Fakty i mity

nawadnianie organizmu

Jak nawodnić organizm, aby sobie nie zaszkodzić? Czy można przedawkować czystą wodę?

,
Przyjęło się, że każdy powinien spożywać osiem szklanek wody dziennie. Czy jest to prawdą? Niekoniecznie, bo ilość przyjmowanych płynów zależy od stylu życia, diety, wieku i stopnia aktywności fizycznej. Jak nawodnić organizm,…
czy oliwa z oliwek jest zdrowa

Czy oliwa z oliwek jest zdrowa? Jej wpływ na samopoczucie i odchudzanie oraz kilka wskazówek, jak wybrać najlepszą

,
Oliwa szturmem zdobyła polski rynek spożywczy, a w hipermarketach na półkach z olejami można znaleźć jej więcej niż oleju rzepakowego. Jednak czy oliwa z oliwek jest zdrowa? Czy prawdą jest, że odchudza i nie wolno na niej smażyć?…
zdrowe girllowanie

Sezon na ruszt w pełni. Jak grillować, aby jeść zdrowo i smacznie?

,
Sezon na dania z rusztu właściwie już się zaczął, a w sklepach znaleźć można całe półki produktów do grilla. Nic dziwnego, ponieważ jest to jeden z ulubionych sposobów na spędzanie wolnego czasu przez Polaków. Piękna pogoda,…
czosnek niedźwiedzi zastosowanie

Właściwości czosnku niedźwiedziego. Dlaczego warto po niego sięgnąć?

,
Zapobiega rozwojowi chorób układu krążenia, wspiera leczenie zaburzeń trawienia, wspomaga odporność i działa przeciwnowotworowo. Właściwości czosnku niedźwiedziego przynoszą mnóstwo pożytku dla zdrowia, a jego walory smakowe…
sok z aloesu

Sok z aloesu na odchudzanie i nie tylko. Poznaj jego dobroczynne właściwości

, ,
Ponad 200 składników aktywnych, a wśród nich saponiny, polisacharydy, witaminy, minerały i enzymy. Aloes to roślina pełna prozdrowotnych właściwości wykorzystywanych zarówno w kosmetyce, jak i w lecznictwie. Sięgamy po niego w trakcie…
olej czarnuszki

Olej z czarnuszki – efekty i zastosowanie

,
Czarnuszka siewna to roślina od wieków wykorzystywana w lecznictwie i panaceum na różne popularne dolegliwości. Olej z czarnuszki w naturalny sposób wspomaga odporność, ale też łagodzi objawy alergii. Wzmacnia włosy i przeciwdziała…
zdrowe tłuszczowe produkty

Zdrowe, ale wysokokaloryczne produkty. Czy to z ich powodu nie możesz schudnąć?

,
Dobrze się odżywiasz, a jednak nie możesz stracić kilogramów? Być może popełniasz jeden z najpopularniejszych błędów wśród osób rozpoczynających swoją przygodę z odchudzaniem. Wysokokaloryczne produkty nie muszą być niezdrowe…
Dieta Dukana

Dieta Dukana – czy warto ją stosować?

, , ,
Wysoka zawartość białka i niska podaż węglowodanów to przepis na odchudzanie rekomendowany przez Pierre’a Dukana. Stworzona przez niego dieta białkowa od lat jest jednym z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi, ale czy skutecznym?…