0107 w parze z piciem odpowiedniej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w ka\u017cdego dnia.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zmiana wygl\u0105du i struktury sk\u00f3ry to efekt zaburze\u0144 hormonalnych, kt\u00f3re zwykle zachodz\u0105 mi\u0119dzy 45 a 55 rokiem \u017cycia. Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy nie zatrzyma procesu starzenia si\u0119, kt\u00f3ry w tym czasie staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie intensywny, ale mo\u017ce go ograniczy\u0107. Jak utrzyma\u0107 owal twarzy i zapobiec pog\u0142\u0119bianiu si\u0119 zmarszczek? Kt\u00f3re kosmetyki przywr\u00f3c\u0105 prawid\u0142owe nawil\u017cenie i […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":113819,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1254,116],"tags":[],"class_list":["post-113811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-twarz","category-uroda"],"yoast_head":"\n
Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy, menopauza a sk\u00f3ra - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy nie zatrzyma procesu starzenia si\u0119, kt\u00f3ry w tym czasie staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie intensywny, ale mo\u017ce go ograniczy\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy, menopauza a sk\u00f3ra - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy nie zatrzyma procesu starzenia si\u0119, kt\u00f3ry w tym czasie staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie intensywny, ale mo\u017ce go ograniczy\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-30T14:25:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-31T07:40:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy \u2013 jak o ni\u0105 dba\u0107 na co dzie\u0144?\",\"datePublished\":\"2022-03-30T14:25:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-31T07:40:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/\"},\"wordCount\":1426,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg\",\"articleSection\":[\"Twarz\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/\",\"name\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy, menopauza a sk\u00f3ra - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-30T14:25:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-31T07:40:36+00:00\",\"description\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy nie zatrzyma procesu starzenia si\u0119, kt\u00f3ry w tym czasie staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie intensywny, ale mo\u017ce go ograniczy\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"sk\u00f3ra w okresie menopauzy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/uroda\\\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy \u2013 jak o ni\u0105 dba\u0107 na co dzie\u0144?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy, menopauza a sk\u00f3ra - Apo-Discounter.pl","description":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy nie zatrzyma procesu starzenia si\u0119, kt\u00f3ry w tym czasie staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie intensywny, ale mo\u017ce go ograniczy\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy, menopauza a sk\u00f3ra - Apo-Discounter.pl","og_description":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy nie zatrzyma procesu starzenia si\u0119, kt\u00f3ry w tym czasie staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie intensywny, ale mo\u017ce go ograniczy\u0107.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-03-30T14:25:30+00:00","article_modified_time":"2022-03-31T07:40:36+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy \u2013 jak o ni\u0105 dba\u0107 na co dzie\u0144?","datePublished":"2022-03-30T14:25:30+00:00","dateModified":"2022-03-31T07:40:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/"},"wordCount":1426,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg","articleSection":["Twarz","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/","name":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy, menopauza a sk\u00f3ra - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg","datePublished":"2022-03-30T14:25:30+00:00","dateModified":"2022-03-31T07:40:36+00:00","description":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy nie zatrzyma procesu starzenia si\u0119, kt\u00f3ry w tym czasie staje si\u0119 szczeg\u00f3lnie intensywny, ale mo\u017ce go ograniczy\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"sk\u00f3ra w okresie menopauzy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy-jak-o-nia-dbac-na-co-dzien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w okresie menopauzy \u2013 jak o ni\u0105 dba\u0107 na co dzie\u0144?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113811"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":127708,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113811\/revisions\/127708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/113819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"sk\u00f3ra](\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy.jpg\")
<\/p>\n