
Dieta dla zapracowanych – jak schudnąć, kiedy nie masz czasu?
Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianieNie ma co ukrywać, utrata wagi wymaga wielu wyrzeczeń, ale i zaangażowania. Musimy zrezygnować z wysokokalorycznych i przetworzonych produktów oraz znaleźć czas na przygotowywanie zdrowych posiłków oraz ćwiczenia. Kluczem do sukcesu…

Jak przestać jeść słodycze? Rozpocznij walkę z zachciankami przed latem
Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianieOchota na słodycze to jedna z najtrudniejszych do pokonania pokus, które podczas odchudzania utrudniają gubienie kilogramów. Co więcej, słodkie przekąski w krótkim czasie potrafią dodać kilka centymetrów w pasie. Nadchodzące lato…

Woda a odchudzanie. Jak prawidłowo zadbać o nawodnienie organizmu podczas diety?
Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianieLudzki organizm składa się w około 60% z wody. Jej obecność jest niezbędna do życia i przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych, ale czy pomaga w odchudzaniu? Jaką wodę warto pić na diecie – gazowaną czy niegazowaną? Czy woda z cytryną…

Jak wspomóc utratę wagi? Zielona herbata i zioła na odchudzanie
Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianieChcąc zrzucić kilka kilogramów, poszukujemy sprzymierzeńców, którzy pomogą nam w walce z niechcianymi fałdkami czy zbyt dużym obwodem ud. Pokrzywa, mięta i zielona herbata przyspieszą odchudzanie, a przy okazji zadbają o prawidłowe…

Dietetyczna Wielkanoc. Fit triki dla dbających o linię
Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianieNawet troszcząc się o szczupłą sylwetkę można cieszyć się świątecznymi smakołykami. Pozwalają na to dietetyczne przepisy na Wielkanoc i sprytne triki, dzięki którym ograniczymy liczbę kalorii w tradycyjnych przysmakach. W delektowaniu…

Metabolizm: ćwiczenia dla początkujących
Fit życie, Well-being, Zdrowe nawykiO metabolizmie częściej zaczyna się mówić w kontekście zimowej pory roku, świąt i przejedzenia. Są pewne sprawdzone sposoby na to, jak sobie z przejedzeniem poradzić i jak lekkostrawnie jeść w zimie, ale czy można jakoś swój metabolizm…

Przejedzenie: jak sobie z nim poradzić?
Porady, Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianieKażdemu zdarza się czasem przejeść. Przyjęcia urodzinowe, weselne czy świąteczne nieraz kończą się niestrawnością i problemami z trawieniem. Czym może skończyć się przejedzenie i jak sobie z nim poradzić?
Skutki przejedzenia
Pozornie…

Potrawy wigilijne i świąteczne: czy mogą być dietetyczne?
Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianieRyba po grecku, kutia czy barszcz z uszkami to popularne wigilijne dania. Nie możemy się ich doczekać, bo w takim zestawie jemy je tylko raz w roku. Do przeżywania świąt przyłącza się również rodzinna atmosfera i spotkania z przyjaciółmi.…