Korzyści z pływania. Dlaczego warto regularnie chodzić na basen?

Pływanie należy do aktywności ogólnorozwojowych. Na czym polega jego wyjątkowość? Pokonywanie oporu wody wymaga zaangażowania do pracy mięśni całego ciała ramion, grzbietu, nóg czy brzucha.  Jednocześnie wyporność wody sprawia, że w trakcie wykonywania ruchu stawy są odciążone. Korzyści z pływania mogą więc czerpać niemal wszyscy – seniorzy, kobiety w ciąży, osoby zmagające się z otyłością. …