
Ból stawów po treningu? Sprawdź jak sobie pomóc
Stawy i mięśnie, Well-being, ZdrowieBól kolan po ćwiczeniach to jedna z najczęściej powtarzających się dolegliwości wśród osób aktywnych fizycznie. Ale po powrocie z siłowni czy fitnessu mogą boleć także m.in. nadgarstki, bark czy biodra. Nie warto jednak pochopnie…

Krzem: dlaczego jest tak ważny dla zdrowia?
Porady, Profilaktyka, Stawy i mięśnie, Well-beingDo pierwiastków najczęściej występujących w przyrodzie należą tlen i krzem. O tym pierwszym mamy ogromną wiedzę, zarówno o jego zbawiennym, jak i szkodliwym wpływie na zdrowie i urodę. Jednak jaka jest nasza świadomość na temat…

Kto i jak powinien stosować koktajl białkowy?
Stawy i mięśnie, Well-beingKoktajle odchudzające to od lat popularny trend w odchudzaniu. Stosowane jako zamiennik posiłku mogą wspomagać zrzucanie nadmiernych kilogramów i pomagać w utrzymaniu postanowień. Czym jednak jest koktajl białkowy, kto może go stosować…

Kolagen dla zdrowia: czy działa?
Stawy i mięśnie, Well-beingHitem ostatnich lat w medycynie i kosmetyce jest niewątpliwie kolagen. Obecny w kremach może znacznie poprawiać wygląd skóry, ale coraz częściej spotkać go można w formie spożywczej w celu suplementacji i dla polepszenia stanu układu…

Jak wykonywać ćwiczenia na ból pleców?
Stawy i mięśnie, Well-beingBól pleców to obecnie bardzo rozpowszechniona dolegliwość. Wiele osób cierpi na nią z powodu siedzącego trybu życia, niewystarczającej aktywności fizycznej i jednostronnego obciążenia ciała poprzez torebki i plecaki. Zanim włączy…

Ból pleców: jakie rodzaje rozróżniamy?
Stawy i mięśnie, Well-beingBól pleców wydaje się być prawdziwie cywilizacyjnym schorzeniem. Ponad 80% Polaków okresowo lub przewlekle cierpi na to schorzenie, przy czym w większości przypadków wynika to ze stylu życia. Zdarza się również, że bóle pleców…