Czy jabłka odchudzają?

Jabłka same w sobie nie odchudzają, ale mogą być istotnym elementem diety redukującej nadmierną masę ciała. Mogą z powodzeniem zastępować niezdrowe przekąski lub słodycze, o ile są stosowane z umiarem. Jabłka mają dużą objętość przy niskiej wartości kalorycznej. Ponadto, w większości składa się z wody. 100 gramów jabłka surowego zawiera ok. 50 kcal, w zależności …