Stawy, mięśnie i kości

Problemy ze stawami i mięśniami uchodzą obecnie za schorzenie cywilizacyjne. Siedzący tryb życia oraz nieodpowiednia dieta przyczyniają się do schorzeń układu ruchu, które skutecznie utrudniają codzienne funkcjonowanie w życiu zawodowym i prywatnym. Jakie preparaty, w tym leki na stawy, można stosować, aby usprawnić pracę swoich mięśni i stawów oraz na co uważać przy ich wyborze?

Dieta i suplementy na stawy i mięśnie

Podstawową formą profilaktyki chorób stawów i mięśni jest dieta. Powinna ona obfitować w składniki, które odżywiają maź i chrząstkę stawową, a także mięśnie i kości. Ich codzienna, umiarkowana podaż może znacznie przyczynić się do prawidłowej pracy układu ruchu. Warto przy tym pamiętać, że u sportowców wydatek energetyczny składników odżywczych jest większy.

Osoby, u których stwierdzono niedobory pewnych mikro i makroelementów mogą przyjmować suplementy na stawy. Magnez jest jednym z minerałów, które silnie wpływają na pracę mięśni, dlatego często jest składnikiem suplementów na mięśnie. Ponadto, witamina C jest niezbędna do produkcji organicznego kolagenu przez organizm. Witamina D jest istotna dla prawidłowej pracy układu kostno-stawowego. Zwiększa ona również wchłanianie wapnia do kości. Gdy dieta uboga jest w składniki, które uzupełniają kolagen, można wspomagać się preparatami go zawierającymi. Kolagen do picia posiada w składzie hydrolizat białka kolagenowego, a także witaminy i minerały, które dodatkowo odżywiają stawy. Formy ampułek z zawartością do wypicia są wygodne w użyciu i mogą być stosowane w każdych warunkach. Kolagen do picia dostępny jest również w formie granulatu, który rozpuszcza się w wodzie lub w soku i wypija. Suplementy na stawy z zawartością kolagenu metabolizowane są w żołądku i wchłaniane bezpośrednio ze śluzówki.

W suplementach na mięśnie i stawy często pojawia się glukozamina i chondroityna. Wpływają one pozytywnie na pracę stawów, czym pośrednio eliminują przyczynę bólu i uczucia zesztywnienia. Tabletki na stawy mogą zawierać dodatkowe witaminy i minerały, które zwiększają wchłanianie głównych składników.

Rozgrzewające maści na stawy i mięśnie

Jednym z najpopularniejszych sposobów na ból mięśni i stawów jest stosowanie różnego rodzaju maści, kremów i żeli. Mają one za zadanie usprawnić krążenie krwi w mięśniach, tym samym umożliwiając swobodny przepływ limfie oraz innym płynom. Krem rozgrzewający może być stosowany w miejscach urazów lub podczas infekcji, kiedy mięśnie i stawy są unieruchomione przez zakażenia wirusowe i bakteryjne.

W leczeniu bólu stawów i mięśni, często stosuje się wyciągi ziołowe i kwiatowe, które wykazują właściwości przeciwzapalne. Maść końska zawiera ekstrakt z olejku rozmarynowego, z arniki meksykańskiej oraz mentol i olejek kamforowy. Znane w medycynie ludowej od wieków, składniki te znajdują zastosowanie w nowoczesnych lekach na stawy i mięśnie.

Przeciwbólowe leki na stawy

Niekiedy ból stawów i mięśni wynika z doznanego urazu. Zdarza się również, że ból pojawia się nawet kilka miesięcy po urazie mechanicznym, dlatego ciężko przypisać go do konkretnej dolegliwości. Przy bólach i urazach związanych z zapaleniem, stosować można leki z zawartością diklofenaku. Żel przeciwbólowy wspomaga zabliźnianie mikrourazów, tym samym blokuje postęp zapalenia. Tym samym wspiera organizm w szybszej regeneracji.

Zwolennicy naturalnych rozwiązań również mogą stosować przeciwbólowe leki i wyroby medyczne. Zioła na stawy są stosowane w dzisiejszym przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym, wykorzystując ich naturalne właściwości. Maść przeciwbólowa zawierająca ekstrakt z żywokostu zmniejsza obrzęk, niweluje ból, zapobiega postępowaniu zapalenia, jednocześnie zmniejszając lub całkowicie eliminując ból.

Aktywność fizyczna w profilaktyce

Jednym z najistotniejszych czynników wpływających na degenerację stawów, kości i mięśni jest mała aktywność fizyczna. Siedzący tryb pracy oraz brak ruchu w czasie wolnym wspomaga unieruchomienie układu ruchu, przez co osłabia mięśnie i stawy. Jeżeli dolegliwości bólowe już się pojawiły, warto postawić na mało obciążającą stawy aktywność fizyczną, na przykład pływanie lub aqua aerobic. Jeżeli uprawiana jest ona regularnie, wydatek energetyczny można uzupełniać suplementami na stawy. W ten sposób można zadbać zarówno o ogólne zdrowie organizmu, jak i o swoje specyficzne potrzeby.